How to Tahitian Dance

Athletic Sport Spirit Flow‏

آگهی دارد

درباره این برنامه

رقص تاهیتی که با نام اوری تاهیتی نیز شناخته می شود، یک فرم رقص مسحورکننده و پر جنب و جوش است که عمیقاً در فرهنگ پولینزی ریشه دارد. این رقص که از جزایر تاهیتی سرچشمه می گیرد، با حرکات سریع باسن، حرکات برازنده بازو و حرکت پاهای پرانرژی مشخص می شود. در اینجا یک راهنمای مختصر در مورد نحوه رقص تاهیتی آورده شده است:

فرهنگ را درک کنید: قبل از غواصی در جنبه های فیزیکی رقص تاهیتی، کمی زمان بگذارید تا اهمیت فرهنگی آن را درک کنید. رقص تاهیتی فقط حرکت نیست. این جشنی از میراث، تاریخ و داستان گویی پلینزی است.

اصول اولیه را بیاموزید: با تسلط بر وضعیت و وضعیت اولیه شروع کنید. بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید، زانوها را کمی خم کنید و پشت خود را صاف کنید. شانه های خود را شل کنید و بازوهای خود را در کناره های خود شل نگه دارید.

حرکات باسن: مشخصه رقص تاهیتی در حرکات سریع باسن نهفته است. تمرین کنید که باسن خود را جدا کرده و آنها را به صورت دایره ای، شکل هشت و حرکات پهلو به پهلو حرکت دهید. به یاد داشته باشید که بالاتنه خود را نسبتاً ثابت نگه دارید و در عین حال بر روان بودن باسن خود تمرکز کنید.

حرکت پا: رقص تاهیتی شامل حرکات پا پیچیده است که مکمل حرکات باسن است. با مراحل ساده مانند 'vahine' (مرحله پهلو به پهلو) و 'ami' (گام تاب خوردن باسن) شروع کنید. همانطور که اعتماد به نفس به دست می آورید، الگوهای پیاده روی پیچیده تری را در برنامه رقص خود بگنجانید.

حرکات بازو: حرکات بازو در رقص تاهیتی برازنده و گویا است. با موقعیت های مختلف بازو مانند کشیده شده به سمت بیرون، بالای سر یا ضربدر جلوی بدن خود آزمایش کنید. حرکات بازو را با لگن و حرکت پا هماهنگ کنید تا یک جریان هماهنگ ایجاد کنید.

بیان و احساس: رقص تاهیتی فقط اجرای مراحل نیست. این در مورد ابراز احساسات و گفتن یک داستان از طریق حرکت است. با موسیقی ارتباط برقرار کنید و اجازه دهید اشتیاق شما در اجرای شما بدرخشد.

لباس‌ها و لوازم جانبی: لباس‌های رقص سنتی تاهیتی معمولاً شامل پاره‌های رنگارنگ (سارونگ) برای مردان و زنان است که با تزیینات مفصل باسن و تاج‌های گل تزئین شده‌اند. فراموش نکنید که لوازم جانبی را با سرآستین مچ پا و مچ دست برای زیبایی بیشتر اضافه کنید.

تمرین، تمرین، تمرین: مانند هر فرم رقص، تسلط بر رقص تاهیتی نیاز به فداکاری و تمرین دارد. زمانی را برای تمرین منظم اختصاص دهید و روی اصلاح تکنیک و بهبود استقامت خود تمرکز کنید.

احترام و قدردانی: همانطور که رقص تاهیتی را یاد می گیرید، به یاد داشته باشید که با احترام به فرهنگ و سنت هایی که نشان دهنده آن است، به آن نزدیک شوید. برای یادگیری معانی پشت حرکات و اهمیت هر حرکت وقت بگذارید.