Habitos Atomicos

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James Clear によるこの画期的な本は、これまでで最も包括的なガイドです。

James Clear によるこの革新的な本は、習慣を変えて毎日 1% 改善する方法についての最も完全なガイドです。

Habit Atomics は、良い習慣を作り、悪い習慣をやめ、毎日 1% 改善する方法についての最も包括的で実践的なガイドです。習慣と改善についてこれほど実践的な本はないと思います。

習慣を変えるのが難しい場合、問題はあなたではありません。問題はあなたのシステムです。

悪い習慣が繰り返されるのは、変えたくないからではなく、変えるべきシステムが間違っているからです。これは、Atomic Habits の中核となる哲学の 1 つです。つまり、目標レベルに到達しないということです。あなたはあなたのシステムのレベルに落ちます。この本では、あなたを次のレベルに引き上げる実証済みの計画を紹介します。

習慣形成に関する世界有数の専門家の一人であるジェームス・クリアは、複雑なトピックを日常生活や仕事に簡単に適用できる単純な行動に抽出する能力で知られています。ここで彼は、生物学、心理学、神経科学からの最も実証された洞察を使用して、良い習慣を避けられず、悪い習慣を不可能にするためのわかりやすいガイドを作成しています。

その過程で、読者は、オリンピックの金メダリスト、受賞歴のある芸術家、ビジネスリーダー、命を救う医師、そして小さな習慣の科学を利用して技術を習得し、高い地位に到達するために活躍したスターコメディアンの実話からインスピレーションを受け、楽しむことができます。未来。その上。 。あなたのフィールドの頂点。

Atomic Habits は、進歩と成功についての考え方を変え、優勝を目指すチーム、業界の再定義を望む組織、または単なる個人であっても、習慣を変えるために必要なツールと戦略を提供します。 . .喫煙をやめ、体重を減らし、ストレスを軽減し、永続的な成功を収めたいと考えている人。

この本は、良い習慣を作り、悪い習慣を断ち、毎日 1% 改善する方法についての最も完全かつ実践的なガイドです。習慣と改善についてこれほど実践的な本はないと思います。

習慣を変えるのが難しい場合、問題はあなたではありません。問題はあなたのシステムです。

悪い習慣が繰り返されるのは、変えたくないからではなく、間違った変化システムを持っているからです。これは、この本の中心的な哲学の 1 つです。「目標のレベルに達していない」ということです。あなたはあなたのシステムのレベルに落ちます。この本では、あなたを新たな高みへ導く実証済みの計画を紹介します。

習慣形成に関する世界有数の専門家の一人であるジェームス・クリアは、複雑なトピックを日常生活や仕事に簡単に適用できる単純な行動に抽出する能力で知られています。ここで彼は、生物学、心理学、神経科学から最も証明されたアイデアを利用して、良い習慣を避けられず、悪い習慣を不可能にするためのわかりやすいガイドを作成しています。

その過程で、読者は、オリンピックの金メダリスト、受賞歴のある芸術家、ビジネスリーダー、命を救う医師、そして小さな習慣の科学を利用して技術を習得し、世界の世界へ飛躍するために活躍したスターコメディアンに関する実話からインスピレーションを受け、楽しむことができます。上。彼の分野のトップ。

進歩と成功についての考え方を変え、チャンピオンシップでの優勝を目指すチーム、業界の再定義を望む組織、または単に起業を目指す個人であっても、習慣を変えるために必要なツールと戦略を提供します。チャンピオンシップに勝つこと、禁煙し、体重を減らし、ストレスを軽減し、永続的な成功を収めることです。