Rzuć palenie z Recigarem

Adamed Pharma S.A.

Um þetta forrit

Hefur þú ákveðið að losna við reykingarfíknina í eitt skipti fyrir öll? Til hamingju, þetta er fyrsta og örugglega mikilvægasta skrefið til að ná árangri! Við vitum vel að þú ert í langt og erfitt ferli. En þú þarft ekki að hafa áhyggjur af neinu. Við erum hér til að hjálpa. Sérstaklega með þig í huga höfum við búið til forrit - Hættu að reykja með Recigar . Láttu hana standa upp fyrir viljastyrk þinn.

Hvaða eiginleikar forritsins munu hjálpa þér?

✔ Tækið fylgist með fjölda daga frá því þú kveiktir á síðustu sígarettu.
✔ Mælirinn sýnir einnig hversu miklum peningum þú tókst að spara fyrir fyrirfram ákveðið markmið.
✔ Forritið minnir þig á að taka hætta að reykja spjaldtölvu.
✔ Meðferðarframvindan sem kemur fram í þynnupakkningu mun auðvelda stjórn á skömmtum.
✔ Ábendingar um hvatningu, mataræði og hreyfingu munu veita frekari stuðning.
✔ Verðlaun í formi merkja verða önnur hvatning hvatning til aðgerða.
✔ Deildu upplýsingum um framvindu reykingarmeðferðar með samfélagsmiðlaforritinu þínu.

Hvernig hætti ég að reykja?

🧐 Spyrðu sjálfan þig fyrst hvernig reykingar hafa áhrif á líf þitt og hvers vegna þú ert að íhuga að hætta . Hugsaðu um aðstæður þar sem þú reykir og hvernig þú getur breytt því. Reyndu að finna leið til að draga úr streitu öðruvísi en tóbaksnotkun.

📆 Næsta skref er að skilgreina tiltekna dagsetningu sem mun stilla dag síðasta dags til að skilja við sígarettuna. Þökk sé þessu muntu ekki fresta ályktun þinni næstu daga, en þú munt í raun hefja áskorun þína.

👨‍👩‍👧‍👦 Biddu ástvin um stuðning . Það er mjög mikilvægt að fólk í kringum þig viti hvað þú ert að ganga í gegnum, þannig að ef það er veikari stund hvetur það þig áfram. Þú getur líka notað þann möguleika að deila upplýsingum um gang meðferðar þinnar á samfélagsmiðlum.

🚬 Fjarlægðu allt sem minnir þig á fíkn þína - léttari, öskubakki. Best er að forðast fund með reykingamönnum um stund. Þetta mun hjálpa þér að forðast að ná í sígarettu - það freistar þín einfaldlega ekki.

🍬 Finndu sígarettustaði eins og tyggigúmmí og sælgæti. Fyrstu dagana eftir að þú gafst upp tóbak getur þetta verið mjög gagnlegt fyrir þig. Þú munt hafa viðbragð til að ná í sígarettu, svo það er þess virði að herða hendur og munn með einhverju öðru.

🥳 Fagnaðu hverjum litlum sigri . Það verður góð hugmynd að búa til „grísabanka“ sem þú getur hent öllum peningunum sem sparast í sígarettur eða horft á sýndargrísinn þinn, sem þú getur fundið í forritinu okkar.

Hver eru heilsufarsleg áhrif þess að hætta tóbaki?

Eftir 20 mín. Frá síðustu sígarettu lækkar hjartsláttur þinn og blóðþrýstingur fer aftur í eðlilegt horf

Innan 8 klukkustunda magn súrefnis í blóði eykst og magn kolmónoxíðs minnkar.

Innan 24 klukkustunda hættan á bráðri hjartadrepi minnkar verulega.

👉 Innan 28 klukkustunda þú byrjar að finna bragðið og lyktina af meiri krafti og berkjurnar byrja að virka betur.

👉 Frá 1 til 9 mánuði mun öndunarstarfsemi batna, lungnastarfsemi eykst, hósti og mæði hverfa.

👉 Eftir 1 ár er hætta á að fá hjartasjúkdóma helminguð.

👉 Eftir 5 ár minnkar hættan á að fá lungnakrabbamein, krabbamein í munni, barkakýli og vélinda um helming. Það dregur einnig úr hættu á heilablóðfalli.

Eftir 10 ár er hættan á að fá hjartasjúkdóma svipuð og hjá þeim sem reykja ekki.

Hættu að reykja með Recigar og losaðu þig við fíknina í eitt skipti fyrir öll!