რეკომენდებული საკვები (RDA) არის საშუალო ყოველდღიური დიეტური საკვები მიღება დონეზე საკმარისი შეხვდება საკვები მოთხოვნა თითქმის ყველა (97 to 98 პროცენტი) ჯანმრთელ პირებს კონკრეტული ცხოვრების ეტაპზე და გენდერული ჯგუფი. RDA ინდიელებს გათვალისწინებული NIN (ICMR) Hyderabad. RDA კალკულატორი Punjabi app ეფუძნება "საკვები მოთხოვნები და რეკომენდებული საკვები შემწეობა ინდიელებს" მიერ გამოცემული წიგნის NIN (ICMR) 2010 წელს დამატებითი ინფორმაციისათვის, წიგნი შეიძლება შეძენილი NIN პუბლიკაციები კონტრ NIN Hyderabad ან ICMR, New Delhi.