This Mum Runs

This Mum Runs‏

درباره این برنامه

برنامه Run30 ما یک برنامه ساده ، آسان برای پیاده روی و اجرا است. بر اساس دقیقه حرکت بیش از سرعت و مسافت ، رویکرد فشار ضعیف ما در ورزش از هزاران زن پشتیبانی کرده است تا در این اوقات دشوار ، حرکت بیشتری داشته باشند. 24 جلسه مربیگری همه 30 تا 45 دقیقه هستند ، که برای محدودیت های فعلی در خارج از منزل ایده آل است.

می توانید هر کجا که احساس راحتی کردید شروع کنید و در صورت نیاز جلسات را تکرار کنید ، همه با پشتیبانی بنیانگذار TMR ، مل باند که شما را تشویق می کند ، نکات حمایتی را به شما می دهد و به شما می گوید چه موقع دوید و چه موقع راه بروید.

این یک برنامه عالی است که باید با بچه های خود نیز دنبال کنید - یک افزودنی عالی برای PE روزانه آنها.

ویژگی های برنامه Run30 ما:

دسترسی به 24 جلسه مربی برای زندگی
قبلاً هرگز بدوید؟ نظری ندارید که چگونه شروع کنید یا چگونه آن را متناسب کنید؟ مشکلی نیست
جلسه ای را با مربیگری جلسه ای از بنیانگذار TMR ، مل باند ، بعلاوه نکات و توصیه های زنانی که این برنامه را به پایان رسانده اند ، دریافت کنید. دو ماه یا 12 ماه وقت بگذارید - این همه کار با سرعت خودتان است و ما به شما نحوه کار را نشان خواهیم داد. این برنامه جلسات هدایت شونده را ارائه می دهد و با HealthKit ادغام می شود ، به طوری که تمام داده های ورزش شما در برنامه Health شما نیز در دسترس خواهد بود.

بخشی از یک انجمن را احساس کنید
از اعضای انجمن TMR ، که تجربیات ، پستی و بلندی ها ، نکات و راهنمایی های خود را برای شروع کار - و ادامه کار به اشتراک می گذارند ، الهام بگیرید و از آنها مشاوره بگیرید. و همچنین با انجام این برنامه به جامعه جهانی مادران بپیوندید.

نکاتی که می توانید اعتماد کنید
بدن ما بچه های پست را تغییر می دهد ، و ما می دانیم شما سوالات زیادی دارید. بنابراین فیزیوتراپیست متخصص زنان ما ، کلر کالاگان ، توصیه های خود را در مورد همه موارد ، از نشت کف لگن تا یائسگی ، از دویدن بعد از انجام سزارین ، تا چگونگی کنار آمدن با دیاستاز ، به اشتراک می گذارد. او واقعاً چیزهایش را می داند.

اجازه دهید - اولین جلسه را با ما امتحان کنید
مربیان خود را بپوشید ، از در بیرون بروید و جلسه اول را با ما امتحان کنید. با ترکیبی از پیاده روی فراوان و دوره های کوتاه دویدن ، این جلسه آشنایی آرام با احساس برنامه Run30 را به شما ارائه می دهد.

ویژگی‌های جدید

Bug fixes and improvements