āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ˜ā§āĻŽ āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ

ā¤‡ā¤¸ā¤ŽāĨ‡ā¤‚ ā¤ĩā¤ŋā¤œāĨā¤žā¤žā¤Ēā¤¨ ā¤ļā¤žā¤Žā¤ŋā¤˛ ā¤šāĨˆā¤‚
1 ā¤šā¤œā¤ŧā¤žā¤°+
ā¤Ąā¤žā¤‰ā¤¨ā¤˛āĨ‹ā¤Ą
ā¤•āĨ‰ā¤¨āĨā¤ŸāĨ‡ā¤‚ā¤Ÿ ā¤°āĨ‡ā¤Ÿā¤ŋā¤‚ā¤—
ā¤¸ā¤­āĨ€
ā¤¸āĨā¤•āĨā¤°āĨ€ā¤¨ā¤ļāĨ‰ā¤Ÿ ā¤•āĨ€ ā¤‡ā¤ŽāĨ‡ā¤œ
ā¤¸āĨā¤•āĨā¤°āĨ€ā¤¨ā¤ļāĨ‰ā¤Ÿ ā¤•āĨ€ ā¤‡ā¤ŽāĨ‡ā¤œ
ā¤¸āĨā¤•āĨā¤°āĨ€ā¤¨ā¤ļāĨ‰ā¤Ÿ ā¤•āĨ€ ā¤‡ā¤ŽāĨ‡ā¤œ
ā¤¸āĨā¤•āĨā¤°āĨ€ā¤¨ā¤ļāĨ‰ā¤Ÿ ā¤•āĨ€ ā¤‡ā¤ŽāĨ‡ā¤œ
ā¤¸āĨā¤•āĨā¤°āĨ€ā¤¨ā¤ļāĨ‰ā¤Ÿ ā¤•āĨ€ ā¤‡ā¤ŽāĨ‡ā¤œ
ā¤¸āĨā¤•āĨā¤°āĨ€ā¤¨ā¤ļāĨ‰ā¤Ÿ ā¤•āĨ€ ā¤‡ā¤ŽāĨ‡ā¤œ
ā¤¸āĨā¤•āĨā¤°āĨ€ā¤¨ā¤ļāĨ‰ā¤Ÿ ā¤•āĨ€ ā¤‡ā¤ŽāĨ‡ā¤œ
ā¤¸āĨā¤•āĨā¤°āĨ€ā¤¨ā¤ļāĨ‰ā¤Ÿ ā¤•āĨ€ ā¤‡ā¤ŽāĨ‡ā¤œ
ā¤¸āĨā¤•āĨā¤°āĨ€ā¤¨ā¤ļāĨ‰ā¤Ÿ ā¤•āĨ€ ā¤‡ā¤ŽāĨ‡ā¤œ
ā¤¸āĨā¤•āĨā¤°āĨ€ā¤¨ā¤ļāĨ‰ā¤Ÿ ā¤•āĨ€ ā¤‡ā¤ŽāĨ‡ā¤œ
ā¤¸āĨā¤•āĨā¤°āĨ€ā¤¨ā¤ļāĨ‰ā¤Ÿ ā¤•āĨ€ ā¤‡ā¤ŽāĨ‡ā¤œ
ā¤¸āĨā¤•āĨā¤°āĨ€ā¤¨ā¤ļāĨ‰ā¤Ÿ ā¤•āĨ€ ā¤‡ā¤ŽāĨ‡ā¤œ
ā¤¸āĨā¤•āĨā¤°āĨ€ā¤¨ā¤ļāĨ‰ā¤Ÿ ā¤•āĨ€ ā¤‡ā¤ŽāĨ‡ā¤œ
ā¤¸āĨā¤•āĨā¤°āĨ€ā¤¨ā¤ļāĨ‰ā¤Ÿ ā¤•āĨ€ ā¤‡ā¤ŽāĨ‡ā¤œ
ā¤¸āĨā¤•āĨā¤°āĨ€ā¤¨ā¤ļāĨ‰ā¤Ÿ ā¤•āĨ€ ā¤‡ā¤ŽāĨ‡ā¤œ
ā¤¸āĨā¤•āĨā¤°āĨ€ā¤¨ā¤ļāĨ‰ā¤Ÿ ā¤•āĨ€ ā¤‡ā¤ŽāĨ‡ā¤œ
ā¤¸āĨā¤•āĨā¤°āĨ€ā¤¨ā¤ļāĨ‰ā¤Ÿ ā¤•āĨ€ ā¤‡ā¤ŽāĨ‡ā¤œ
ā¤¸āĨā¤•āĨā¤°āĨ€ā¤¨ā¤ļāĨ‰ā¤Ÿ ā¤•āĨ€ ā¤‡ā¤ŽāĨ‡ā¤œ
ā¤¸āĨā¤•āĨā¤°āĨ€ā¤¨ā¤ļāĨ‰ā¤Ÿ ā¤•āĨ€ ā¤‡ā¤ŽāĨ‡ā¤œ
ā¤¸āĨā¤•āĨā¤°āĨ€ā¤¨ā¤ļāĨ‰ā¤Ÿ ā¤•āĨ€ ā¤‡ā¤ŽāĨ‡ā¤œ
ā¤¸āĨā¤•āĨā¤°āĨ€ā¤¨ā¤ļāĨ‰ā¤Ÿ ā¤•āĨ€ ā¤‡ā¤ŽāĨ‡ā¤œ
ā¤¸āĨā¤•āĨā¤°āĨ€ā¤¨ā¤ļāĨ‰ā¤Ÿ ā¤•āĨ€ ā¤‡ā¤ŽāĨ‡ā¤œ
ā¤¸āĨā¤•āĨā¤°āĨ€ā¤¨ā¤ļāĨ‰ā¤Ÿ ā¤•āĨ€ ā¤‡ā¤ŽāĨ‡ā¤œ
ā¤¸āĨā¤•āĨā¤°āĨ€ā¤¨ā¤ļāĨ‰ā¤Ÿ ā¤•āĨ€ ā¤‡ā¤ŽāĨ‡ā¤œ

ā¤‡ā¤¸ ā¤ā¤ĒāĨā¤˛ā¤ŋā¤•āĨ‡ā¤ļā¤¨ ā¤•āĨ‡ ā¤Ŧā¤žā¤°āĨ‡ ā¤ŽāĨ‡ā¤‚ ā¤œā¤žā¤¨ā¤•ā¤žā¤°āĨ€

ā¤Ŧā¤ŋā¤¸āĨā¤Žā¤ŋā¤˛āĨā¤˛ā¤žā¤š ā¤•āĨ‡ ā¤°ā¤šā¤ŋā¤Žā¤¨ ā¤°ā¤šāĨ€ā¤Ž

ā¤…ā¤¤āĨā¤¯ā¤§ā¤ŋā¤• ā¤¨āĨ€ā¤‚ā¤Ļ ā¤†ā¤¨ā¤ž ā¤ĩā¤žā¤¸āĨā¤¤ā¤ĩ ā¤ŽāĨ‡ā¤‚ ā¤šā¤žā¤‡ā¤Ēā¤°ā¤¸āĨ‹ā¤ŽāĨā¤¨ā¤ŋā¤¯ā¤ž ā¤¨ā¤žā¤Žā¤• ā¤ŦāĨ€ā¤Žā¤žā¤°āĨ€ ā¤šāĨˆāĨ¤ ā¤¨āĨ€ā¤‚ā¤Ļ ā¤•āĨ€ ā¤ŦāĨ€ā¤Žā¤žā¤°āĨ€ ā¤ĩā¤žā¤˛āĨ‡ ā¤˛āĨ‹ā¤—āĨ‹ā¤‚ ā¤•āĨ‹ ā¤†ā¤Žā¤¤āĨŒā¤° ā¤Ēā¤° ā¤Ļā¤ŋā¤¨ ā¤ŽāĨ‡ā¤‚ ā¤¯ā¤ž ā¤°ā¤žā¤¤ ā¤ŽāĨ‡ā¤‚ ā¤Ŧā¤šāĨā¤¤ ā¤…ā¤§ā¤ŋā¤• ā¤¨āĨ€ā¤‚ā¤Ļ ā¤†ā¤¤āĨ€ ā¤šāĨˆāĨ¤ ā¤˛āĨ‹ā¤— ā¤…ā¤¤āĨā¤¯ā¤§ā¤ŋā¤• ā¤Žā¤žā¤¤āĨā¤°ā¤ž ā¤ŽāĨ‡ā¤‚ ā¤¨āĨ€ā¤‚ā¤Ļ ā¤˛āĨ‡ā¤¤āĨ‡ ā¤šāĨˆā¤‚, ā¤…ā¤Ēā¤¨ā¤ž ā¤ĒāĨā¤°ā¤Ļā¤°āĨā¤ļā¤¨ ā¤–āĨ‹ ā¤ĻāĨ‡ā¤¤āĨ‡ ā¤šāĨˆā¤‚, ā¤ŽāĨ‚ā¤Ą ā¤šā¤ŋā¤Ąā¤ŧā¤šā¤ŋā¤Ąā¤ŧā¤ž ā¤šāĨ‹ ā¤œā¤žā¤¤ā¤ž ā¤šāĨˆāĨ¤ ā¤Žā¤§āĨā¤ŽāĨ‡ā¤š, ā¤¸ā¤ŋā¤°ā¤Ļā¤°āĨā¤Ļ, ā¤…ā¤ĩā¤¸ā¤žā¤Ļ ā¤‡ā¤¸ā¤•ā¤ž ā¤ā¤• ā¤•ā¤žā¤°ā¤Ŗ ā¤šāĨˆāĨ¤

ā¤†ā¤ļā¤ž ā¤šāĨˆ ā¤•ā¤ŋ ā¤†ā¤Ē ā¤šā¤ŽāĨ‡ā¤‚ ā¤…ā¤Ēā¤¨āĨ€ ā¤Ŧā¤šāĨā¤ŽāĨ‚ā¤˛āĨā¤¯ ā¤Ÿā¤ŋā¤ĒāĨā¤Ēā¤Ŗā¤ŋā¤¯āĨ‹ā¤‚ ā¤”ā¤° ā¤°āĨ‡ā¤Ÿā¤ŋā¤‚ā¤— ā¤•āĨ‡ ā¤¸ā¤žā¤Ĩ ā¤ĒāĨā¤°āĨ‹ā¤¤āĨā¤¸ā¤žā¤šā¤ŋā¤¤ ā¤•ā¤°āĨ‡ā¤‚ā¤—āĨ‡āĨ¤
ā¤Ēā¤ŋā¤›ā¤˛āĨ€ ā¤Ŧā¤žā¤° ā¤…ā¤Ēā¤ĄāĨ‡ā¤Ÿ ā¤šāĨ‹ā¤¨āĨ‡ ā¤•āĨ€ ā¤¤ā¤žā¤°āĨ€ā¤–
5 ā¤¸ā¤ŋā¤¤āĨ° 2023

ā¤ĄāĨ‡ā¤Ÿā¤ž ā¤•āĨ€ ā¤¸āĨā¤°ā¤•āĨā¤ˇā¤ž

ā¤†ā¤Ēā¤•āĨ‡ ā¤ĄāĨ‡ā¤Ÿā¤ž ā¤•āĨ€ ā¤¸āĨā¤°ā¤•āĨā¤ˇā¤ž, ā¤‡ā¤¸ ā¤Ŧā¤žā¤¤ ā¤Ēā¤° ā¤¨ā¤ŋā¤°āĨā¤­ā¤° ā¤•ā¤°ā¤¤āĨ€ ā¤šāĨˆ ā¤•ā¤ŋ ā¤ĄāĨ‡ā¤ĩā¤˛ā¤Ēā¤°, ā¤ĄāĨ‡ā¤Ÿā¤ž ā¤•āĨ‹ ā¤•āĨˆā¤¸āĨ‡ ā¤‡ā¤•ā¤ŸāĨā¤ ā¤ž ā¤”ā¤° ā¤ļāĨ‡ā¤¯ā¤° ā¤•ā¤°ā¤¤āĨ‡ ā¤šāĨˆā¤‚. ā¤ĄāĨ‡ā¤Ÿā¤ž ā¤•āĨ‹ ā¤¨ā¤ŋā¤œāĨ€ ā¤”ā¤° ā¤¸āĨā¤°ā¤•āĨā¤ˇā¤ŋā¤¤ ā¤°ā¤–ā¤¨āĨ‡ ā¤•āĨ‡ ā¤¤ā¤°āĨ€ā¤•āĨ‡ ā¤…ā¤˛ā¤—-ā¤…ā¤˛ā¤— ā¤šāĨ‹ ā¤¸ā¤•ā¤¤āĨ‡ ā¤šāĨˆā¤‚. ā¤¯āĨ‡ ā¤†ā¤Ēā¤•āĨ€ ā¤œā¤—ā¤š, ā¤‰ā¤ŽāĨā¤°, ā¤”ā¤° ā¤ā¤ĒāĨā¤˛ā¤ŋā¤•āĨ‡ā¤ļā¤¨ ā¤•āĨ‡ ā¤‡ā¤¸āĨā¤¤āĨ‡ā¤Žā¤žā¤˛ ā¤•āĨ‡ ā¤šā¤ŋā¤¸ā¤žā¤Ŧ ā¤¸āĨ‡ ā¤¤ā¤¯ ā¤•ā¤ŋā¤ ā¤œā¤žā¤¤āĨ‡ ā¤šāĨˆā¤‚. ā¤¯ā¤š ā¤œā¤žā¤¨ā¤•ā¤žā¤°āĨ€ ā¤ĄāĨ‡ā¤ĩā¤˛ā¤Ēā¤° ā¤‰ā¤Ēā¤˛ā¤ŦāĨā¤§ ā¤•ā¤°ā¤žā¤¤ā¤ž ā¤šāĨˆ ā¤”ā¤° ā¤¸ā¤Žā¤¯-ā¤¸ā¤Žā¤¯ ā¤Ēā¤° ā¤‡ā¤¸ ā¤œā¤žā¤¨ā¤•ā¤žā¤°āĨ€ ā¤•āĨ‹ ā¤…ā¤Ēā¤ĄāĨ‡ā¤Ÿ ā¤­āĨ€ ā¤•ā¤ŋā¤¯ā¤ž ā¤œā¤ž ā¤¸ā¤•ā¤¤ā¤ž ā¤šāĨˆ.
ā¤¯ā¤š ā¤ā¤ĒāĨā¤˛ā¤ŋā¤•āĨ‡ā¤ļā¤¨, ā¤‡ā¤¨ ā¤ĄāĨ‡ā¤Ÿā¤ž ā¤Ÿā¤žā¤‡ā¤Ē ā¤•āĨ‹ ā¤¤āĨ€ā¤¸ā¤°āĨ‡ ā¤Ēā¤•āĨā¤ˇ ā¤•āĨ‡ ā¤¸ā¤žā¤Ĩ ā¤ļāĨ‡ā¤¯ā¤° ā¤•ā¤° ā¤¸ā¤•ā¤¤ā¤ž ā¤šāĨˆ
ā¤œā¤—ā¤š ā¤•āĨ€ ā¤œā¤žā¤¨ā¤•ā¤žā¤°āĨ€, ā¤ā¤ĒāĨā¤˛ā¤ŋā¤•āĨ‡ā¤ļā¤¨ ā¤ŽāĨ‡ā¤‚ ā¤•āĨ€ ā¤—ā¤ˆ ā¤—ā¤¤ā¤ŋā¤ĩā¤ŋā¤§ā¤ŋ, ā¤”ā¤° 2 ā¤…ā¤¨āĨā¤¯ ā¤œā¤žā¤¨ā¤•ā¤žā¤°āĨ€
ā¤¯ā¤š ā¤ā¤ĒāĨā¤˛ā¤ŋā¤•āĨ‡ā¤ļā¤¨, ā¤‡ā¤¸ ā¤¤ā¤°ā¤š ā¤•ā¤ž ā¤ĄāĨ‡ā¤Ÿā¤ž ā¤‡ā¤•ā¤ŸāĨā¤ ā¤ž ā¤•ā¤° ā¤¸ā¤•ā¤¤ā¤ž ā¤šāĨˆ
ā¤œā¤—ā¤š ā¤•āĨ€ ā¤œā¤žā¤¨ā¤•ā¤žā¤°āĨ€, ā¤ā¤ĒāĨā¤˛ā¤ŋā¤•āĨ‡ā¤ļā¤¨ ā¤ŽāĨ‡ā¤‚ ā¤•āĨ€ ā¤—ā¤ˆ ā¤—ā¤¤ā¤ŋā¤ĩā¤ŋā¤§ā¤ŋ, ā¤”ā¤° 2 ā¤…ā¤¨āĨā¤¯ ā¤œā¤žā¤¨ā¤•ā¤žā¤°āĨ€
ā¤ĄāĨ‡ā¤Ÿā¤ž ā¤•āĨ‹ ā¤ā¤¨āĨā¤•āĨā¤°ā¤ŋā¤ĒāĨā¤Ÿ (ā¤¸āĨā¤°ā¤•āĨā¤ˇā¤ŋā¤¤) ā¤•ā¤°ā¤•āĨ‡, ā¤ā¤• ā¤œā¤—ā¤š ā¤¸āĨ‡ ā¤ĻāĨ‚ā¤¸ā¤°āĨ€ ā¤œā¤—ā¤š ā¤­āĨ‡ā¤œā¤ž ā¤œā¤žā¤¤ā¤ž ā¤šāĨˆ
ā¤ĄāĨ‡ā¤Ÿā¤ž ā¤Žā¤ŋā¤Ÿā¤žā¤¯ā¤ž ā¤¨ā¤šāĨ€ā¤‚ ā¤œā¤ž ā¤¸ā¤•ā¤¤ā¤ž

