Fitness kalkulator za vježbanje koji pomaže pojedincima u procjeni različitih aspekata njihove kondicije, uključujući sastav tijela, kalorijske potrebe i učinkovitost vježbanja. Evo nekih uobičajenih vrsta fitness kalkulatora koji bi mogli biti povezani s vježbanjem i mršavljenjem:
BMI (indeks tjelesne mase) široko je korišten pokazatelj tjelesne debljine. Izračunava se na temelju visine i težine osobe i koristi se za kategorizaciju pojedinaca u različite kategorije statusa težine (npr. pothranjenost, normalna težina, prekomjerna težina i pretilost).
također može procijeniti broj kalorija koje osoba treba da održi, dobije ili izgubi težinu. Uzima u obzir čimbenike kao što su dob, spol, težina, visina, razina aktivnosti i ciljevi mršavljenja.
Ovaj kalkulator pomaže pojedincima da odrede ciljane zone otkucaja srca za učinkovit kardiovaskularni trening. Različite zone otkucaja srca povezane su s različitim ciljevima fitnessa, poput sagorijevanja masti ili kardiovaskularne izdržljivosti.
će pomoći pojedincima u određivanju odgovarajuće raspodjele makronutrijenata (ugljikohidrata, proteina i masti) na temelju njihovih ciljeva fitnessa, bilo da se radi o gubitku masti, povećanju mišićne mase ili održavanju.
Moguće je da je "Workout Fat Fitness Calculator" na koji mislite poseban alat ili aplikacija razvijena nakon mog posljednjeg ažuriranja.