Keys to Happier Living
შეიცავს რეკლამას
5+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
ყველას სურს მეტი ბედნიერება თავის ცხოვრებაში, მაგრამ ზოგჯერ ამის მიღწევა რთულია. და ბედნიერება განსხვავებულია სხვადასხვა ადამიანისთვის - ის, რაც ერთ ადამიანს აბედნიერებს, შეიძლება იყოს მეორე ადამიანის უბედურება.
სხვებზე ზრუნვა ფუნდამენტურია ჩვენი ბედნიერებისთვის. სხვა ადამიანების დახმარება მხოლოდ მათთვის არ არის კარგი; ჩვენთვისაც კარგია. ეს გვახარებს და შეიძლება დაგვეხმაროს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში. გაცემა ასევე ქმნის უფრო მყარ კავშირებს ადამიანებს შორის და ეხმარება ყველასთვის ბედნიერი საზოგადოების შექმნას. ეს ყველაფერი ფულზე არ არის დაკავშირებული - ჩვენ ასევე შეგვიძლია დავთმოთ ჩვენი დრო, იდეები და ენერგია. ასე რომ, თუ გინდათ თავი კარგად იგრძნოთ, აკეთეთ სიკეთე.
ბედნიერება არ არის ის თემა, რომელიც საკმარისად ჩნდება სამსახურში. ბევრ კომპანიასა და ლიდერს აქვს აზრი, რომ „ბედნიერებაზე“ საუბარი პროფესიონალური არ არის. ჩვენ ეს უნდა შევცვალოთ! მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა დაამტკიცა, რომ ჩვენი კეთილდღეობა და დადებითი ემოციები დიდ გავლენას ახდენს ჩვენზე სამსახურში. ჩვენ ვართ უფრო კრეატიულები, ჩართულნი, პროდუქტიულები, მოტივირებულები, გახსნილები ახლის მიმართ და ასევე უფრო მეტხანს დავრჩებით ჩვენს კომპანიებთან - სია გრძელდება! თუ საკმარისად ვივარჯიშებთ, შეგვიძლია ტვინი გავავარჯიშოთ, რომ დაინახოს დადებითი ვიდრე უარყოფითი. საკუთარი ბედნიერების გათვალისწინებით, ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ ზომები პოზიტიურობის გაზრდის მიზნით.
მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი გენები და გარემოებები მნიშვნელოვანია, ჩვენ შორის ბედნიერების ცვალებადობის დიდი ნაწილი ჩვენი არჩევანისა და საქმიანობიდან გამომდინარეობს. ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შეიძლება ვერ შევცვალოთ ჩვენი მემკვიდრეობითი მახასიათებლები ან გარემოებები, რომლებშიც აღმოვჩნდებით, ჩვენ მაინც გვაქვს ძალა შევცვალოთ რამდენად ბედნიერები ვართ - ჩვენი ცხოვრებისადმი მიდგომით.
Action for Happiness-მა შეიმუშავა ბედნიერი ცხოვრების გასაღებები ბედნიერებასთან დაკავშირებული უახლესი სამეცნიერო კვლევის მიმოხილვის საფუძველზე. ყველას გზა ბედნიერებისკენ განსხვავებულია, მაგრამ კვლევა ვარაუდობს, რომ ეს ათი გასაღები მუდმივად დადებით გავლენას ახდენს ადამიანების საერთო ბედნიერებასა და კეთილდღეობაზე.
ერთ რამეზე, რაზეც ბევრი ჩვენგანი შეიძლება დამეთანხმოს, არის ის, რომ ჩვენ ყველანი ვცდილობთ ვიცხოვროთ ბედნიერი ცხოვრების წესით. და ხშირად, ჩვენ მუდმივად ვეძებთ ამ მიზნის მისაღწევად გზებს ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
ბედნიერი ცხოვრების გასაღებებთან ერთად, რომლებიც ყველა სასარგებლოა, წიგნი გვთავაზობს მათი გამოყენების გზებს, მაგალითად, ადგილობრივი ჯგუფის შექმნას ან სამუშაო გუნდს გაზიარებას. რაც მაკლია, არის მინიშნებები უფრო ღრმა, უფრო სისტემური გამოკვლევისთვის, რათა მოგვარდეს უფრო დიდი საკითხები საკუთარ ცხოვრებაში და უფრო ფართო სამყაროში.
