શું તમે કોઈ ટેનિસ ખેલાડી છે કે જે તમારી રમતમાં સુધારો લાવશે? અને શું માનસિક રમત પણ તમારી એક પડકાર છે? પછી આગળ જુઓ નહીં. ગૂંગળામણ, ભાવનાત્મક ઉત્સાહ, પ્રેરણા અભાવ, સુસંગતતાનો અભાવ, બધી જલ્દી તમારી ભૂતકાળની માનસિકતાની બાબત છે.
ટેનિસ ખેલાડીઓ તરીકે મનોરંજનથી લઈને વ્યાવસાયિક સ્તરે, આપણે બધા સમાન માનસિક પડકારોનો સામનો કરીએ છીએ. અમે અમારી શ્રેષ્ઠ ટેનિસ સતત રમવા માંગીએ છીએ. આપણે દબાણમાં શાંત રહેવા માંગીએ છીએ. આપણે આપણી જાતને પ્રવાહમાં જવું છે. અમે એવા ખેલાડી બનવા માંગીએ છીએ જે હંમેશા તે મુશ્કેલ અને નજીકની મેચ જીતે.
અને હજુ સુધી, મોટાભાગના કોચ અમને ફક્ત તકનીકી અને શારીરિક તાલીમ કવાયત આપી શકે છે. સારા કોચ વ્યૂહાત્મક બાજુમાં પણ મદદ કરશે. પરંતુ માનસિક તાલીમ પસંદગીના કેટલાક ટોચના એટીપી ખેલાડીઓ માટે અનામત છે. આ કેસ થવાની જરૂર નથી.
તમે તમારી પોતાની રમત પર કામ કરી શકો છો! અને ખાસ કરીને માનસિક રમત. માનસિક કોચ તરીકે, મેં સેંકડો ખેલાડીઓને પોતાની જાતમાંથી શ્રેષ્ઠ મેળવવામાં, ઘણી વાર જીતવા માટે, અને ટેનિસને વધુ તીવ્રતાથી માણવામાં મદદ કરી છે. મેં માનસિક તાલીમ માટેની નક્કર પગલું દ્વારા પગલું વિશે એક પુસ્તક લખ્યું છે. તે ઉપરાંત, મેં ટેનિસ પ્લેયર અને વ્યક્તિ તરીકેની તમારી આંતરિક શક્તિ શોધવા પ્રેરણા આપવા માટે આ ઇનર ટેનિસ એપ્લિકેશનની રચના કરી.
આ એપ્લિકેશનના અવતરણો યોદ્ધાઓ વિશેના પ્રાચીન આધ્યાત્મિક ઉપદેશોથી પ્રેરિત છે, તેમના પુસ્તક ધ વ્હીલ Timeફ ટાઇમમાં કાર્લોસ કાસ્ટેનાડે દ્વારા લખાયેલ છે. રમત મનોવિજ્ .ાનની નક્કર તકનીકો સાથે મિશ્રિત, મેં આ આધ્યાત્મિક ઉપદેશોને પાંચ-અધ્યાયના માનસિક-તાલીમ પ્રોગ્રામમાં ફેરવી દીધી છે, જે કોઈપણ ટેનિસ ખેલાડી અનુસરી શકે છે.
તમે કરી શકો તેટલી વખત અવતરણ વાંચો. તેમના વિશે વિચારો. તેમને આંતરિક બનાવો. તેમને તમારા પોતાના બનાવો. સૌથી અગત્યનું, પ્રકરણ સોંપણીઓ કરો. તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક બનો. તમારા બધા વિચારોની નોંધો બનાવો. પછી ફરી મુલાકાત લો, અને જો જરૂરી હોય તો તે નોંધો પણ બદલો. માનસિક રીતે મજબૂત ટેનિસ ખેલાડી બનવા માટે તમારી યાત્રા માટે માર્ગદર્શિકા તરીકે આ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરો.
શુભેચ્છા! અને જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય અથવા જો તમને ટેકોની જરૂર હોય, તો મફત સંપર્ક કરો. સંપર્ક કરો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
30 ડિસે, 2022