Cogni

Name: Cogni
Availability: InStock
Rating: 3.941176414489746 (5231 reviews)
Author: Spotwish

Spotwish‏

3.9

5.23K‏ ביקורות

+100K‏

הורדות

כולם

מידע על אפליקציה זו

Cogni היא הקלה ביותר, מהיר יותר ודרך מהנה עבורך לכתוב את הרגשות ואת המחשבות שלך. רישומים אלה נמצאים בשימוש נרחב בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), אבל יכולים להיות שימושי גם למי שלא עושה את הטיפול.

יתרונות:
• קל ללימוד ולשימוש
• ההערות שלך תמיד איתך!
• מעשי וקל להקליט את הרגשות שלך
• הרשמה רגשות עם כמה דפיקות על המסך
• אתה יכול להקליט כל רגש ולכתוב את הפרטים מאוחר יותר במידת הצורך
• כל הרשומות שלך במקום אחד
• קח את מלוא יתרונות של הפגישות הטיפוליות שלך
• לעולם אל תשכח לדווח משהו למטפל שלך

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (או פשוט CBT) הוא סוג של פסיכותרפיה. CBT התרחב ברחבי העולם, כגישה מעשית לטיפול עם תוצאות מצוינות.

בין טכניקות שונות בשימוש על ידי פסיכולוגים שמתרגלים CBT, אחת הטכניקות הנפוצות ביותר הוא המחשבה שיא מתפקד. וזה מה שCogni עושה הכי טוב!

זה עובד ככה: בכל פעם שאתה מרגיש קצת רגש בולט, אתה לוקח לעצמך את המצב שגרם לה, המחשבות שהיו לך בזמן והפעולות שלקחו כתוצאה מרגש ש.

לאורך זמן, ההיסטוריה הרשומות חשיבה שלך מתחילה לגלות דפוסי התנהגות שאתה והמטפל שלך יכולים לזהות ועבודה.

גם אם אין לך פסיכולוג או שאינו בטיפול, רישום המחשבות שלך יכול להיות מאוד שימושי כאמצעי ללמידה עצמית.
ואם אי פעם תחליט להתחיל טיפול, יהיה כבר יש לך היסטוריה עשירה ממש באפליקציה, שהמטפל שלך יכול להשתמש בו כדי להדריך אותך!

אתה תלמד להכיר את עצמך טוב יותר וטוב יותר לשלוט ברגשות שלך, מקבל את החיים יותר מאוזנים ושמחים!

תכונות:
• גרור כדי לציין את מצב הרוח שלך
• רשימה של רגשות לבחירה
• סימון למחשבות חזקות
היסטוריה •
• שליחת דיווחים באמצעות דואר אלקטרוני

אז, רוצה ללמוד כדי להרגיש טוב יותר?
התחל להשתמש בCogni עכשיו!

עדכון אחרון בתאריך

26 בדצמ׳ 2023

אבטחת נתונים

כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.