მიუხედავად იმისა, რომ ვარჯიში ერთ-ერთი გასაღებია, ბუნებასთან კონტაქტი, როგორც რელაქსაციის წყარო, არ არის ნახსენები. და რესურსების განყოფილება უაღრესად აკადემიურია, ეწინააღმდეგება თავად წიგნის ძირითად ტენორს.
ჩვენ ყველას გვინდა ვიყოთ ბედნიერი. მაგრამ ჩვენ ხანდახან ვფიქრობთ ბედნიერებაზე, როგორც მოვლენაზე, რომელიც ჩვენთვის ხდება - რასაც ჩვენ არ ვაკონტროლებთ. ადვილია ბედნიერების იდეის დაკავშირება იმ სიტუაციასთან, რომელშიც ჩვენ ვიმყოფებით. ჩვენ შეიძლება ვუთხრათ საკუთარ თავს: "მხოლოდ ყველაფერი სხვანაირად რომ ყოფილიყო, მაშინ მე ბედნიერი ვიქნებოდი".
მაგრამ ბედნიერება ნამდვილად ასე არ მუშაობს. კვლევა აჩვენებს, რომ ბედნიერების მხოლოდ მცირე ნაწილი (მხოლოდ დაახლოებით 10%) დამოკიდებულია ადამიანის მდგომარეობაზე. მაშ, საიდან მოდის ჩვენი ბედნიერების უმეტესი ნაწილი? ბედნიერების ნაწილი დამოკიდებულია პიროვნებაზე. ზოგიერთ ადამიანს ბუნებრივად ბედნიერი ბუნება აქვს. ჩვენ ყველამ ვიცით ადამიანები, რომლებიც უმეტესად მხიარულები და ოპტიმისტები არიან. მათი ოპტიმისტური ხასიათი მათ უადვილებს ბედნიერებას.
მაშ, რას ნიშნავს ეს იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც დაბადებულნი არიან გაბრაზებული პიროვნებით? მათ შეიძლება დაინახონ ადამიანებში და სიტუაციებში ხარვეზები და არა კარგი. მათი განწყობა შეიძლება უფრო ხშირად იყოს ბუნდოვანი, ვიდრე მხიარული. მაგრამ თუ მათ სურთ იყვნენ უფრო ბედნიერები (და ვინ არა?), შესაძლებელია იქ მისვლა.
სხვებზე ზრუნვა ფუნდამენტურია ჩვენი ბედნიერებისთვის. სხვა ადამიანების დახმარება მხოლოდ მათთვის არ არის კარგი; ჩვენთვისაც კარგია. ეს გვახარებს და შეიძლება დაგვეხმაროს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში. გაცემა ასევე ქმნის უფრო მყარ კავშირებს ადამიანებს შორის და ეხმარება ყველასთვის ბედნიერი საზოგადოების შექმნას. ეს ყველაფერი ფულზე არ არის დაკავშირებული - ჩვენ ასევე შეგვიძლია დავთმოთ ჩვენი დრო, იდეები და ენერგია. ასე რომ, თუ გინდათ თავი კარგად იგრძნოთ, აკეთეთ სიკეთე.
ბედნიერება არ არის ის თემა, რომელიც საკმარისად ჩნდება სამსახურში. ბევრ კომპანიასა და ლიდერს აქვს აზრი, რომ „ბედნიერებაზე“ საუბარი პროფესიონალური არ არის. ჩვენ ეს უნდა შევცვალოთ! მრავალრიცხოვანმა კვლევებმა დაამტკიცა, რომ ჩვენი კეთილდღეობა და დადებითი ემოციები დიდ გავლენას ახდენს ჩვენზე სამსახურში. ჩვენ ვართ უფრო კრეატიულები, ჩართულნი, პროდუქტიულები, მოტივირებულები, გახსნილები ახლის მიმართ და ასევე უფრო მეტხანს დავრჩებით ჩვენს კომპანიებთან - სია გრძელდება! თუ საკმარისად ვივარჯიშებთ, შეგვიძლია ტვინი გავავარჯიშოთ, რომ დაინახოს დადებითი ვიდრე უარყოფითი. საკუთარი ბედნიერების გათვალისწინებით, ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ ზომები პოზიტიურობის გაზრდის მიზნით.
მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი გენები და გარემოებები მნიშვნელოვანია, ჩვენ შორის ბედნიერების ცვალებადობის დიდი ნაწილი ჩვენი არჩევანისა და საქმიანობიდან გამომდინარეობს. ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შეიძლება ვერ შევცვალოთ ჩვენი მემკვიდრეობითი მახასიათებლები ან გარემოებები, რომლებშიც აღმოვჩნდებით, ჩვენ მაინც გვაქვს ძალა შევცვალოთ რამდენად ბედნიერები ვართ - ჩვენი ცხოვრებისადმი მიდგომით.
