アンガーログでストレスを可視化：おこ!ノート
Contén anuncios
1000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
★ Os esforzos desta aplicación gañaron o "New Perspective Field Award" na categoría "Generation Award" do programa "Ability vation" do Ministerio de Asuntos Internos e Comunicacións.
・ Que é o Anger Log?
O rexistro de rabia é un dos métodos para xestionar a rabia.
Ao gravar o que fixeches cando te enfadaches, poderás comprender o que te enfada.
・ Gravar o contido da rabia
Se te atopas frustrado, usa esta aplicación para rexistrar a túa rabia.
Se mantés a calma e rexistras, poderás afrontar a túa rabia de xeito obxectivo.
Non importa o que estou enfadado, e ás veces pregúntome: "Por que estabas enfadado por unha cousa tan pequena?"
・ Gravar o grao de ira
Imos avaliar a magnitude da ira nunha escala de 9 puntos do 1 ao 9.
Cando decidas pola túa rabia, notarás que non foi tan grande.
Tamén podes comparar as notas con outras rabias ordenando as notas por nivel de rabia.
・ Está ben! Visualiza a rabia nun mapa
Ao analizar colectivamente os contidos rexistrados de rabia, visualízanse as palabras clave que che fan sentir rabia. Podes crear un mapa.
Canto máis rabia graves, mellor será a precisión da visualización, polo que recoméndase que a gravas con frecuencia.
・ Grava a felicidade "Hapi! Nota"
Grava a felicidade e tamén a rabia.
Ao mirar as emocións positivas, podes pensar máis positivamente.
・ Porque é privado, é seguro
Esta aplicación non ten unha función de publicación, polo que podes usala con confianza.
Simple "Ok! ¡Podemos controlar a ira con "Notas"!
・ Que é o Anger Log?
O rexistro de rabia é un dos métodos para xestionar a rabia.
Ao gravar o que fixeches cando te enfadaches, poderás comprender o que te enfada.
・ Gravar o contido da rabia
Se te atopas frustrado, usa esta aplicación para rexistrar a túa rabia.
Se mantés a calma e rexistras, poderás afrontar a túa rabia de xeito obxectivo.
Non importa o que estou enfadado, e ás veces pregúntome: "Por que estabas enfadado por unha cousa tan pequena?"
・ Gravar o grao de ira
Imos avaliar a magnitude da ira nunha escala de 9 puntos do 1 ao 9.
Cando decidas pola túa rabia, notarás que non foi tan grande.
Tamén podes comparar as notas con outras rabias ordenando as notas por nivel de rabia.
・ Está ben! Visualiza a rabia nun mapa
Ao analizar colectivamente os contidos rexistrados de rabia, visualízanse as palabras clave que che fan sentir rabia. Podes crear un mapa.
Canto máis rabia graves, mellor será a precisión da visualización, polo que recoméndase que a gravas con frecuencia.
・ Grava a felicidade "Hapi! Nota"
Grava a felicidade e tamén a rabia.
Ao mirar as emocións positivas, podes pensar máis positivamente.
・ Porque é privado, é seguro
Esta aplicación non ten unha función de publicación, polo que podes usala con confianza.
Simple "Ok! ¡Podemos controlar a ira con "Notas"!
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Non se recompila ningún dato
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
Encríptanse os datos en tránsito
Non se poden eliminar os datos
Novidades
Ver.2.1.1
軽微な修正を行いました。
Ver.2.1.0
おこ！マップに数字や記号が表示されないようにしました。
Ver.2.0.4
おこ！ノートの追加時刻を記録できるようにしました。
Ver.2.0.3
おこ！マップ作成までの流れを簡略化しました。
Ver.2.0.2
ノートを日付で並び替えできるように修正しました。
Ver.2.0.0-2.0.1
幸せを記録する「はぴ！ノート」を追加しました。
Ver.1.0.7
バナー広告を削除しました。
Ver.1.0.6
おこ！マップに関連度の小さいキーワードが表示されないようにしました。
Ver.1.0.2-1.0.5
おこ！マップが表示されないバグを修正しました。
Ver.1.0.1
レビューのリンクを追加しました。
Ver.1.0.0
アプリをリリースしました。
軽微な修正を行いました。
Ver.2.1.0
おこ！マップに数字や記号が表示されないようにしました。
Ver.2.0.4
おこ！ノートの追加時刻を記録できるようにしました。
Ver.2.0.3
おこ！マップ作成までの流れを簡略化しました。
Ver.2.0.2
ノートを日付で並び替えできるように修正しました。
Ver.2.0.0-2.0.1
幸せを記録する「はぴ！ノート」を追加しました。
Ver.1.0.7
バナー広告を削除しました。
Ver.1.0.6
おこ！マップに関連度の小さいキーワードが表示されないようにしました。
Ver.1.0.2-1.0.5
おこ！マップが表示されないバグを修正しました。
Ver.1.0.1
レビューのリンクを追加しました。
Ver.1.0.0
アプリをリリースしました。
