How to Shuffle Dance
آگهی دارد
+۱۰۰
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
رقص شافل که اغلب با ژانرهای موسیقی الکترونیک مانند هاوس، تکنو و EDM همراه است، یک فرم رقص پرانرژی و رسا است که با حرکت سریع پا، گام‌های پیچیده و حرکات ریتمیک مشخص می‌شود. در اینجا یک راهنمای گام به گام در مورد نحوه زدن رقص وجود دارد:
با موسیقی آشنا شوید: رقص زدن به شدت به ضرب و ریتم موسیقی وابسته است. با ضرب آهنگ ثابت، رانندگی و ساختار ریتمیک واضح به آهنگ‌های خوش‌قلب گوش کنید. برای هدایت حرکات خود به سرعت، زمان و انرژی موسیقی توجه کنید.
گرم کردن: قبل از شروع حرکت، بدن خود را با تمرینات کششی سبک و کاردیو گرم کنید تا از آسیب دیدگی جلوگیری کنید و عضلات خود را شل کنید. روی پاها، مچ پاها و پاهای خود تمرکز کنید، زیرا رقص شافل شامل حرکت زیاد پا و حرکت پایین تنه است.
تسلط بر مرحله اولیه شافل: مرحله اولیه شافل پایه و اساس رقص زدن است. با ایستادن پاها به اندازه عرض شانه و زانوهایتان کمی خم شده شروع کنید. یک پا را کمی از زمین بلند کنید و انگشت پا را روی زمین بکوبید، سپس به سرعت آن را به حالت اولیه خود برگردانید. همانطور که پای خود را به عقب بر می دارید، به طور همزمان پای دیگر را بلند کرده و به انگشت آن ضربه بزنید و حرکت را در یک الگوی متناوب مداوم تکرار کنید.
مرد دونده را تمرین کنید: مرد دونده یکی دیگر از حرکات ضروری در رقص شافل است. با ایستادن با پاهایتان شروع کنید. یک پا را از روی زمین بلند کرده و کمی به پشت خود بکشید، در حالی که همزمان روی پای دیگر پرش کرده و زانوی خود را به سمت قفسه سینه بالا بیاورید. همانطور که فرود می آیید، پاها را عوض کنید و حرکت را در یک حرکت سیال و مداوم تکرار کنید.
تغییرات و حرکات بازو را اضافه کنید: هنگامی که با گام زدن اولیه و مرد دونده راحت شدید، تغییرات و حرکات بازو را به رقص خود اضافه کنید. سعی کنید تاب بازوها، امواج و ژست‌ها را برای تکمیل حرکات پا و افزودن استعداد بصری به رقص خود ترکیب کنید.
با Transitions آزمایش کنید: رقص درهم‌آهنگ تماماً در مورد سیالیت و جریان است، بنابراین انتقال صاف بین حرکات و مراحل مختلف را تمرین کنید. برای ایجاد سکانس های رقص پویا و جذاب، ترکیب گام زدن، مرد دونده، و دیگر الگوهای حرکت پا را آزمایش کنید.
تمرکز بر روی پا و دقت: به حرکات پا و تکنیک خود توجه زیادی داشته باشید و برای دقت و وضوح در حرکات خود تلاش کنید. قدم های خود را سبک و کنترل کنید و ریتم و تمپوی ثابتی را در طول رقص خود حفظ کنید.
سبک خود را توسعه دهید: رقص شافل یک فرم رقص بسیار فردی و خلاقانه است، بنابراین از آزمایش و توسعه سبک منحصر به فرد خود نترسید. عناصری از سبک های رقص دیگر را ترکیب کنید، استعداد شخصی خود را اضافه کنید و اجازه دهید شخصیت شما در حرکات شما بدرخشد.
خودتان را ضبط کنید و به دنبال بازخورد باشید: از خودتان در حال تمرین رقص زدن ضبط کنید و فیلم را تماشا کنید تا مناطقی را برای بهبود شناسایی کنید. به زمان‌بندی، تکنیک و عملکرد کلی خود توجه کنید و از دوستان، رقصندگان یا جوامع آنلاین بازخورد بگیرید تا به شما در بهبود مهارت‌هایتان کمک کند.
از آن لذت ببرید و آزادانه برقصید: مهمتر از همه، رقص زدن در مورد سرگرمی، ابراز وجود و لذت بردن از موسیقی است. هر گونه مانعی را رها کنید، با اعتماد به نفس و شادی برقصید، و انرژی مهیج رقص شافل را در آغوش بگیرید.
