Gratitude Garden

Izzy McRae

આ ઍપનું વર્ણન

આ એપ્લિકેશન તમને ખુશ થવામાં મદદ કરશે! તે તમને તમારા દિવસમાં જે બરાબર થયું છે તે વિશે વિચાર કરવા દબાણ કરે છે, જે ખુશીઓ વધારવા બતાવવામાં આવ્યું છે. દર વખતે જ્યારે તમે નોંધશો કે કઈ સારી બાબતો બની છે (અને હંમેશાં કંઈક હોય છે), તમે બગીચાના નિર્માણ માટે ઉપયોગ કરી શકો તેવા પોઇન્ટ્સ પ્રાપ્ત કરો છો અને કૃતજ્ .તા અને ખુશહાલીમાં વધારો કરવા માટે તમે કરી શકો તેવી વધુ વસ્તુઓ માટેના સૂચનો સાથે કૃતજ્ .તા કાર્ડ.

સંશોધન બતાવે છે કે લોકો ખુશ થઈ શકે છે તે સૌથી અસરકારક રીતોમાંની એક છે કે દરરોજ બનતી સારી બાબતોની નોંધ લેવી. આ આપણું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે તેનાથી આગળ વધવાને બદલે, સમસ્યાઓ વિશે કંટાળી જવા દો.

એક વિશાળ પ્રમાણમાં સંશોધન સૂચવે છે કે દરરોજ જે સારું રહ્યું છે તેને યાદ કરીને લખવાનું કામ તમારી ખુશીને વધારવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે દસ અઠવાડિયા સુધી કૃતજ્ .તા જર્નલિંગ કરવાથી જે લોકોએ કૃતજ્itudeતા જર્નલ ન રાખ્યું છે તેનાથી 25% સુધી ખુશી વધી. કૃતજ્ .તા એ ઉચ્ચ આત્મગૌરવ, દયા, સારા આરોગ્ય, energyર્જા અને ઉદારતા સાથે પણ જોડાયેલી છે.
  
ગ્રેટિટ્યુડ ગાર્ડન ઇઝ્‍ય મ Mcક્રે, કોચ અને સુખી શિક્ષક દ્વારા ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું હતું. તમે તેના અને તેના અભ્યાસક્રમો વિશેની વધુ માહિતી www.izzymcrae.com પર મેળવી શકો છો. નેવિલે સટેનટેઉએ સુંદર કલાત્મક રચના કરી. તેમની વેબસાઇટ www.nevart.co.uk છે.

નવું શું છે?

-adapter to android 13