Bugar Sehat Dengan Berolahraga
Կա գովազդ
1+
Ներբեռնումներ
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Այս Android հավելվածը մարմնամարզության և առողջ լինելու բացատրությունն է Dr. Djoko Pekik Irianto, M.Kes.. Pdf ձևաչափով:
Կիրառված և առողջ մարմինը յուրաքանչյուրի երազանքն է, ով ցանկանում է դինամիկ և արդյունավետ երևալ: Այս պահանջը կարծես թե ավելի ու ավելի է ճանաչվում հասարակության մեծամասնության կողմից: Դա ապացուցում է հատկապես տոնական օրերին սպորտով զբաղվողների թվի աճը՝ անհատապես կամ խմբակային՝ երեխաներից, դեռահասներից, մեծահասակներից մինչև տարեցներ։
Սպորտային ակումբների աճող տարածումը, ինչպիսիք են սրտի առողջությունը, տերա մարմնամարզությունը, տայ-չի, շնչառական վարժությունները և մարդկանցով լեփ-լեցուն ֆիթնես կենտրոնների տարածումը ցույց է տալիս մարդկանց մարզավիճակ ձեռք բերելու աճող անհրաժեշտությունը: Գերազանց մարզավիճակով մարդիկ կարող են վայելել կյանքը և կարողանալ ակտիվ դեր խաղալ հասարակության մեջ, միաժամանակ կարողանալով մասնակցել այսօրվա համաշխարհային դարաշրջանի մրցումներին:
Սակայն, ցավոք, եթե մենք ավելի ուշադիր լինենք, թե ինչպես են մարդիկ մարզվում սպորտով: Դեռևս կան բազմաթիվ մեթոդներ, որոնք ճիշտ չեն, օրինակ՝ մարզվել միայն տոն օրերին, ուշադրություն չդարձնել մարզումների չափաբաժիններին, խելամիտ չլինել ֆիզիկական վիճակին համապատասխան վարժության տեսակի ընտրության հարցում, սխալ հարմարություններ օգտագործելը և շատ այլ օրինակներ։ որոնք, ի վերջո, իրականում վնասում են ինքն իրեն, ինչպես օրինակ՝ չբարելավել իրենց մարզավիճակը կամ նույնիսկ վիրավորվել:
Այդ իսկ պատճառով այս գիրքն այստեղ է ուղղորդելու ֆիթնեսի երկրպագուներին, որպեսզի նրանք կարողանան ճիշտ մարզվել, որպեսզի ապահով և արդյունավետ կերպով բարելավեն իրենց մարզավիճակը: Էքսկուրսավարները (հրահանգիչները) և ֆիթնես խորհրդատուները կարող են օգտագործել այս գիրքը որպես լրացուցիչ գիտելիք, որպեսզի ընդլայնեն իրենց մտահորիզոնը ծրագրեր պատրաստելու և ֆիթնես մարզումների ուղղորդման համար:
Այս գիրքը ստեղծվել է գործնական և պարզ լինելու համար, հագեցած նկարներով և օրինակներով, որպեսզի հեշտ լինի հասկանալ և կիրառել ամենօրյա ֆիթնես մարզումների ժամանակ:
Հատկապես ֆիթնես խորհրդատուների, ֆիթնես հրահանգիչների, անձնական մարզիչների, ֆիթնես սովորող ուսանողների, ֆիթնես սպորտային ասոցիացիաների մենեջերների, ֆիթնես կենտրոնների մենեջերների կամ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ավելի մանրամասն ուսումնասիրել ֆիթնեսի խնդիրները:
Հուսով ենք, որ այս հավելվածի նյութական բովանդակությունը կարող է օգտակար լինել ինքնավերլուծության և առօրյա կյանքում ավելի լավ կատարելագործման համար:
Խնդրում ենք տալ մեզ ակնարկներ և ներդրում այս հավելվածի մշակման համար, տվեք մեզ 5 աստղի վարկանիշ՝ խրախուսելու մեզ մշակել այլ օգտակար հավելվածներ:
Ուրախ ընթերցանություն:
Հրաժարում պատասխանատվությունից:
Այս հավելվածի ողջ բովանդակությունը մեր ապրանքանիշը չէ: Մենք բովանդակություն ենք ստանում միայն որոնման համակարգերից և կայքերից: Այս հավելվածի ողջ բովանդակության հեղինակային իրավունքը լիովին պատկանում է համապատասխան ստեղծողին: Մենք նպատակ ունենք այս հավելվածով կիսել գիտելիքները և հեշտացնել ուսուցումն ընթերցողների համար, ուստի այս հավելվածում ներբեռնման հնարավորություն չկա: Եթե դուք այս հավելվածում պարունակվող բովանդակության ֆայլերի հեղինակային իրավունքի սեփականատերն եք և չեք հավանում ձեր բովանդակության ցուցադրումը, խնդրում ենք կապվել մեզ հետ էլփոստի մշակողի միջոցով և պատմել մեզ այդ բովանդակության ձեր սեփականության կարգավիճակի մասին:
Կիրառված և առողջ մարմինը յուրաքանչյուրի երազանքն է, ով ցանկանում է դինամիկ և արդյունավետ երևալ: Այս պահանջը կարծես թե ավելի ու ավելի է ճանաչվում հասարակության մեծամասնության կողմից: Դա ապացուցում է հատկապես տոնական օրերին սպորտով զբաղվողների թվի աճը՝ անհատապես կամ խմբակային՝ երեխաներից, դեռահասներից, մեծահասակներից մինչև տարեցներ։
Սպորտային ակումբների աճող տարածումը, ինչպիսիք են սրտի առողջությունը, տերա մարմնամարզությունը, տայ-չի, շնչառական վարժությունները և մարդկանցով լեփ-լեցուն ֆիթնես կենտրոնների տարածումը ցույց է տալիս մարդկանց մարզավիճակ ձեռք բերելու աճող անհրաժեշտությունը: Գերազանց մարզավիճակով մարդիկ կարող են վայելել կյանքը և կարողանալ ակտիվ դեր խաղալ հասարակության մեջ, միաժամանակ կարողանալով մասնակցել այսօրվա համաշխարհային դարաշրջանի մրցումներին:
Սակայն, ցավոք, եթե մենք ավելի ուշադիր լինենք, թե ինչպես են մարդիկ մարզվում սպորտով: Դեռևս կան բազմաթիվ մեթոդներ, որոնք ճիշտ չեն, օրինակ՝ մարզվել միայն տոն օրերին, ուշադրություն չդարձնել մարզումների չափաբաժիններին, խելամիտ չլինել ֆիզիկական վիճակին համապատասխան վարժության տեսակի ընտրության հարցում, սխալ հարմարություններ օգտագործելը և շատ այլ օրինակներ։ որոնք, ի վերջո, իրականում վնասում են ինքն իրեն, ինչպես օրինակ՝ չբարելավել իրենց մարզավիճակը կամ նույնիսկ վիրավորվել:
Այդ իսկ պատճառով այս գիրքն այստեղ է ուղղորդելու ֆիթնեսի երկրպագուներին, որպեսզի նրանք կարողանան ճիշտ մարզվել, որպեսզի ապահով և արդյունավետ կերպով բարելավեն իրենց մարզավիճակը: Էքսկուրսավարները (հրահանգիչները) և ֆիթնես խորհրդատուները կարող են օգտագործել այս գիրքը որպես լրացուցիչ գիտելիք, որպեսզի ընդլայնեն իրենց մտահորիզոնը ծրագրեր պատրաստելու և ֆիթնես մարզումների ուղղորդման համար:
Այս գիրքը ստեղծվել է գործնական և պարզ լինելու համար, հագեցած նկարներով և օրինակներով, որպեսզի հեշտ լինի հասկանալ և կիրառել ամենօրյա ֆիթնես մարզումների ժամանակ:
Հատկապես ֆիթնես խորհրդատուների, ֆիթնես հրահանգիչների, անձնական մարզիչների, ֆիթնես սովորող ուսանողների, ֆիթնես սպորտային ասոցիացիաների մենեջերների, ֆիթնես կենտրոնների մենեջերների կամ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ավելի մանրամասն ուսումնասիրել ֆիթնեսի խնդիրները:
Հուսով ենք, որ այս հավելվածի նյութական բովանդակությունը կարող է օգտակար լինել ինքնավերլուծության և առօրյա կյանքում ավելի լավ կատարելագործման համար:
Խնդրում ենք տալ մեզ ակնարկներ և ներդրում այս հավելվածի մշակման համար, տվեք մեզ 5 աստղի վարկանիշ՝ խրախուսելու մեզ մշակել այլ օգտակար հավելվածներ:
Ուրախ ընթերցանություն:
Հրաժարում պատասխանատվությունից:
Այս հավելվածի ողջ բովանդակությունը մեր ապրանքանիշը չէ: Մենք բովանդակություն ենք ստանում միայն որոնման համակարգերից և կայքերից: Այս հավելվածի ողջ բովանդակության հեղինակային իրավունքը լիովին պատկանում է համապատասխան ստեղծողին: Մենք նպատակ ունենք այս հավելվածով կիսել գիտելիքները և հեշտացնել ուսուցումն ընթերցողների համար, ուստի այս հավելվածում ներբեռնման հնարավորություն չկա: Եթե դուք այս հավելվածում պարունակվող բովանդակության ֆայլերի հեղինակային իրավունքի սեփականատերն եք և չեք հավանում ձեր բովանդակության ցուցադրումը, խնդրում ենք կապվել մեզ հետ էլփոստի մշակողի միջոցով և պատմել մեզ այդ բովանդակության ձեր սեփականության կարգավիճակի մասին:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Այս հավելվածը կարող է նշված տեսակի տվյալները փոխանցել երրորդ կողմերին
Տեղադրություն
Հավելվածը տվյալներ չի հավաքում
Իմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների հավաքման մասին
Տվյալները չեն գաղտնագրվում
Տվյալները հնարավոր չէ ջնջել
