Gratitude Journal
Contén anunciosCompras na aplicación
500+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Que é un diario de agradecemento?
Pasamos a maior parte da nosa vida buscando a felicidade, a paz mental, o contento e a perfección en todo. Unha familia feliz, unha fermosa casa, un coche elegante, un traballo ben remunerado, estabilidade financeira e status social.
Perseguimos todos estes obxectivos materialistas crendo que traerán aínda máis felicidade, paz mental e realización. En realidade, son espellismos - ilusións ou fantasías - algo que esperas conseguir no futuro pero que pode non concretarse en absoluto.
Sabes que tes na túa man a chave de todas estas cousas boas e esquivas da vida?
Todo o que tes que facer é acceder á chave e abrir a porta a todas as cousas boas.
A clave da que falamos é a gratitude: o sentimento de agradecemento e aprecio polas cousas que xa temos.
Continúa lendo para obter máis información sobre a gratitude, as formas de practicar a gratitude e os beneficios de manter un diario de gratitude.
O diario é unha técnica que implica manter un rexistro de todas as cousas polas que estás agradecido todos os días. A idea é usalo para mellorar a memoria xa que adoita esquecer as cousas positivas da vida.
Desde eventos importantes ata acontecementos diarios aparentemente intrascendentes, todo vai nun diario de agradecemento. Semellante a un diario, anotas cada día.
============================================
Beneficios dun diario de agradecemento
Probouse que o diario mellora o foco e o benestar. Levar un diario de gratitude é unha das formas máis populares de practicar a gratitude. Non é tan difícil de converter en hábito e fácil de xestionar, o diario de gratitude actúa como un momento de recuperación cando te sentes desanimado.
============================================
Como comezar un diario de gratitude?
Un diario de agradecemento é semellante a un diario. En lugar de escribir os teus pensamentos e eventos aleatorios, isto implica escribir sobre cousas polas que estás agradecido, tanto pequenos como grandes. É un diario centrado na gratitude.
O que funciona para unha persoa pode non ser axeitado para outra. Non obstante, algúns fíos comúns nótanse nun bo diario de agradecemento.
➢Escolle un diario (se vai pola forma tradicional)
➢Dedicar tempo suficiente para escribir no diario
➢Crear o ambiente adecuado
➢Comeza con indicacións que induzan a gratitude (un novato pode necesitar isto)
➢Pensa en temas novos todos os días
➢Observa os efectos do diario sobre ti despois dun mes máis ou menos
➢ As indicacións de gratitude poden ser fotos ou mensaxes que recibiches ou algo que che fixo sorrir ou rir sen control. Ou unha persoa ou un incidente que che puxo a pel de galiña. Ao buscar temas novos, algunhas suxestións son descoñecidos que tiveron un impacto, unha canción que alegrou o día, un prato novo que probaches ou algo novo que aprendiches.
Pasamos a maior parte da nosa vida buscando a felicidade, a paz mental, o contento e a perfección en todo. Unha familia feliz, unha fermosa casa, un coche elegante, un traballo ben remunerado, estabilidade financeira e status social.
Perseguimos todos estes obxectivos materialistas crendo que traerán aínda máis felicidade, paz mental e realización. En realidade, son espellismos - ilusións ou fantasías - algo que esperas conseguir no futuro pero que pode non concretarse en absoluto.
Sabes que tes na túa man a chave de todas estas cousas boas e esquivas da vida?
Todo o que tes que facer é acceder á chave e abrir a porta a todas as cousas boas.
A clave da que falamos é a gratitude: o sentimento de agradecemento e aprecio polas cousas que xa temos.
Continúa lendo para obter máis información sobre a gratitude, as formas de practicar a gratitude e os beneficios de manter un diario de gratitude.
O diario é unha técnica que implica manter un rexistro de todas as cousas polas que estás agradecido todos os días. A idea é usalo para mellorar a memoria xa que adoita esquecer as cousas positivas da vida.
Desde eventos importantes ata acontecementos diarios aparentemente intrascendentes, todo vai nun diario de agradecemento. Semellante a un diario, anotas cada día.
============================================
Beneficios dun diario de agradecemento
Probouse que o diario mellora o foco e o benestar. Levar un diario de gratitude é unha das formas máis populares de practicar a gratitude. Non é tan difícil de converter en hábito e fácil de xestionar, o diario de gratitude actúa como un momento de recuperación cando te sentes desanimado.
============================================
Como comezar un diario de gratitude?
Un diario de agradecemento é semellante a un diario. En lugar de escribir os teus pensamentos e eventos aleatorios, isto implica escribir sobre cousas polas que estás agradecido, tanto pequenos como grandes. É un diario centrado na gratitude.
O que funciona para unha persoa pode non ser axeitado para outra. Non obstante, algúns fíos comúns nótanse nun bo diario de agradecemento.
➢Escolle un diario (se vai pola forma tradicional)
➢Dedicar tempo suficiente para escribir no diario
➢Crear o ambiente adecuado
➢Comeza con indicacións que induzan a gratitude (un novato pode necesitar isto)
➢Pensa en temas novos todos os días
➢Observa os efectos do diario sobre ti despois dun mes máis ou menos
➢ As indicacións de gratitude poden ser fotos ou mensaxes que recibiches ou algo que che fixo sorrir ou rir sen control. Ou unha persoa ou un incidente que che puxo a pel de galiña. Ao buscar temas novos, algunhas suxestións son descoñecidos que tiveron un impacto, unha canción que alegrou o día, un prato novo que probaches ou algo novo que aprendiches.
Última actualización
Seguranza dos datos
Neste apartado, os programadores poden mostrar información sobre como recompilan e utilizan os teus datos coa súa aplicación. Máis información sobre a seguranza dos datos
Non hai información dispoñible
Novidades
➢ Day and Night Mode Added
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
➢ Last Read Option
➢ Book Mark Option Added
➢ Custom Reading Background
➢ Custom Text Size and Color
➢ Different App Themes options
