Suositeltava Ruokavalion (RDA) on keskimääräinen päivittäinen ravinnon ravintoaineiden saantia taso riittää täyttämään ravinnevaatimusten lähes kaikki (97-98 prosenttia), terveillä yksilöillä on erityisesti elämän vaiheessa ja sukupuoli ryhmä. RDA Indians on säädetty NIN (ICMR) Hyderabad. RDA Laskin gudžaratinkielinen sovellus perustuu ”Ravinteiden ja suositeltu ruokavaliosuositus intiaanien” julkaisema kirja NIN (ICMR) vuonna 2010. Lisätietoja kirjasta voidaan hankkia NIN julkaisuja laskuri NIN Hyderabad tai ICMR, New Delhi.