The Five Second Rule er Android forrit sem inniheldur samantekt á mikilvægri og gagnlegri bók fyrir alla lesendur á sviði mannlegs þroska og sjálfsþróunar
Handrit: Mel Robbins
5 sekúndna reglan: Bless frestun, halló afrek!
Þjáist þú af frestun?
Ertu að leita að leið til að sigrast á leti og ná markmiðum þínum?
Fimm sekúndna reglan er lausnin!
Bókin fimm reglur býður upp á einfalda og áhrifaríka leið til að sigrast á frestun og ná markmiðum þínum. Þessi aðferð byggir á því að telja aftur á bak frá 5 til 1 þegar þú hefur ákveðið hvað þú vilt gera og byrja strax að vinna þegar þú nærð 1.
Mikilvægustu hugmyndir bókarinnar:
Frestun er vani sem hægt er að sigrast á.
Við höfum öll vald til að stjórna lífi okkar.
Litlar aðgerðir geta leitt til stórra breytinga.
Sjálfstraust er lykillinn að velgengni.
Þakklæti er lykillinn að hamingju.
markhópurinn:
Allir sem þjást af frestun.
Allir sem vilja auka framleiðni og ná meira á styttri tíma.
Allir sem vilja byggja upp sjálfstraust og bæta tilfinningu sína fyrir afrekum.
Allir sem vilja lifa hamingjusamari og fullnægjandi lífi.
Með þessari einföldu aðferð muntu geta:
Sigrast á frestun og byrjaðu að vinna strax.
Auktu framleiðni og náðu meira á styttri tíma.
Byggðu upp sjálfstraust og bættu tilfinningu þína fyrir árangri.
Lifðu hamingjusamara og fullnægjandi lífi.
Að beita fimm sekúndna reglunni fer eftir einföldum skrefum:
Settu þér ákveðið markmið.
Segðu sjálfum þér "5-4-3-2-1 GO!"
Gríptu strax til aðgerða þegar þú nærð 1.
Ekki hugsa, bara gera!
Meðal mikilvægra bóka á sviði mannlegs þroska og sjálfsþróunar má nefna: Skrímslið sem býr í þér getur verið blíðlegt, Hugsaðu eins og geðlæknir, Hugsaðu og hagaðu þér eins og köttur, Lögmál frelsis frá sálfræðilegum átökum og margar aðrar.
Með því að nota fimm sekúndna regluna muntu geta breytt lífi þínu til hins betra. Prófaðu það í dag og sjáðu árangurinn sjálfur!