Rzuć palenie z Recigarem

Adamed Pharma S.A.‏

درباره این برنامه

آیا تصمیم گرفته اید که یکبار برای همیشه اعتیاد به سیگار را رها کنید؟ تبریک می گویم ، این اولین و قطعاً مهمترین قدم برای موفقیت است! ما به خوبی می دانیم که شما در یک فرآیند طولانی و دشوار قرار دارید. اما لازم نیست نگران هیچ چیزی باشید ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم. به ویژه با در نظر گرفتن شما ، ما یک برنامه - ترک سیگار با Recigar ایجاد کرده ایم. بگذارید او از قدرت اراده شما دفاع کند.

چه ویژگی های برنامه ما به شما کمک می کند؟

✔ این ابزار تعداد روزهایی را که آخرین سیگار خود را روشن کرده اید کنترل می کند.
✔ شمارنده همچنین نشان می دهد که چقدر پول را برای یک هدف از پیش تعیین شده ذخیره کرده اید.
✔ این برنامه به شما یادآوری می کند که قرص ترک سیگار را مصرف کنید.
progress پیشرفت درمانی ارائه شده به شکل تاول ، کنترل دوز را تسهیل می کند.
ips نکاتی در مورد انگیزه ، رژیم غذایی و فعالیت بدنی پشتیبانی بیشتری را ارائه می دهد.
✔ پاداش در قالب نشان ها محرک انگیزشی دیگری برای عمل خواهد بود.
information اطلاعات مربوط به پیشرفت درمان ترک سیگار را از طریق برنامه رسانه های اجتماعی خود به اشتراک بگذارید.

چگونه سیگار را ترک کنم؟

اول از همه ، از خود بپرسید که سیگار چگونه بر زندگی شما تأثیر می گذارد و چرا به فکر ترک هستید. به موقعیت هایی که سیگار می کشید و نحوه تغییر آن فکر کنید. سعی کنید راهی برای از بین بردن استرس غیر از استعمال دخانیات پیدا کنید.

📆 مرحله بعدی تعریف یک تاریخ خاص است که روز آخرین روز را برای ترک سیگار تعیین می کند. با تشکر از این ، شما تصمیم خود را برای روزهای آینده به تعویق نمی اندازید ، اما در واقع چالش خود را آغاز خواهید کرد.

b> از یکی از عزیزان خود پشتیبانی بخواهید . بسیار مهم است که اطرافیان شما بدانند شما در چه شرایطی هستید ، به طوری که در مواقع ضعیف تر به شما انگیزه می دهند تا ادامه دهید. همچنین می توانید از گزینه به اشتراک گذاری اطلاعات در مورد پیشرفت درمان خود در رسانه های اجتماعی استفاده کنید.

🚬 هر چیزی که شما را به یاد اعتیاد شما می اندازد حذف کنید - سبک تر ، زیرسیگاری. بهتر است برای مدتی از ملاقات با افراد سیگاری خودداری کنید. این به شما کمک می کند از دستیابی به سیگار خودداری کنید - به سادگی شما را وسوسه نمی کند.

b> جایگزین های سیگار مانند آدامس و آب نبات پیدا کنید. در روزهای اول پس از ترک سیگار ، این می تواند برای شما بسیار مفید باشد. شما بازتابی برای دستیابی به یک سیگار خواهید داشت ، بنابراین ارزش دارد که دست و دهان خود را با چیز دیگری مشغول کنید.

b> هر پیروزی کوچک را جشن بگیرید. ایده خوبی خواهد بود که یک "قلک" ایجاد کنید تا بتوانید تمام پول ذخیره شده برای سیگار را در آن ریخته و یا قلک مجازی خود را تماشا کنید ، که می توانید در برنامه ما پیدا کنید.

ترک دخانیات برای سلامتی چیست؟

بعد از 20 دقیقه از زمان آخرین سیگار ، ضربان قلب شما کاهش می یابد و فشار خون شما به سطح طبیعی خود برمی گردد

ظرف 8 ساعت میزان اکسیژن در خون افزایش می یابد و مقدار مونوکسید کربن کاهش می یابد.

ظرف 24 ساعت خطر انفارکتوس حاد میوکارد به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

ظرف 28 ساعت طعم و بو را شدیدتر احساس می کنید و عملکرد برونش ها بهتر می شود.

👉 از 1 تا 9 ماهگی ، عملکرد تنفسی بهبود می یابد ، عملکرد ریه افزایش می یابد ، سرفه و تنگی نفس از بین می رود.

👉 پس از 1 سال ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی به نصف می رسد.

پس از 5 سال ، خطر ابتلا به سرطان ریه ، سرطان دهان ، حنجره و مری به نصف کاهش می یابد. همچنین خطر سکته مغزی را کاهش می دهد.

👉 پس از 10 سال ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی مشابه افراد غیر سیگاری خواهد بود.

سیگار را با Recigar ترک کنید و یکبار برای همیشه از اعتیاد رهایی یابید!