Focusing – first steps

Elmar Kruithoff

À propos de cette application

Même si vous rencontrez le succès et le contentement dans de nombreux domaines de votre vie, vous pouvez éventuellement ressentir le désir de grandir, de réfléchir plus profondément ou de restructurer certains aspects de votre vie.

La mise au point est une approche qui rend cela possible. La mise au point est une invitation à plus de clarté, de compassion et de profondeur dans votre vie. Mais est-il possible d'acquérir une première expérience simplement en essayant quelques étapes simples?

Cette application gratuite vous permet de faire exactement cela. Il vous guide à travers un exemple de processus avec quatre étapes typiques:

1) Mise en contexte
2) Trouver un sujet
3) mise au point
4) Suivi de votre session


** LES FONCTIONS **

- Neuf étapes simples et typiques du processus de mise au point que vous pouvez essayer
- Utilisation flexible des étapes individuelles grâce aux cartes mobiles (vous permet de procéder à votre propre rythme)
- Choisissez d'avoir Elmar Kruithoff prononcé à haute voix
- Les étapes sont disponibles sous la forme «I» ou «Vous»
- Chaque carte a un verso expliquant le pas
- Des exemples de questions spécifiques vous aident à préparer la session (choix d'un sujet)
- Quatre questions typiques apparaissent à la suite de votre session
- Personnaliser la durée de la session
- Deux signaux horaires vers la fin de la session
- Voir le temps restant
- Tutoriel au début de la première session
 

** GUIDE RAPIDE **

L'application vous guide à travers neuf étapes types d'une session de mise au point, toujours à votre rythme.

Ceci est important - après tout, l'objectif de la mise au point est d'entrer en contact avec vos propres pensées, sentiments et développement.

C’est pourquoi l’application vous montre chaque étape sous la forme de cartes que vous pouvez déplacer vous-même, vous permettant ainsi de contrôler le temps que vous y consacrez.

Commencez par lire la première carte. Chaque carte contient des invitations à suivre - ou non, en fonction de la pertinence de l'invitation pour vous à ce moment-là.

Si cela vous semble approprié, vous pouvez suivre les invitations sur la carte en observant tout ce qui se manifeste à l'intérieur de vous avec ouverture et curiosité.

Dès que vous avez fini avec une carte et que vous souhaitez passer à la suivante, glissez simplement la carte vers la gauche.

Jusqu'à neuf de ces cartes apparaîtront, vous guidant tout au long du processus de mise au point de base.

Enfin, vous pouvez prendre un moment pour réfléchir et évaluer votre session. Vous pouvez également poser des questions ou demander de plus amples informations sur la mise au point.