This Mum Runs
10 t.+
Lataukset
Yli 13-vuotiaat
info
Tietoa sovelluksesta
Run30-ohjelmamme on yksinkertainen, helppo seurata kävely / juoksu -ohjelma. Perustuen minuuttien liikkumiseen vauhdin tai matkan sijasta, matalapaineinen lähestymistapa liikuntaan on jo tukenut tuhansia naisia liikkumaan enemmän näinä haastavina aikoina. 24 valmennettua istuntoa ovat kaikki välillä 30-45 minuuttia, mikä on ihanteellinen ulkoilun nykyisiin rajoituksiin.
Voit aloittaa missä tahansa, missä vain tuntuu, ja toistaa istuntoja tarvittaessa, kaikki TMR: n perustajan, Mel Boundin tuella, joka kannustaa sinua, antaa sinulle tukivihjeitä ja antaa sinun tietää, milloin juosta ja milloin kävellä.
Se on loistava ohjelma, jota voit seurata myös lastesi kanssa - täydellinen lisä heidän päivittäiseen liikuntaansa.
Run30-ohjelmamme ominaisuudet:
Pääsy 24 valmentajaistuntoon koko elämän ajan
Etkö koskaan juosta ennen? Ei ole aavistustakaan, miten aloittaa tai miten sovitat sen? Ei ongelmaa.
Vastaanota TMR: n perustajan Mel Boundin istuntokohtaisena valmennuksena sekä vinkkejä ja neuvoja naisilta, jotka ovat suorittaneet ohjelman. Ota kaksi tai 12 kuukautta - tässä on kyse omasta tahdistasi, ja näytämme sinulle miten. Sovellus tarjoaa opastettuja juoksuistuntoja ja integroituu HealthKitiin, jotta kaikki harjoitustiedot ovat saatavilla myös Health-sovelluksessasi.
Tunne osa yhteisöä
Hanki inspiraatiota ja neuvoja TMR-yhteisön jäseniltä, jotka jakavat kokemuksiaan, ylä- ja alamäkiä, vinkkejä ja hakkereita aloittaaksesi - ja jatkaaksesi! Liity myös maailmanlaajuiseen äitien yhteisöön, joka tekee ohjelmaa.
Neuvoja, joihin voit luottaa
Kehomme muuttaa lapsia, ja tiedämme, että sinulla on paljon kysymyksiä. Joten erikoistunut naisten fysio, Clare Callaghan, jakaa neuvoja kaikesta vuotavista lantionpohjoista vaihdevuosiin, juoksemisesta c-osan jälkeen, diastastiksen selviytymiseen. Hän todella tietää tavaransa.
Anna sille mennä - kokeile ensimmäistä istuntoa
Pue kouluttajat, mene ulos ovesta ja kokeile ensimmäistä harjoitusta. Runsaan kävelyn ja lyhyiden juoksujaksojen yhdistelmällä tämä istunto antaa sinulle lempeän johdannon Run30-ohjelman tunteeseen.
Voit aloittaa missä tahansa, missä vain tuntuu, ja toistaa istuntoja tarvittaessa, kaikki TMR: n perustajan, Mel Boundin tuella, joka kannustaa sinua, antaa sinulle tukivihjeitä ja antaa sinun tietää, milloin juosta ja milloin kävellä.
Se on loistava ohjelma, jota voit seurata myös lastesi kanssa - täydellinen lisä heidän päivittäiseen liikuntaansa.
Run30-ohjelmamme ominaisuudet:
Pääsy 24 valmentajaistuntoon koko elämän ajan
Etkö koskaan juosta ennen? Ei ole aavistustakaan, miten aloittaa tai miten sovitat sen? Ei ongelmaa.
Vastaanota TMR: n perustajan Mel Boundin istuntokohtaisena valmennuksena sekä vinkkejä ja neuvoja naisilta, jotka ovat suorittaneet ohjelman. Ota kaksi tai 12 kuukautta - tässä on kyse omasta tahdistasi, ja näytämme sinulle miten. Sovellus tarjoaa opastettuja juoksuistuntoja ja integroituu HealthKitiin, jotta kaikki harjoitustiedot ovat saatavilla myös Health-sovelluksessasi.
Tunne osa yhteisöä
Hanki inspiraatiota ja neuvoja TMR-yhteisön jäseniltä, jotka jakavat kokemuksiaan, ylä- ja alamäkiä, vinkkejä ja hakkereita aloittaaksesi - ja jatkaaksesi! Liity myös maailmanlaajuiseen äitien yhteisöön, joka tekee ohjelmaa.
Neuvoja, joihin voit luottaa
Kehomme muuttaa lapsia, ja tiedämme, että sinulla on paljon kysymyksiä. Joten erikoistunut naisten fysio, Clare Callaghan, jakaa neuvoja kaikesta vuotavista lantionpohjoista vaihdevuosiin, juoksemisesta c-osan jälkeen, diastastiksen selviytymiseen. Hän todella tietää tavaransa.
Anna sille mennä - kokeile ensimmäistä istuntoa
Pue kouluttajat, mene ulos ovesta ja kokeile ensimmäistä harjoitusta. Runsaan kävelyn ja lyhyiden juoksujaksojen yhdistelmällä tämä istunto antaa sinulle lempeän johdannon Run30-ohjelman tunteeseen.
Päivitetty
Turvallisuus alkaa siitä, että ymmärrät, miten kehittäjät keräävät ja jakavat dataasi. Datan yksityisyys- ja tietoturvatoimet saattavat vaihdella käytön, alueen ja iän mukaan. Kehittäjä on antanut nämä tiedot ja saattaa päivittää niitä myöhemmin.
Uutta
Bug fixes and improvements
Sovelluksen tuki
phone
Puhelinnumero
+447887772556
