Možete voditi razgovore podrške, baviti se samorefleksijom ili moliti za unutarnje ozdravljenje. Dobivate sva potrebna pitanja u četiri koraka koji odgovaraju i početniku i iskusnom terapeutu.
Nevjerojatno snažan učinak za one koji odvoje vrijeme da dublje slušaju sebe.
Ne morate znati odgovoriti osobi s kojom razgovarate i postaviti joj pitanja. Trebali biste samo zrcaliti, t.j. ponovite nešto ili sažmite rečeno. Dakle, ne morate izmišljati vlastiti odgovor.
Bi-koraci se temelje na integriranim psihoterapijskim metodama i morate staviti velik naglasak na tjelesne senzacije za koje su istraživanja traume posljednjih godina pokazala da su važni u zacjeljivanju duševnih rana.
Metoda je također integrirana u ignacijansku duhovnost kršćanske vjere, s uvjerenjem da svaka osoba sama može uočiti što se događa u duši i moći razlučiti Božju prisutnost i vodstvo i ono što se lomi.