Myできたこと日記 -ちいさな成功習慣を記録し自己肯定感がア
מכיל מודעות
+10K
הורדות
כולם
info
מידע על אפליקציה זו
אני רוצה לחבב את עצמי אני רוצה לאשר את עצמי.
רוצים לגדול קצת היום מאתמול?
האם בבקשה צרף "יומן של מה שיכולתי לעשות" כדי לרשום ולהקליט את הדברים הקטנים שיכולתי לעשות כל יום?
האם אתה תקוע בתחושה ש"אני לא טוב "כל יום לעומת אנשים אחרים זה הבלם לצמיחה.
אם תתמקדו במה שלא תוכלו לעשות, תרגישו שליליים ותפריעו לצמיחתכם.
עם זאת, על ידי הוספת "יומן של מה שהצלחתי לעשות" לרשום ולקרוא חוויות הצלחה יומיות קטנות, אתה בהחלט יכול להשיג ביטחון ולהיות חיובי.
לאחר מכן, תהיה בטוח שאתה יכול לעשות יותר. הבלמים משתחררים, הצמיחה מואצת ותוכלו לפתח הרגל חשיבה חיובי.
כשאתה מסתכל על "מה אתה יכול לעשות" במשך דקה אחת בכל יום, אתה באמת יכול לחשוף את עצמך.
אתה יכול לראות מה אתה מעריך בחייך ובערכים שלך.
בנוסף, תמצאו את המפתח לצמיחה לשבירת הקליפה.
כתוצאה מכך תבינו באופן טבעי כיצד להפוך לעצמי האידיאלי.
בספר "חוק המשיכה" כמעט תמיד מוזכר "אישור עצמי".
תן את עצמך להתמקד במה שאתה יכול לעשות.
על ידי הרגשת אישור עצמי, התודעה המודעת נכתבת לכיוון חיובי. כתוצאה מכך הוא מושך אושר.
אם תבצע אישור (הצעה עצמית) בעבודת האישור העצמי של "יומן ההשלמה שלי", תהיה מאושר יותר מההשפעה הסינרגיסטית.
איך אתה מרגיש כשאתה נרדם על המיטה שלך בלילה?
כתיבת יומן של מה שאפשר לעשות בכל לילה והירדמות במצב רוח שמח וטוב יוצרת אפקט של אישור שמושך אירועים טובים רבים.
יש סיבות לכך.
למעשה, רגע לפני שאני נרדם, התודעה שלי במצב ניווני, וקל לשכתב את התת-מודע שלי שאיני יכול ישירות במודע.
בין אם מדובר בחיי יום-יום רגילים ומשעממים, ובין אם מדובר ביום בו אתה מודאג מבלי ללכת קדימה ואחורה, דרך החשיבה שלך תשנה את האופן בו היא משפיעה על חייך העתידיים.
רוצים להגדיל את שביעות הרצון מהחיים?
רוצים למשוך אושר?
מסיבה זו, כל לילה לפני השינה, "מה שעשיתי" רשמו אחת "מה שיכולתי לעשות באותו יום" היא פשוטה ויעילה!
יומן עשה ישנם יתרונות רבים אחרים מלבד שינוי רגשות שליליים לחיוביים.
פשוט על ידי ניהול יומן של מה שהצלחת לעשות פעם ביום, תוכל להגביר את האושר שלך, להוציא את היצירתיות שלך ולהגן על עצמך מפני לחץ.
"מה עשית היום?"
לפני שאתה הולך לישון כל יום, פשוט רשום דבר אחד שיכולת לעשות באותו יום ותודה לך על ששנית את דפוסי החשיבה שלך ושינקת את הרגלים שלך.
בכל יום תוכלו לחוש תחושה של אישור עצמי ולהגדיל את שביעות הרצון שלכם בחיים.
והחיים משתנים.
האם ידעת שתת מודע קל לשכתב לפני השינה?
תירגע לפני השינה
אם אתם מפתחים את ההרגל לאישור עצמי כאשר אתם מבלים עם האנשים הסובבים אתכם
אתה יכול לשמור על תחושותיך חיוביות, תת המודעות שלך תתפוס אוטומטית את המטרות שלך ותגדיל את המוטיבציה שלך למחרת.
כשאתה מתחיל לחשוב חיובי על המטרות של מחר
תת המודע יוכל לתפוס את המטרה תוך כדי שינה
משיכה טובה תתרחש.
