Afari beganoen errezeta bila al zaude? Errezeta beganoek ez dute zertan konplexuak eta denbora asko behar izan.
Haragi gutxiago jaten, landareetan oinarritutako otordu gehiago prestatzen, produktu osasuntsu biziagoak kontsumitzen edo beganoen bizimoduan harpidetzen saiatzen ari zaren ala ez, errezeta vegano hauek zure osasun-bidaian inspiratzen laguntzea da nire itxaropena. Gogoratu beti, janari beganoak ez duela inoiz aspergarria edo hutsala izan behar.
Haragi gutxiago jaten saiatzen ari zaren ala ez, zure otorduak produktu gehiagorekin ontziratu edo haragirik eta esnerik gabe joan, otordu beganoak egitearen ideia izugarri ikaragarria izan daiteke. Haragirik, esnekirik eta animalia-produkturik gabe, askotan landarez betetako plater bat geratzen zaizu, baina etxeko sukaldari gehienek badakite zein aukera zoragarria izan daitekeen.
Aurkitu janari vegano oso sinple baina gozoak. Haragirik gabeko eta esnerik gabeko gure errezeta errazak curryak, entsaladak, gozokiak, arroz-platerak eta postreak dira.
Oso erraz, osasuntsu eta errazeko afari veganoen ideia bilduma bat da, denbora gutxian egin dezakezuna! Landareetan oinarritutako afari-errezeta hauek bikainak dira hasiberrientzat eta gehienek 30 minutu edo gutxiago behar dituzte egiteko.
Azken eguneratzea
2021(e)ko aza. 24(a)