Я могу: психолог и самопомощь
100.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
🐻❄️ Ahal dut - hau da zure laguntza psikologikoa egoera zailean aurkitzen bazara edo psikologian interesa baduzu eta zure burua hobeto ezagutu nahi baduzu. Laguntza anonimoa eta psikologo baten laguntza denon eskura daude doan. karguan. Zure arazoak konponbidea dauka, hitz egin dezagun.
I Can hau da:
✅ Profesionalki. Aplikazioa praktikan dauden psikologoekin elkarlanean garatu da. Nerabeentzako laguntza psikologiko anonimoa 7 urte baino gehiagoko esperientzia duten espezialistek ematen dute.
✅ Doan. Ez dago ordainpeko harpidetzarik edo aplikazioko erosketarik aplikazioan. Berdin da nerabeentzako proba interesgarriak edo depresioaren aurkako laguntza anonimoa den, "Ahal dut" eginbide guztiak doakoak dira zuretzat.
✅ Anonimoa. Zure inkognitoa mantentzea bermatzen dugu, psikologoarekin txata enkriptatutako forman gordetzen da. Inork ez du jakingo zerbitzura egin duzun deiaren berri.
✅ Funtzio anitzekoa. "Ahal dut" psikologo batekin txat anonimo bat izateaz gain, proba psikologikoak, autolaguntzarako praktika onak eta psikologiari buruzko beste hainbat eduki erabilgarria da.
"Ahal dut" atalean: aurkituko duzu
1️⃣ Sareko berriketa psikologo batekin
Zure psikologo pertsonalak modu anonimoan lagunduko dizu galdera zirraragarriei aurre egiten. Nerabeentzako txatean psikologoen kontsultak sarean egiten dira, eta ordu gutxiren buruan zure egoeraren azterketa zehatza jasoko duzu.
2️⃣ Psikologiari buruzko artikuluak
Gauza zailez besterik gabe hitz egiten dugu eta gai ezagunei buruz hitz egiten dugu: antsietatea, depresioa, harreman toxikoak, autoestimua, etab.
Artikuluak eta bideoak bi kategoria nagusitan banatzen dira:
📌"Badaukazu" atalean, gurasoekin komunikatzeko zailtasunak badituzu, pertsona maite bat hil bada, edo lotsa gainditzea zaila egiten bazaizu, arazoei irtenbidea aurkitzen lagunduko dizuten artikuluak daude.
📌Bigarren kategoria atal tematikoetan banatzen da: Tenperamentua eta izaera, Besteekiko harremanak, Norbere buruaren zaintza eta maitasuna, Ikasketak eta zaletasunak. Hemen aurkituko dituzu horrelako galderen erantzunak: nola hobetu autoestimua, onartzea eta maitatzea? nola aurkitu hasitako lanetik ez atzera egiteko bokazioa eta motibazioa? etab.
3️⃣ Praktika psikologiko onenak
Autolaguntza ariketak, estresari aurre egiteko praktikak, gatazka egoerei aurre egiteko teknikak. Atal honetako ariketak eginez, zure arazoak konpontzen eta konfiantza gehiago hartzen ikasiko duzu. Ezagutu zure burua eta bihurtu zure psikologoa!
4️⃣ Kasuaren azterketa
Gutako bakoitzak batzuetan laguntza talde bat behar dugu. Atal honetan beste pertsonen bizi-egoeren azterketa aurkituko duzu. Lehenik eta behin, galdera zirraragarri bat egiten da, eta, ondoren, lineako psikologo batek doako arrazoiak identifikatzen ditu eta egoera gainditzeko aholkuak ematen ditu.
5️⃣ Proba psikologikoak
Atalak autoezagutzarako proba psikologikoak ditu:
* Eysenck-en tenperamentuaren proba,
* Beck-en test galdetegia,
* Autoestimu mailari buruzko diagnostikoak adieraztea, etab.
Proba entretenigarrien aukeraketa bereizia dago, adibidez, solaskideari entzuteko gaitasuna, erabakigarritasuna eta adeitasuna, irudiekin proba psikologikoak, etab. Etorkizunean, 40 proba psikologiko baino gehiago gehitzeko asmoa dugu introspekziorako.
6️⃣ Kontaktu garrantzitsuak
Atal honetan telefono-zenbakiak eta krisi-zentroetako helbideak daude, zure hirian laguntza psikologikoa eskatu ahal izateko.
Ezaugarri gehigarriak:
🟣Xingaren pertsonalizazioa. Izena ematerakoan, interesatzen zaizkizun gaiak hauta ditzakezu (laguntza psikologikoa, komunikazioa, harremanak...), eta zure interesen arabera artikulu aukeraketa bat osatuko da.
🟣Helburuen planifikatzailea, epe laburreko eta luzerako plangintzarako trebetasuna garatzen lagunduko duena;
🟣Eguneko aholkuak - egun osorako jarrera positiboaz kobratzen dizuten gomendioak;
🟣Nerabeek bizi dituzten zailtasunei buruzko film eta liburu bilduma interesgarriak;
🟣 Psikologoarekin hileroko kontsultei buruzko jakinarazpen sistema erosoa.
✉️ Beti harremanetan gaude eta ongi etorriak gaude iritziak eta nahiak! Idatzi gure helbide elektronikora fond@nro.center zerbait esatekorik baduzu.