My Diary Diary היא אפליקציה בחינם.
אנא הורד אותו עכשיו.
יומן היומנים שלי מאפשר לך לשתף זה את זה את התודה שלך ולהחליף דעות על ידי פרסום מה שעשית ב"כולם עיכול ".
אין מה שתוכלו לעשות היום?
במקרה כזה, הסתכל ברשימה שלהלן.
1. מה אתה עושה?
2. ממה נהנית היום?
3. מצא תמונה שאתה אוהב ולמה אתה אוהב אותה?
4. מה עשה לך נוח?
5. מה אתה אוהב בעבודה שלך?
6. כיצד אוכל לעזור לאנשים אחרים?
7. אילו ספרים מועילים?
8. כתוב על האנשים סביבך
9. מה השגת היום?
10. איפה אתה מוצא את נקודות החוזק שלך?
11. מאילו טעויות וטעויות התאוששת?
12. מסתכלים סביב החדר, מה בולט?
לדוגמא, כתבתי את הדברים הבאים ביומני.
דוגמה
* אכלתי ארוחת צהריים טעימה עם אהובי.
* אני חי היום.
הצלחתי לכתוב את הטקסט היטב במחברת שלי.
* הפקידה בבית הקפה בחרה כוס נחמדה והייתי קפה טוב.
הצלחתי לשנות את דעתי ולהרגיש חיובי.
* התקבלה הודעה מזוג אורחים.
* המבחן נכשל. יכולתי לתעד את הטעויות במחברת ולהבחין באתגרים.
* ניהלתי את לוח הזמנים שלי בלוח שנה ויצאתי לחו"ל.
* ישנתי בשקט. יש לי שנת לילה טובה.
* מנטור למד מעצות.
* יצרתי חברים שיכולים לכתוב ולהחליף תוכניות יחד.
* שתיתי טעימה טעימה במסיבת שתייה.
* שן החוכמה שלי יצאה בלי הרבה כאב.
* משפחתי העודדה אותי ועשתה כמיטב יכולתי.
* אני בריא היום.
* שמחתי שהאנשים בעבודה הזמינו אותי לארוחת צהריים.
* חבר הצטלם וזה פורסם בפייסבוק.
בבקשה התייחס לזה.
רוצים לגדול קצת היום מאתמול?
האם בבקשה צרף "יומן של מה שיכולתי לעשות" כדי לרשום ולהקליט את הדברים הקטנים שיכולתי לעשות כל יום?
האם אתה תקוע בתחושה ש"אני לא טוב "כל יום לעומת אנשים אחרים זה הבלם לצמיחה.
אם תתמקדו במה שלא תוכלו לעשות, תרגישו שליליים ותפריעו לצמיחתכם.
עם זאת, על ידי הוספת "יומן של מה שהצלחתי לעשות" לרשום ולקרוא חוויות הצלחה יומיות קטנות, אתה בהחלט יכול להשיג ביטחון ולהיות חיובי.
לאחר מכן, תהיה בטוח שאתה יכול לעשות יותר. הבלמים משתחררים, הצמיחה מואצת ותוכלו לפתח הרגל חשיבה חיובי.
כשאתה מסתכל על "מה אתה יכול לעשות" במשך דקה אחת בכל יום, אתה באמת יכול לחשוף את עצמך.
אתה יכול לראות מה אתה מעריך בחייך ובערכים שלך.
בנוסף, תמצאו את המפתח לצמיחה לשבירת הקליפה.
כתוצאה מכך תבינו באופן טבעי כיצד להפוך לעצמי האידיאלי.
בספר "חוק המשיכה" כמעט תמיד מוזכר "אישור עצמי".
תן את עצמך להתמקד במה שאתה יכול לעשות.
על ידי הרגשת אישור עצמי, התודעה המודעת נכתבת לכיוון חיובי. כתוצאה מכך הוא מושך אושר.
אם תבצע אישור (הצעה עצמית) בעבודת האישור העצמי של "יומן ההשלמה שלי", תהיה מאושר יותר מההשפעה הסינרגיסטית.
איך אתה מרגיש כשאתה נרדם על המיטה שלך בלילה?
כתיבת יומן של מה שאפשר לעשות בכל לילה והירדמות במצב רוח שמח וטוב יוצרת אפקט של אישור שמושך אירועים טובים רבים.