Action for Happiness-მა შეიმუშავა ბედნიერი ცხოვრების გასაღებები ბედნიერებასთან დაკავშირებული უახლესი სამეცნიერო კვლევის მიმოხილვის საფუძველზე. ყველას გზა ბედნიერებისკენ განსხვავებულია, მაგრამ კვლევა ვარაუდობს, რომ ეს ათი გასაღები მუდმივად დადებით გავლენას ახდენს ადამიანების საერთო ბედნიერებასა და კეთილდღეობაზე.
ერთ რამეზე, რაზეც ბევრი ჩვენგანი შეიძლება დამეთანხმოს, არის ის, რომ ჩვენ ყველანი ვცდილობთ ვიცხოვროთ ბედნიერი ცხოვრების წესით. და ხშირად, ჩვენ მუდმივად ვეძებთ ამ მიზნის მისაღწევად გზებს ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
ბედნიერი ცხოვრების გასაღებებთან ერთად, რომლებიც ყველა სასარგებლოა, წიგნი გვთავაზობს მათი გამოყენების გზებს, მაგალითად, ადგილობრივი ჯგუფის შექმნას ან სამუშაო გუნდს გაზიარებას. რაც მაკლია, არის მინიშნებები უფრო ღრმა, უფრო სისტემური გამოკვლევისთვის, რათა მოგვარდეს უფრო დიდი საკითხები საკუთარ ცხოვრებაში და უფრო ფართო სამყაროში.
მიუხედავად იმისა, რომ ვარჯიში ერთ-ერთი გასაღებია, ბუნებასთან კონტაქტი, როგორც რელაქსაციის წყარო, არ არის ნახსენები. და რესურსების განყოფილება უაღრესად აკადემიურია, ეწინააღმდეგება თავად წიგნის ძირითად ტენორს.
ჩვენ ყველას გვინდა ვიყოთ ბედნიერი. მაგრამ ჩვენ ხანდახან ვფიქრობთ ბედნიერებაზე, როგორც მოვლენაზე, რომელიც ჩვენთვის ხდება - რასაც ჩვენ არ ვაკონტროლებთ. ადვილია ბედნიერების იდეის დაკავშირება იმ სიტუაციასთან, რომელშიც ჩვენ ვიმყოფებით. ჩვენ შეიძლება ვუთხრათ საკუთარ თავს: "მხოლოდ ყველაფერი სხვანაირად რომ ყოფილიყო, მაშინ მე ბედნიერი ვიქნებოდი".
მაგრამ ბედნიერება ნამდვილად ასე არ მუშაობს. კვლევა აჩვენებს, რომ ბედნიერების მხოლოდ მცირე ნაწილი (მხოლოდ დაახლოებით 10%) დამოკიდებულია ადამიანის მდგომარეობაზე. მაშ, საიდან მოდის ჩვენი ბედნიერების უმეტესი ნაწილი? ბედნიერების ნაწილი დამოკიდებულია პიროვნებაზე. ზოგიერთ ადამიანს ბუნებრივად ბედნიერი ბუნება აქვს. ჩვენ ყველამ ვიცით ადამიანები, რომლებიც უმეტესად მხიარულები და ოპტიმისტები არიან. მათი ოპტიმისტური ხასიათი მათ უადვილებს ბედნიერებას.
მაშ, რას ნიშნავს ეს იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც დაბადებულნი არიან გაბრაზებული პიროვნებით? მათ შეიძლება დაინახონ ადამიანებში და სიტუაციებში ხარვეზები და არა კარგი. მათი განწყობა შეიძლება უფრო ხშირად იყოს ბუნდოვანი, ვიდრე მხიარული. მაგრამ თუ მათ სურთ იყვნენ უფრო ბედნიერები (და ვინ არა?), შესაძლებელია იქ მისვლა.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები შეგროვებული არ არის
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ კოლექციის გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
მონაცემები ვერ წაიშლება
რა არის ახალი
10 keys to happier living
key to happiness meaning
keys to happiness psychology
5 keys to happiness
what is the key to happiness
key to happiness speech
key to happiness book
key to happiness keychain
key to happiness meaning
keys to happiness psychology
5 keys to happiness
what is the key to happiness
key to happiness speech
key to happiness book
key to happiness keychain
