دویدن زمانی که عادت نداشته باشد سخت است.
این برنامه با ارائه برنامه های مختلف به شما کمک می کند تا عادت دویدن خود را بدست آورید.
اگر مبتدی هستید، برنامه "Couch to 5km" را امتحان کنید.
اگر حرفه ای هستید، برنامه "HIIT" را امتحان کنید.
همچنین برنامه هایی بر اساس زمان یا مسافت وجود دارد
تاریخ بهروزرسانی
۱۷ تیر ۱۴۰۲