יש סיבות לכך.
למעשה, רגע לפני שאני נרדם, התודעה שלי במצב ניווני, וקל לשכתב את התת-מודע שלי שאיני יכול ישירות במודע.
בין אם מדובר בחיי יום-יום רגילים ומשעממים, ובין אם מדובר ביום בו אתה מודאג מבלי ללכת קדימה ואחורה, דרך החשיבה שלך תשנה את האופן בו היא משפיעה על חייך העתידיים.
רוצים להגדיל את שביעות הרצון מהחיים?
רוצים למשוך אושר?
מסיבה זו, כל לילה לפני השינה, "מה שעשיתי" רשמו אחת "מה שיכולתי לעשות באותו יום" היא פשוטה ויעילה!
יומן עשה ישנם יתרונות רבים אחרים מלבד שינוי רגשות שליליים לחיוביים.
פשוט על ידי ניהול יומן של מה שהצלחת לעשות פעם ביום, תוכל להגביר את האושר שלך, להוציא את היצירתיות שלך ולהגן על עצמך מפני לחץ.
"מה עשית היום?"
לפני שאתה הולך לישון כל יום, פשוט רשום דבר אחד שיכולת לעשות באותו יום ותודה לך על ששנית את דפוסי החשיבה שלך ושינקת את הרגלים שלך.
בכל יום תוכלו לחוש תחושה של אישור עצמי ולהגדיל את שביעות הרצון שלכם בחיים.
והחיים משתנים.
האם ידעת שתת מודע קל לשכתב לפני השינה?
תירגע לפני השינה
אם אתם מפתחים את ההרגל לאישור עצמי כאשר אתם מבלים עם האנשים הסובבים אתכם
אתה יכול לשמור על תחושותיך חיוביות, תת המודעות שלך תתפוס אוטומטית את המטרות שלך ותגדיל את המוטיבציה שלך למחרת.
כשאתה מתחיל לחשוב חיובי על המטרות של מחר
תת המודע יוכל לתפוס את המטרה תוך כדי שינה
משיכה טובה תתרחש.
My Diary Diary היא אפליקציה בחינם.
אנא הורד אותו עכשיו.
יומן היומנים שלי מאפשר לך לשתף זה את זה את התודה שלך ולהחליף דעות על ידי פרסום מה שעשית ב"כולם עיכול ".
אין מה שתוכלו לעשות היום?
במקרה כזה, הסתכל ברשימה שלהלן.
1. מה אתה עושה?
2. ממה נהנית היום?
3. מצא תמונה שאתה אוהב ולמה אתה אוהב אותה?
4. מה עשה לך נוח?
5. מה אתה אוהב בעבודה שלך?
6. כיצד אוכל לעזור לאנשים אחרים?
7. אילו ספרים מועילים?
8. כתוב על האנשים סביבך
9. מה השגת היום?
10. איפה אתה מוצא את נקודות החוזק שלך?
11. מאילו טעויות וטעויות התאוששת?
12. מסתכלים סביב החדר, מה בולט?
לדוגמא, כתבתי את הדברים הבאים ביומני.
דוגמה
* אכלתי ארוחת צהריים טעימה עם אהובי.
* אני חי היום.
הצלחתי לכתוב את הטקסט היטב במחברת שלי.
* הפקידה בבית הקפה בחרה כוס נחמדה והייתי קפה טוב.
הצלחתי לשנות את דעתי ולהרגיש חיובי.
* התקבלה הודעה מזוג אורחים.
* המבחן נכשל. יכולתי לתעד את הטעויות במחברת ולהבחין באתגרים.
* ניהלתי את לוח הזמנים שלי בלוח שנה ויצאתי לחו"ל.
* ישנתי בשקט. יש לי שנת לילה טובה.
* מנטור למד מעצות.
* יצרתי חברים שיכולים לכתוב ולהחליף תוכניות יחד.
* שתיתי טעימה טעימה במסיבת שתייה.
* שן החוכמה שלי יצאה בלי הרבה כאב.
* משפחתי העודדה אותי ועשתה כמיטב יכולתי.
* אני בריא היום.
* שמחתי שהאנשים בעבודה הזמינו אותי לארוחת צהריים.
* חבר הצטלם וזה פורסם בפייסבוק.
בבקשה התייחס לזה.
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
מה חדש
軽微な不具合を修正しました