speed4lifts
10 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Speed4lifts er forrit sem gerir þér kleift að skipuleggja æfingu og fylgjast með framförum þínum með speed4lifts kóðun.
Hvort sem þú ert weightlifter, powerlifter, sundmaður eða fótbolta; Ef íþróttin þín krefst þess að þú að vera sterkari, hraðari eða meira sprengiefni, youll 'vilja til að þjálfa best að ná til bestu útgáfu af þér.
Forritið byggir á MRN (hámark endurtekningar á sett) eða (hámark samkeppni eða historical) 1RM kenning er sannað að vera besta leiðin til að þjálfa, því fyrir þá% af RM hver einstaklingur gerir mismunandi fjölda endurtekninga; auk 1RM okkar er talsvert fundur eftir fundi.
Sem þannig verður best uppfylla 1RM okkar daglega, svo að vita hvað ríkið þannig að við erum á hverjum degi, er hægt að bæta við eða fjarlægja verkið ef við sjáum að árangur okkar er ekki að bæta viku eftir viku.
Auk þess vita hraða fyrstu endurtekningu og þreytu er náð í röð, getum við að ákvarða fjölda röð og best fyrir einstakar endurtekningum, eins og hver manneskja er mismunandi og gera almennar venjur er stærsta mistök sem við getum gert.
Lestin eins og kostir, aðeins þannig að þú munt sjá að það eru engin takmörk.
"Þú getur ekki bætt það sem þú getur ekki mæla"
Hvort sem þú ert weightlifter, powerlifter, sundmaður eða fótbolta; Ef íþróttin þín krefst þess að þú að vera sterkari, hraðari eða meira sprengiefni, youll 'vilja til að þjálfa best að ná til bestu útgáfu af þér.
Forritið byggir á MRN (hámark endurtekningar á sett) eða (hámark samkeppni eða historical) 1RM kenning er sannað að vera besta leiðin til að þjálfa, því fyrir þá% af RM hver einstaklingur gerir mismunandi fjölda endurtekninga; auk 1RM okkar er talsvert fundur eftir fundi.
Sem þannig verður best uppfylla 1RM okkar daglega, svo að vita hvað ríkið þannig að við erum á hverjum degi, er hægt að bæta við eða fjarlægja verkið ef við sjáum að árangur okkar er ekki að bæta viku eftir viku.
Auk þess vita hraða fyrstu endurtekningu og þreytu er náð í röð, getum við að ákvarða fjölda röð og best fyrir einstakar endurtekningum, eins og hver manneskja er mismunandi og gera almennar venjur er stærsta mistök sem við getum gert.
Lestin eins og kostir, aðeins þannig að þú munt sjá að það eru engin takmörk.
"Þú getur ekki bætt það sem þú getur ekki mæla"
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Persónuupplýsingar
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Nýjungar
- La app ahora pesa 5 veces menos.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.
