موسيقى هادئه للنوم 2024
შეიცავს რეკლამას
50+
ჩამოტვირთვები
ცენზურა 17+
info
ამ აპის შესახებ
დღიდან დაღლილი ხართ უძილობის გამო? გიჭირთ ძილი სტრესისა და შფოთვის გამო?
ყოველ ღამე ატრიალებთ ზედმეტი ფიქრებითა და წუხილებით?
დაისვენეთ და დაიძინეთ ღრმა ძილის 40-ზე მეტი ხმით, რომლებიც დადასტურებულია, რომ დაგეხმარებათ დაიძინოთ, გაათავისუფლოთ სტრესი და თავიდან აიცილოთ უძილობა.
შეუთავსეთ წვიმის ხმები, ბუნების ნიავი, დამამშვიდებელი მუსიკა და ძილის გამომწვევი სხვა ხმები, რათა შექმნათ თქვენი საკუთარი დასვენების დრო.
ღრმა და მშვიდი ძილისთვის შეგიძლიათ დაიძინოთ დამამშვიდებელი ბგერების მოსმენისას.
რატომ გეხმარება ხმა უკეთ დაძინებაში?
ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მუსიკა და ძილის ზოგიერთი ბგერა აძლიერებს ტვინის ალფა ტალღის აქტივობას. ალფა ტვინის ტალღები ხელს უწყობს რელაქსაციისა და რელაქსაციის მდგომარეობას და ასევე ასტიმულირებს ტვინს ძილის წინ, რათა შევიდეს რელაქსაციის მდგომარეობაში, რაც ქმნის კარგ პირობებს ძილისთვის.
ყოველდღიურ ცხოვრებაში ჩვენ გარშემორტყმული ვართ სხვადასხვა ხმებით. გარე ხმაური, მანქანის ხმაური და სხვა არასაჭირო ხმები მუდმივად ასტიმულირებს ტვინს, რაც ხელს უშლის ძილს. ძილის ხმები ხსნის შფოთვას და ამცირებს ტვინის მგრძნობელობას არასაჭირო ხმაურის შემცირებით. ძილის ხმები არა მხოლოდ მოგცემთ ფსიქოლოგიურ სტაბილურობას და გეხმარებათ დაიძინოთ, არამედ გეხმარებათ ღრმად დაიძინოთ მოულოდნელად გაღვიძების გარეშე.
ყოველ ღამე ატრიალებთ ზედმეტი ფიქრებითა და წუხილებით?
დაისვენეთ და დაიძინეთ ღრმა ძილის 40-ზე მეტი ხმით, რომლებიც დადასტურებულია, რომ დაგეხმარებათ დაიძინოთ, გაათავისუფლოთ სტრესი და თავიდან აიცილოთ უძილობა.
შეუთავსეთ წვიმის ხმები, ბუნების ნიავი, დამამშვიდებელი მუსიკა და ძილის გამომწვევი სხვა ხმები, რათა შექმნათ თქვენი საკუთარი დასვენების დრო.
ღრმა და მშვიდი ძილისთვის შეგიძლიათ დაიძინოთ დამამშვიდებელი ბგერების მოსმენისას.
რატომ გეხმარება ხმა უკეთ დაძინებაში?
ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ მუსიკა და ძილის ზოგიერთი ბგერა აძლიერებს ტვინის ალფა ტალღის აქტივობას. ალფა ტვინის ტალღები ხელს უწყობს რელაქსაციისა და რელაქსაციის მდგომარეობას და ასევე ასტიმულირებს ტვინს ძილის წინ, რათა შევიდეს რელაქსაციის მდგომარეობაში, რაც ქმნის კარგ პირობებს ძილისთვის.
ყოველდღიურ ცხოვრებაში ჩვენ გარშემორტყმული ვართ სხვადასხვა ხმებით. გარე ხმაური, მანქანის ხმაური და სხვა არასაჭირო ხმები მუდმივად ასტიმულირებს ტვინს, რაც ხელს უშლის ძილს. ძილის ხმები ხსნის შფოთვას და ამცირებს ტვინის მგრძნობელობას არასაჭირო ხმაურის შემცირებით. ძილის ხმები არა მხოლოდ მოგცემთ ფსიქოლოგიურ სტაბილურობას და გეხმარებათ დაიძინოთ, არამედ გეხმარებათ ღრმად დაიძინოთ მოულოდნელად გაღვიძების გარეშე.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები შეგროვებული არ არის
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ კოლექციის გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
მონაცემები ვერ წაიშლება
