Parkour Strength & Athleticism

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Informazioni su questa app

La capacità ti migliora. Sembra che sei qui per migliorare a Parkour.

Questa app si concentra sull'aspetto di forza dell'allenamento Parkour in modo che il tuo corpo possa eseguire mosse avanzate. Il parkour è uno sport che richiede al tuo corpo di essere estremamente forte, agile, flessibile, atletico. Parkour richiede di essere in grado di essere agile, saltare in alto, avere una parte superiore del corpo potente e forte e un nucleo in grado di mantenere sincronizzati la parte superiore e inferiore del corpo.


Tipo di allenamenti incluso

- Trapani per la forza del corpo superiore e inferiore
- Plyometrics
- Flessibilità ed equilibrio
- Core e forza addominale
- Reazione e agilità
- Presa e forza della mano
- Gamma di movimento

Il Parkour è anche noto come tracciamento e corsa libera - in quanto questi atleti sono chiamati Traccianti. La corsa libera è sviluppata dall'allenamento per corsi a ostacoli militari. I praticanti vanno da un punto all'altro in un ambiente complesso senza attrezzature. I tracer usano la corsa, l'arrampicata, l'oscillazione, la volta, il salto, il rotolamento, il movimento quadrupede e altri movimenti ritenuti più adatti alla situazione. Lo sviluppo sportivo dall'allenamento militare gli dà alcuni fattori di un'arte marziale non combattiva mescolata con elementi di ginnastica.

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