How to Do Krumping Dance

Athletic Sport Spirit Flow

Inniheldur auglýsingar

Um þetta forrit

Losaðu þig við ástríðuna þína: Að ná tökum á Krumping-dansi
Krumping er orkumikið og svipmikið form götudans sem er upprunnið í byrjun 2000 í Los Angeles, Kaliforníu. Með rótum í hráum tilfinningum og líkamlegri hip-hop menningu, einkennist krumping af miklum, ýktum hreyfingum, hröðum armsveiflum og kröftugum fótum. Frá hógværu upphafi þess í neðanjarðardansbardaga til almennrar viðurkenningar í tónlistarmyndböndum og kvikmyndum, hefur krumping þróast í líflegan og kraftmikinn dansstíl sem dönsurum um allan heim hefur tekið undir. Hvort sem þú ert byrjandi sem hefur áhuga á að læra undirstöðuatriðin eða reyndur dansari sem vill betrumbæta færni þína, þá býður það að ná tökum á listinni að trompa upp á spennandi tækifæri til að tjá þig af ástríðu, áreiðanleika og frelsi. Í þessari handbók munum við kanna nauðsynlegar aðferðir og ábendingar til að hjálpa þér að opna orkuna og tilfinningar krumpingarinnar og verða meistari í þessu rafmögnuðu dansformi.

Embracing the Spirit of Krumping:
Að skilja Krump menningu:

Uppruni og þróun: Kannaðu uppruna og þróun krumpings og rekja rætur þess aftur til neðanjarðardanssenunnar í South Central Los Angeles. Lærðu um brautryðjendur og frumkvöðla sem mótuðu stílinn og stuðlaði að vexti hans og þróun í gegnum árin.
Tilfinningaleg tjáning: Faðmaðu hráar tilfinningar og áreiðanleika krumpingarinnar, sem þjónar sem öflugt form sjálfstjáningar og frásagnar. Leyfðu þér að nýta innri tilfinningar þínar og upplifanir, beina þeim inn í hreyfingar þínar af ástríðu og styrk.
Að ná tökum á Krump tækni:

Grooves og armsveiflur: Æfðu krump grooves, sem fela í sér taktfastar hreyfingar alls líkamans, sérstaklega handleggi og efri búk. Einbeittu þér að hröðum og ýktum armsveiflum, með kraftmiklum breytingum á hraða og stefnu til að skapa sjónræn áhrif.
Stomp og fótavinna: Þróaðu sterkar og nákvæmar stamphreyfingar sem mynda grunninn að krumpdansi. Gerðu tilraunir með mismunandi fótavinnumynstur og takta, leggðu áherslu á kraft og árásargirni í hreyfingum þínum.
Freestyle og spuni: Faðmaðu freestyle eðli krumpingarinnar, leyfðu þér að spinna og kanna hreyfingu af sjálfu sér sem svar við tónlistinni. Treystu innsæi þínu og láttu tilfinningar þínar stýra hreyfingum þínum, sem gerir þér kleift að tjá raunverulega og sköpunargáfu.
Að byggja upp styrk og þol:

Líkamsrækt: Styrktu líkama þinn og bættu þol með reglulegum líkamsræktaræfingum sem eru sérsniðnar að kröfum krumpdanssins. Einbeittu þér að því að byggja upp styrk í handleggjum, fótleggjum og kjarnavöðvum, auk þess að bæta hjarta- og æðaþol með þolþjálfun.
Sveigjanleiki og hreyfanleiki: Auktu sveigjanleika þinn og hreyfanleika til að framkvæma krumpuhreyfingar með auðveldum og fljótandi hætti. Settu teygju- og hreyfiæfingar inn í upphitunarrútínuna þína til að auka hreyfingarsviðið og koma í veg fyrir meiðsli meðan á erfiðum dansæfingum stendur.
Innlifun Krump menningu:

Hugarfar og viðhorf: Taktu upp hugarfar og viðhorf krumpdansara, tileinkaðu þig menningu áreiðanleika, virðingar og samfélags. Nálgast krumpun af auðmýkt, hreinskilni og vilja til að læra af öðrum, óháð kunnáttustigi eða reynslu.
Tenging við tónlist: Ræktaðu djúpa tengingu við tónlistina, leyfðu henni að hvetja og ýta undir hreyfingar þínar þegar þú dansar. Hlustaðu á ýmsar krump-tónlistartegundir, allt frá hiphopi og rappi til raf- og dubstep, og skoðaðu hvernig mismunandi taktar og taktar hafa áhrif á dansstílinn þinn.