"Lectura esencial para calquera persoa interesada en comprender e tratar o estrés traumático e o alcance do seu impacto na sociedade". —Alexander McFarlane, director do Centro de Estudos do Estrés Traumático.
Baseado na investigación do doutor van der Kolk e doutros especialistas destacados, The Body Keeps the Score expón o tremendo poder das nosas relacións tanto para ferir como para curar, e ofrece novas esperanzas para recuperar vidas.
Aquí tes algunhas formas de liberar emocións reprimidas:
1. Recoñecendo os teus sentimentos.
2.Traballar a través do trauma.
3.Trying traballo de sombra.
4.Facer movemento intencionado.
5.Practicando a quietude.
Goza lendo o libro completo dispoñible no mellor formato.
Última actualización
21 de ago. de 2023