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मिलिए आहार प्रकाश काटने!

एक वजन घटाने आहार या तर्कसंगत, भूमध्य आहार के आधार पर शास्त्रीय मॉडल आहार पर तैयार कैलोरी की व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर करता है के साथ इस आहार की लाइट काटने। यह किस्म के मेनू का एक बहुत कुछ है और उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला की विशेषता है। पोषक तत्वों की पर्याप्त मात्रा के साथ शरीर की आपूर्ति करने की आवश्यकता के आहार लाइट काटने खाते के सभी प्रकार के मौजूदा मानकों, एक संतुलित दैनिक कार्यक्रम के साथ संगत कर रहे हैं। वे दोनों कम कोलेस्ट्रॉल सामग्री, सोडियम नमक और शक्कर को कम करने और अमीर आहार फाइबर में साथ उत्पादों की एक श्रृंखला शामिल है। वे सुधार और प्राकृतिक पाचन प्रक्रिया को विनियमित। असंसाधित अनाज उत्पादों, साबुत अनाज, कम सैनिक फल और सब्जियों, मछली और मुर्गी की एक उच्च सामग्री से होती है। उत्पादों गर्मी उपचार के स्वास्थ्यप्रद पद्धति का उपयोग करके पाक प्रक्रियाओं के अधीन हैं। आहार तैयार करने में हम खाते अलग-अलग खाद्य एलर्जी में ले।

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