My Change Plan (MCP)
1 E+
letöltés
Korhatár nélküli
info
Az alkalmazásról
A Változtatási tervem segít leszokni vagy csökkenteni a cigarettázást. A Függőségi és Mentális Egészségügyi Központ (CAMH) nikotinfüggőségi klinikájának klinikusai és kutatói fejlesztették ki. A CAMH Kanada vezető függőségi és mentális egészségügyi kezelési és kutatóintézete. Az alkalmazás a CAMH szakértői által kifejlesztett és gondozott forrásokon alapul, és olyan ügyfelekkel tesztelték, akik megpróbálták leszokni a dohányzásról.
Az alkalmazásban személyre szabott változtatási tervet készíthet, amely tartalmazza a kiváltó tényezőket, a megküzdési mechanizmusokat és a dohányzásról való leszokás vagy a dohányzás csökkentésének motivációit. Azonosíthatja azokat az embereket is, akikhez segítséget kérhet, és létrehozhat egy egyéni támogató csapatot az alkalmazáson belül. Az Ön által megadott információkkal a Változtatási terv könnyen használható grafikonokkal és statisztikákkal követi nyomon az előrehaladást. Kiválaszthatja a végcélokat, beleértve a leszokás dátumát vagy a dohányzás csökkentésére szolgáló dátumot, hogy a változtatási terv a kezedben legyen!
A Változtatási terv lehetővé teszi, hogy:
• Töltse ki a személyre szabott Változtatási Terv kérdőívet
• A dohányzás és / vagy a vágyakozás
• Ismertesse a vágyak kezelésére szolgáló személyes kiváltó tényezőket és megküzdési módszereket
• Írja le a motivációs üzenetek személyre szabott motivációit szöveges vagy képi vagy hangklip segítségével
• Kövesse nyomon, mennyi pénzt takarít meg a dohányzás megváltoztatásával
• Kövesse nyomon a dohányzás megváltoztatásával elért egészségügyi előnyöket
• Hozzon létre egy támogató csapatot, amely segíthet a vágyak kezelésében
• Kövesse nyomon az utolsó füst idejét, helyét, hangulatát és vágyát
• Kövesse nyomon a füstmentes napokat
• Választható figyelmeztetéseket állíthat be a dohányzással kapcsolatos tények, inspiráló idézetek, emlékeztetők a dohányzás naplójára stb.
• Tudjon meg többet a nikotinpótló terápiáról, a táplálkozási tényekről, a fizikai aktivitásról és a dohányzással kapcsolatos egyéb magatartásról
• Hozzáférés az online forrásokhoz, hogy tovább támogassa Önt a változtatási tervében
* Felhívjuk figyelmét, hogy ez az alkalmazás csak tájékoztatási célokat szolgál, és nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést. Ezt az alkalmazást a CAMH terjeszti; a CAMH azonban nem gyakorol ellenőrzést, és nem fejez ki kifejezett vagy hallgatólagos garanciákat az alkalmazás használatával vagy az ezen alkalmazáson tárolt információk felhasználásával vagy értelmezésével kapcsolatban.
Az alkalmazásban személyre szabott változtatási tervet készíthet, amely tartalmazza a kiváltó tényezőket, a megküzdési mechanizmusokat és a dohányzásról való leszokás vagy a dohányzás csökkentésének motivációit. Azonosíthatja azokat az embereket is, akikhez segítséget kérhet, és létrehozhat egy egyéni támogató csapatot az alkalmazáson belül. Az Ön által megadott információkkal a Változtatási terv könnyen használható grafikonokkal és statisztikákkal követi nyomon az előrehaladást. Kiválaszthatja a végcélokat, beleértve a leszokás dátumát vagy a dohányzás csökkentésére szolgáló dátumot, hogy a változtatási terv a kezedben legyen!
A Változtatási terv lehetővé teszi, hogy:
• Töltse ki a személyre szabott Változtatási Terv kérdőívet
• A dohányzás és / vagy a vágyakozás
• Ismertesse a vágyak kezelésére szolgáló személyes kiváltó tényezőket és megküzdési módszereket
• Írja le a motivációs üzenetek személyre szabott motivációit szöveges vagy képi vagy hangklip segítségével
• Kövesse nyomon, mennyi pénzt takarít meg a dohányzás megváltoztatásával
• Kövesse nyomon a dohányzás megváltoztatásával elért egészségügyi előnyöket
• Hozzon létre egy támogató csapatot, amely segíthet a vágyak kezelésében
• Kövesse nyomon az utolsó füst idejét, helyét, hangulatát és vágyát
• Kövesse nyomon a füstmentes napokat
• Választható figyelmeztetéseket állíthat be a dohányzással kapcsolatos tények, inspiráló idézetek, emlékeztetők a dohányzás naplójára stb.
• Tudjon meg többet a nikotinpótló terápiáról, a táplálkozási tényekről, a fizikai aktivitásról és a dohányzással kapcsolatos egyéb magatartásról
• Hozzáférés az online forrásokhoz, hogy tovább támogassa Önt a változtatási tervében
* Felhívjuk figyelmét, hogy ez az alkalmazás csak tájékoztatási célokat szolgál, és nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést. Ezt az alkalmazást a CAMH terjeszti; a CAMH azonban nem gyakorol ellenőrzést, és nem fejez ki kifejezett vagy hallgatólagos garanciákat az alkalmazás használatával vagy az ezen alkalmazáson tárolt információk felhasználásával vagy értelmezésével kapcsolatban.
Frissítve:
A biztonság annak megértésével kezdődik, hogy miként gyűjtik és osztják meg a fejlesztők az adataidat. Az adatvédelemmel és -biztonsággal kapcsolatos gyakorlat a használattól, a régiótól és életkortól függően változhat. A fejlesztő adta meg ezeket az információkat, és idővel frissítheti őket.
Ez az alkalmazás megoszthatja ezeket az adattípusokat harmadik felekkel
Tevékenység
Nem történt adatgyűjtés
További információ arról, hogy miként deklarálják a fejlesztők a gyűjtést
Az adatok nincsenek titkosítva.
Az adatok nem törölhetők.
Újdonságok
We made improvements to the app in response to user feedback. Now you can:
· Easily log days when you have remained smoke-free with the new “I had a smoke-free day” button
· Log any notes to help keep track of things you did when you had a smoke-free day
· Track your total smoke free days since creating a personalized Change Plan and when you’re on a smoke-free streak
· Easily log days when you have remained smoke-free with the new “I had a smoke-free day” button
· Log any notes to help keep track of things you did when you had a smoke-free day
· Track your total smoke free days since creating a personalized Change Plan and when you’re on a smoke-free streak