I Can hau da:
✅ Profesionalki. Aplikazioa praktikan dauden psikologoekin elkarlanean garatu da. Nerabeentzako laguntza psikologiko anonimoa 7 urte baino gehiagoko esperientzia duten espezialistek ematen dute.
✅ Doan. Ez dago ordainpeko harpidetzarik edo aplikazioko erosketarik aplikazioan. Berdin da nerabeentzako proba interesgarriak edo depresioaren aurkako laguntza anonimoa den, "Ahal dut" eginbide guztiak doakoak dira zuretzat.
✅ Anonimoa. Zure inkognitoa mantentzea bermatzen dugu, psikologoarekin txata enkriptatutako forman gordetzen da. Inork ez du jakingo zerbitzura egin duzun deiaren berri.
✅ Funtzio anitzekoa. "Ahal dut" psikologo batekin txat anonimo bat izateaz gain, proba psikologikoak, autolaguntzarako praktika onak eta psikologiari buruzko beste hainbat eduki erabilgarria da.
"Ahal dut" atalean: aurkituko duzu
1️⃣ Sareko berriketa psikologo batekin
Zure psikologo pertsonalak modu anonimoan lagunduko dizu galdera zirraragarriei aurre egiten. Nerabeentzako txatean psikologoen kontsultak sarean egiten dira, eta ordu gutxiren buruan zure egoeraren azterketa zehatza jasoko duzu.
2️⃣ Psikologiari buruzko artikuluak
Gauza zailez besterik gabe hitz egiten dugu eta gai ezagunei buruz hitz egiten dugu: antsietatea, depresioa, harreman toxikoak, autoestimua, etab.
Artikuluak eta bideoak bi kategoria nagusitan banatzen dira:
📌"Badaukazu" atalean, gurasoekin komunikatzeko zailtasunak badituzu, pertsona maite bat hil bada, edo lotsa gainditzea zaila egiten bazaizu, arazoei irtenbidea aurkitzen lagunduko dizuten artikuluak daude.
📌Bigarren kategoria atal tematikoetan banatzen da: Tenperamentua eta izaera, Besteekiko harremanak, Norbere buruaren zaintza eta maitasuna, Ikasketak eta zaletasunak. Hemen aurkituko dituzu horrelako galderen erantzunak: nola hobetu autoestimua, onartzea eta maitatzea? nola aurkitu hasitako lanetik ez atzera egiteko bokazioa eta motibazioa? etab.
3️⃣ Praktika psikologiko onenak
Autolaguntza ariketak, estresari aurre egiteko praktikak, gatazka egoerei aurre egiteko teknikak. Atal honetako ariketak eginez, zure arazoak konpontzen eta konfiantza gehiago hartzen ikasiko duzu. Ezagutu zure burua eta bihurtu zure psikologoa!
4️⃣ Kasuaren azterketa
Gutako bakoitzak batzuetan laguntza talde bat behar dugu. Atal honetan beste pertsonen bizi-egoeren azterketa aurkituko duzu. Lehenik eta behin, galdera zirraragarri bat egiten da, eta, ondoren, lineako psikologo batek doako arrazoiak identifikatzen ditu eta egoera gainditzeko aholkuak ematen ditu.
5️⃣ Proba psikologikoak
Atalak autoezagutzarako proba psikologikoak ditu:
* Eysenck-en tenperamentuaren proba,
* Beck-en test galdetegia,
* Autoestimu mailari buruzko diagnostikoak adieraztea, etab.
Proba entretenigarrien aukeraketa bereizia dago, adibidez, solaskideari entzuteko gaitasuna, erabakigarritasuna eta adeitasuna, irudiekin proba psikologikoak, etab. Etorkizunean, 40 proba psikologiko baino gehiago gehitzeko asmoa dugu introspekziorako.
6️⃣ Kontaktu garrantzitsuak
Atal honetan telefono-zenbakiak eta krisi-zentroetako helbideak daude, zure hirian laguntza psikologikoa eskatu ahal izateko.
Ezaugarri gehigarriak:
🟣Xingaren pertsonalizazioa. Izena ematerakoan, interesatzen zaizkizun gaiak hauta ditzakezu (laguntza psikologikoa, komunikazioa, harremanak...), eta zure interesen arabera artikulu aukeraketa bat osatuko da.
🟣Helburuen planifikatzailea, epe laburreko eta luzerako plangintzarako trebetasuna garatzen lagunduko duena;
🟣Eguneko aholkuak - egun osorako jarrera positiboaz kobratzen dizuten gomendioak;
🟣Nerabeek bizi dituzten zailtasunei buruzko film eta liburu bilduma interesgarriak;
🟣 Psikologoarekin hileroko kontsultei buruzko jakinarazpen sistema erosoa.
✉️ Beti harremanetan gaude eta ongi etorriak gaude iritziak eta nahiak! Idatzi gure helbide elektronikora fond@nro.center zerbait esatekorik baduzu.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Informazio pertsonala eta Argazkiak eta bideoak
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Berrikuntzak
Мы изменили систему рекомендаций контента.
И добавили очень интересный раздел "Подкасты".
И добавили очень интересный раздел "Подкасты".