ā¤¨ā¤¯ā¤ž ā¤•āĨā¤¯ā¤ž ā¤šāĨˆ

āĻ…āĻ˛āĻ¸āĻ¤āĻž āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻĻā§‹ā§ŸāĻž āĻ˜ā§āĻŽ āĻ˜ā§āĻŽ āĻ­āĻžāĻŦ āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ…āĻ˛āĻ¸āĻ¤āĻž āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ˜ā§āĻŽ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻ•ā§ŒāĻļāĻ˛ āĻ˜ā§āĻŽ āĻ¨āĻž āĻ†āĻ¸āĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻ¤ āĻœā§‡āĻ—ā§‡ āĻĒāĻĄāĻŧāĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ˜ā§āĻŽ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ†āĻ˛āĻ¸ā§‡āĻŽāĻŋ āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ sleeping tips sleeping quotes sleep disorders sleep definition sleep band sleep deprivation sleeping songs sleep paralysis āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž āĻŦāĻ‡ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž āĻ¸ā§‡āĻŦāĻž āĻ”āĻˇāĻ§ āĻāĻ° āĻ¨āĻžāĻŽ āĻ°ā§‹āĻ— āĻ“ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž āĻ”āĻˇāĻ§ āĻŦāĻ‡ āĻ”āĻˇāĻ§ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ°ā§‹āĻ—ā§‡āĻ° āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ”āĻˇāĻ§ āĻ”āĻˇāĻ§ āĻ•ā§‹āĻŽā§āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋ āĻ”āĻˇāĻ§ āĻ—āĻžāĻ› āĻ“āĻˇā§āĻ§ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻŋāĻ•āĻž āĻ“āĻˇā§āĻ§ā§‡āĻ° āĻ¨āĻžāĻŽ āĻ”āĻˇāĻ§ āĻ•ā§‹āĻŽā§āĻĒāĻžāĻ¨āĻŋāĻ° āĻ¨āĻžāĻŽ āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻž Medical Disease disease Dictionary