Քանի որ մենք ապրում ենք բարձր տեխնոլոգիական աշխարհում, մենք զգում ենք սթրես և անգամ ընկճվածություն: Mindfulness- ը խիստ առաջարկվող տեխնիկա է, որը կարող է օգնել ազատել սթրեսը: Բազմաթիվ գիտական հետազոտություններ ապացուցվել են, որ այն կարող է բարելավել հիվանդի վերականգնման գործընթացը, հիշողությունը, առողջ ապրելակերպը և այլն: Մտածվածությունը բոլորի համար է, ոչ միայն վանականներ և միանձնուհիներ: Այն կարող է զարգանալ ամեն օր բոլորի կողմից: Դա օգտակար է, բայց հիմնականում մոռացված:
Վերջին թարմացումը՝
24 դեկ, 2020 թ.