This Mum Runs
10 હજાર+
ડાઉનલોડ
કિશોર
info
આ ઍપનું વર્ણન
અમારો રન 30 પ્રોગ્રામ એક સરળ, ચાલવા / ચલાવવાનાં પ્રોગ્રામને અનુસરવા માટેનો એક સરળ છે. ગતિ અથવા અંતરને બદલે થોડી મિનિટો ખસેડવાના આધારે, કસરત પ્રત્યેની અમારી નીચી પ્રેશર અભિગમ હજારો મહિલાઓને આ પડકારજનક સમયમાં વધુ આગળ વધવા માટે સમર્થન આપી છે. 24 કોચડ સત્રો, બધાં 30 થી 45 મિનિટની વચ્ચે હોય છે, જે બહારના સમય પરના વર્તમાન નિયંત્રણો માટે આદર્શ છે.
તમે જ્યાં પણ આરામદાયક લાગે ત્યાં પ્રારંભ કરી શકો છો અને સત્રોનું પુનરાવર્તન કરો, જો તમને જરૂર હોય તો, બધા, ટીએમઆર સ્થાપક, મેલ બાઉન્ડના ટેકાથી, જે તમને પ્રોત્સાહિત કરશે, તમને સહાયક ટીપ્સ આપશે, અને ક્યારે ચલાવવું અને ક્યારે ચાલવું તે તમને જણાવશે.
તમારા બાળકો સાથે પણ અનુસરવાનો આ એક સરસ પ્રોગ્રામ છે - તેમના દૈનિક પીઇ માટે એક સંપૂર્ણ ઉમેરો.
અમારી રન 30 પ્રોગ્રામ સુવિધાઓ:
જીવન માટે 24 કોચડ સત્રોની .ક્સેસ
પહેલાં ક્યારેય દોડતા નથી? કેવી રીતે પ્રારંભ કરવું અથવા તમે તેને કેવી રીતે ફિટ કરશો તેનો ખ્યાલ નથી? કોઇ વાંધો નહી.
ટીએમઆર સ્થાપક મેલ બાઉન્ડ વત્તા સત્ર પ્રાપ્ત કરો, જે મહિલાઓએ પ્રોગ્રામ પૂર્ણ કર્યો છે તેની સલાહ અને સલાહ. 2 મહિના, અથવા 12 લો - આ બધું તમારી પોતાની ગતિથી કરવાનું છે અને અમે તમને બતાવીશું કે કેવી રીતે. એપ્લિકેશન માર્ગદર્શિત ચાલી રહેલા સત્રો પ્રદાન કરે છે અને હેલ્થકિટ સાથે સાંકળે છે, જેથી તમારો તમામ વ્યાયામ ડેટા તમારી હેલ્થ એપ્લિકેશનમાં પણ ઉપલબ્ધ થશે.
સમુદાયનો ભાગ લાગે છે
ટીએમઆર સમુદાયના સભ્યો પાસેથી પ્રેરણા અને સલાહ મેળવો, જેઓ તેમના અનુભવો, ઉચ્ચતમ અને નીચલા, ટીપ્સ અને હેક્સ શરૂ કરવા માટે શેર કરે છે - અને ચાલુ રાખે છે! અને પ્રોગ્રામ કરી મમ્સના વૈશ્વિક સમુદાયમાં જોડાઓ.
સલાહ તમે વિશ્વાસ કરી શકો છો
અમારા શરીર પોસ્ટ બાળકોને બદલી નાખે છે, અને અમે જાણીએ છીએ કે તમને ઘણા પ્રશ્નો છે. તેથી અમારી નિષ્ણાત મહિલાનું ફિઝિયો, ક્લેર કlaલાઘન, લીકી પેલ્વિક ફ્લોરથી લઈને મેનોપોઝ સુધીની, સી-સેક્શન પછી ચલાવવાથી લઈને ડાયસ્ટેસ્ટિસનો સામનો કેવી રીતે કરવી તે દરેક બાબતે તેની સલાહ શેર કરે છે. તે ખરેખર તેની સામગ્રી જાણે છે.
તેને જાઓ - અમારા પર પ્રથમ સત્રનો પ્રયાસ કરો
તમારા ટ્રેનર્સને રાખો, દરવાજો કા headો અને અમારા પર પ્રથમ સત્રનો પ્રયાસ કરો. પુષ્કળ વ walkingકિંગ અને ટૂંકા ગાળાના મિશ્રણ સાથે, આ સત્ર તમને રન 30 પ્રોગ્રામ કેવું લાગે છે તેના માટે હળવા પરિચય આપશે.
તમે જ્યાં પણ આરામદાયક લાગે ત્યાં પ્રારંભ કરી શકો છો અને સત્રોનું પુનરાવર્તન કરો, જો તમને જરૂર હોય તો, બધા, ટીએમઆર સ્થાપક, મેલ બાઉન્ડના ટેકાથી, જે તમને પ્રોત્સાહિત કરશે, તમને સહાયક ટીપ્સ આપશે, અને ક્યારે ચલાવવું અને ક્યારે ચાલવું તે તમને જણાવશે.
તમારા બાળકો સાથે પણ અનુસરવાનો આ એક સરસ પ્રોગ્રામ છે - તેમના દૈનિક પીઇ માટે એક સંપૂર્ણ ઉમેરો.
અમારી રન 30 પ્રોગ્રામ સુવિધાઓ:
જીવન માટે 24 કોચડ સત્રોની .ક્સેસ
પહેલાં ક્યારેય દોડતા નથી? કેવી રીતે પ્રારંભ કરવું અથવા તમે તેને કેવી રીતે ફિટ કરશો તેનો ખ્યાલ નથી? કોઇ વાંધો નહી.
ટીએમઆર સ્થાપક મેલ બાઉન્ડ વત્તા સત્ર પ્રાપ્ત કરો, જે મહિલાઓએ પ્રોગ્રામ પૂર્ણ કર્યો છે તેની સલાહ અને સલાહ. 2 મહિના, અથવા 12 લો - આ બધું તમારી પોતાની ગતિથી કરવાનું છે અને અમે તમને બતાવીશું કે કેવી રીતે. એપ્લિકેશન માર્ગદર્શિત ચાલી રહેલા સત્રો પ્રદાન કરે છે અને હેલ્થકિટ સાથે સાંકળે છે, જેથી તમારો તમામ વ્યાયામ ડેટા તમારી હેલ્થ એપ્લિકેશનમાં પણ ઉપલબ્ધ થશે.
સમુદાયનો ભાગ લાગે છે
ટીએમઆર સમુદાયના સભ્યો પાસેથી પ્રેરણા અને સલાહ મેળવો, જેઓ તેમના અનુભવો, ઉચ્ચતમ અને નીચલા, ટીપ્સ અને હેક્સ શરૂ કરવા માટે શેર કરે છે - અને ચાલુ રાખે છે! અને પ્રોગ્રામ કરી મમ્સના વૈશ્વિક સમુદાયમાં જોડાઓ.
સલાહ તમે વિશ્વાસ કરી શકો છો
અમારા શરીર પોસ્ટ બાળકોને બદલી નાખે છે, અને અમે જાણીએ છીએ કે તમને ઘણા પ્રશ્નો છે. તેથી અમારી નિષ્ણાત મહિલાનું ફિઝિયો, ક્લેર કlaલાઘન, લીકી પેલ્વિક ફ્લોરથી લઈને મેનોપોઝ સુધીની, સી-સેક્શન પછી ચલાવવાથી લઈને ડાયસ્ટેસ્ટિસનો સામનો કેવી રીતે કરવી તે દરેક બાબતે તેની સલાહ શેર કરે છે. તે ખરેખર તેની સામગ્રી જાણે છે.
તેને જાઓ - અમારા પર પ્રથમ સત્રનો પ્રયાસ કરો
તમારા ટ્રેનર્સને રાખો, દરવાજો કા headો અને અમારા પર પ્રથમ સત્રનો પ્રયાસ કરો. પુષ્કળ વ walkingકિંગ અને ટૂંકા ગાળાના મિશ્રણ સાથે, આ સત્ર તમને રન 30 પ્રોગ્રામ કેવું લાગે છે તેના માટે હળવા પરિચય આપશે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
નવું શું છે?
Bug fixes and improvements
ઍપ સપોર્ટ
phone
ફોન નંબર
+447887772556