با موسیقی آشنا شوید: رقص زدن به شدت به ضرب و ریتم موسیقی وابسته است. با ضرب آهنگ ثابت، رانندگی و ساختار ریتمیک واضح به آهنگ‌های خوش‌قلب گوش کنید. برای هدایت حرکات خود به سرعت، زمان و انرژی موسیقی توجه کنید.
گرم کردن: قبل از شروع حرکت، بدن خود را با تمرینات کششی سبک و کاردیو گرم کنید تا از آسیب دیدگی جلوگیری کنید و عضلات خود را شل کنید. روی پاها، مچ پاها و پاهای خود تمرکز کنید، زیرا رقص شافل شامل حرکت زیاد پا و حرکت پایین تنه است.
تسلط بر مرحله اولیه شافل: مرحله اولیه شافل پایه و اساس رقص زدن است. با ایستادن پاها به اندازه عرض شانه و زانوهایتان کمی خم شده شروع کنید. یک پا را کمی از زمین بلند کنید و انگشت پا را روی زمین بکوبید، سپس به سرعت آن را به حالت اولیه خود برگردانید. همانطور که پای خود را به عقب بر می دارید، به طور همزمان پای دیگر را بلند کرده و به انگشت آن ضربه بزنید و حرکت را در یک الگوی متناوب مداوم تکرار کنید.
مرد دونده را تمرین کنید: مرد دونده یکی دیگر از حرکات ضروری در رقص شافل است. با ایستادن با پاهایتان شروع کنید. یک پا را از روی زمین بلند کرده و کمی به پشت خود بکشید، در حالی که همزمان روی پای دیگر پرش کرده و زانوی خود را به سمت قفسه سینه بالا بیاورید. همانطور که فرود می آیید، پاها را عوض کنید و حرکت را در یک حرکت سیال و مداوم تکرار کنید.
تغییرات و حرکات بازو را اضافه کنید: هنگامی که با گام زدن اولیه و مرد دونده راحت شدید، تغییرات و حرکات بازو را به رقص خود اضافه کنید. سعی کنید تاب بازوها، امواج و ژست‌ها را برای تکمیل حرکات پا و افزودن استعداد بصری به رقص خود ترکیب کنید.
با Transitions آزمایش کنید: رقص درهم‌آهنگ تماماً در مورد سیالیت و جریان است، بنابراین انتقال صاف بین حرکات و مراحل مختلف را تمرین کنید. برای ایجاد سکانس های رقص پویا و جذاب، ترکیب گام زدن، مرد دونده، و دیگر الگوهای حرکت پا را آزمایش کنید.
تمرکز بر روی پا و دقت: به حرکات پا و تکنیک خود توجه زیادی داشته باشید و برای دقت و وضوح در حرکات خود تلاش کنید. قدم های خود را سبک و کنترل کنید و ریتم و تمپوی ثابتی را در طول رقص خود حفظ کنید.
سبک خود را توسعه دهید: رقص شافل یک فرم رقص بسیار فردی و خلاقانه است، بنابراین از آزمایش و توسعه سبک منحصر به فرد خود نترسید. عناصری از سبک های رقص دیگر را ترکیب کنید، استعداد شخصی خود را اضافه کنید و اجازه دهید شخصیت شما در حرکات شما بدرخشد.
خودتان را ضبط کنید و به دنبال بازخورد باشید: از خودتان در حال تمرین رقص زدن ضبط کنید و فیلم را تماشا کنید تا مناطقی را برای بهبود شناسایی کنید. به زمان‌بندی، تکنیک و عملکرد کلی خود توجه کنید و از دوستان، رقصندگان یا جوامع آنلاین بازخورد بگیرید تا به شما در بهبود مهارت‌هایتان کمک کند.
از آن لذت ببرید و آزادانه برقصید: مهمتر از همه، رقص زدن در مورد سرگرمی، ابراز وجود و لذت بردن از موسیقی است. هر گونه مانعی را رها کنید، با اعتماد به نفس و شادی برقصید، و انرژی مهیج رقص شافل را در آغوش بگیرید.
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را با اشخاص ثالث هم‌رسانی کند
دستگاه یا شناسه‌های دیگر
هیچ داده‌ای جمع‌آوری نمی‌شود
درباره نحوه اعلام جمع‌آوری داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
می‌توانید درخواست کنید داده‌ها حذف شود
