Lunch Recipes [Pro]

Alpha Z Studio

Հավելվածի մասին

Այս հեշտ ճաշի գաղափարները հավաքվում են 10 րոպեում կամ ավելի քիչ, այնպես որ դուք կարող եք արագ կերակուր պատրաստել և դեռ ժամանակ ունենալ ձեր ընդմիջման ժամանակ: Այս առողջարար կերակուրներից յուրաքանչյուրը՝ թարմ աղցաններից մինչև բանջարեղենով փաթեթավորված սենդվիչներ, պահանջում է ընդամենը վեց բաղադրիչ կամ ավելի քիչ՝ բացառությամբ մառանների հիմնական բաղադրիչների, ինչպիսիք են աղն ու պղպեղը, այնպես որ դուք ստիպված չեք լինի հատուկ ճանապարհորդություն կատարել մթերային խանութ: Եթե ​​ձեր ձեռքի տակ պահեք բաղադրամասերը՝ մեր վարունգով սենդվիչով կամ ծովախեցգետնով սենդվիչով կամ ծովախեցգետնով Niçoise ճաշի պատրաստման գավաթներ պատրաստելու համար, ճաշը միշտ կլինի ընդամենը մի քանի պարզ քայլ հեռավորության վրա:

Ճաշի ժամանակ խրված եք Կեսօրվա սնունդը չպետք է ձանձրալի լինի. Փորձեք այս հեշտ առողջ ճաշի գաղափարները: Յուրաքանչյուր բաղադրատոմս կամ հեշտ է հավաքել օրվա ընթացքում, կամ հեշտ է պատրաստել ճաշը շաբաթվա սկզբին: Եվ շատ ավելի շատ ոգեշնչում կա, քան պարզապես սենդվիչներ: Փորձեք խրթխրթան փաթաթաններ և բուրիտոներ, համեղ պատրաստվող ապուրներ, համով փաթեթավորված աղցաններ և այլն: Ի՞նչ է նշանակում առողջ: Այս տերմինը կարող է բեռնված լինել, բայց այստեղ դա պարզապես նշանակում է, որ բաղադրատոմսերը պարունակում են թարմ բաղադրիչներ, շատ բանջարեղեն և առողջ ճարպեր, ինչպիսիք են ձիթապտղի յուղը: