speed4lifts
10 t.+
Lataukset
Kaikki
info
Tietoa sovelluksesta
Speed4lifts on sovellus, jonka avulla voit ajoittaa harjoituksia ja seurata edistymistä speed4lifts Encoder.
Olitpa painonnostaja, Powerlifter, uimari tai jalkapallo; Jos lajisi vaatii sinua vahvempi, nopeampi tai enemmän räjähtävää, sinun kannattaa harjoitella optimaalisesti saavuttaa parhaan version sinulle.
Ohjelma perustuu MRN (enintään toistoa per sarja) tai (maksimikilpailusta tai historiallisten) 1RM teoria on osoittautunut olevan paras tapa kouluttaa, koska heille% RM jokainen tekee eri toistojen määrä; sekä meidän 1RM vaihtelee merkittävästi istunto toisensa jälkeen.
Näin voidaan optimaalisesti vastaamaan 1RM päivittäin, tietäen mitä valtion joten olemme päivittäin, voi lisätä tai poistaa työtä, jos näemme, että meidän suorituskyky ei parane viikosta toiseen.
Lisäksi nopeuden tunteva ensimmäisen toistoa ja väsymys saavutetaan sarjassa, voimme määrittää Sarjojen määrä ja parhaiten kunkin yksittäisen toistoja, koska jokainen ihminen on erilainen ja tehdä geneerisiä rutiinit on suurin virhe voimme tehdä.
Juna kuten ammattilaiset, ainoa mikä huomaatte, että ei ole rajoja.
"Et voi parantaa mitä et voi mitata"
Olitpa painonnostaja, Powerlifter, uimari tai jalkapallo; Jos lajisi vaatii sinua vahvempi, nopeampi tai enemmän räjähtävää, sinun kannattaa harjoitella optimaalisesti saavuttaa parhaan version sinulle.
Ohjelma perustuu MRN (enintään toistoa per sarja) tai (maksimikilpailusta tai historiallisten) 1RM teoria on osoittautunut olevan paras tapa kouluttaa, koska heille% RM jokainen tekee eri toistojen määrä; sekä meidän 1RM vaihtelee merkittävästi istunto toisensa jälkeen.
Näin voidaan optimaalisesti vastaamaan 1RM päivittäin, tietäen mitä valtion joten olemme päivittäin, voi lisätä tai poistaa työtä, jos näemme, että meidän suorituskyky ei parane viikosta toiseen.
Lisäksi nopeuden tunteva ensimmäisen toistoa ja väsymys saavutetaan sarjassa, voimme määrittää Sarjojen määrä ja parhaiten kunkin yksittäisen toistoja, koska jokainen ihminen on erilainen ja tehdä geneerisiä rutiinit on suurin virhe voimme tehdä.
Juna kuten ammattilaiset, ainoa mikä huomaatte, että ei ole rajoja.
"Et voi parantaa mitä et voi mitata"
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Dataa ei jaettu kolmansille osapuolille
Lue, miten kehittäjät ilmoittavat jakamisesta
Sovellus voi kerätä näitä datatyyppejä
Henkilökohtaiset tiedot
Data salataan siirron ajaksi
Voit pyytää datan poistamista
Uutta
- La app ahora pesa 5 veces menos.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.