Despedida y desamor imágenes

Salomon Apps1

შეიცავს რეკლამას

ამ აპის შესახებ

განშორებასთან და გულის ტკივილთან გამკლავება შეიძლება იყოს რთული და მტკივნეული პროცესი, მაგრამ არსებობს სტრატეგიები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ჯანსაღად:

თქვენი ემოციების დაშვება: სრულიად ნორმალურია სევდის, მწუხარების და სხვა ემოციების განცდა, როდესაც საქმე გაქვთ განშორებასთან ან გულისტკივილთან. არ დათრგუნოთ თქვენი გრძნობები, მიეცით საკუთარ თავს უფლება იგრძნოთ და გამოხატოთ ის, რასაც განიცდით.

მოიძიეთ მხარდაჭერა: ესაუბრეთ ახლო მეგობრებს, ოჯახის წევრებს ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალებს. თქვენი გრძნობების გაზიარებამ და გარშემომყოფებისგან მხარდაჭერის მიღებამ შეიძლება მოგიტანოთ კომფორტი და შეამციროთ მარტოობის გრძნობა.

მწუხარებისთვის დროის მიცემა: დამშვიდობების ან გულისტკივილის გადალახვა არის პროცესი, რომელსაც დრო სჭირდება. მიეცით საკუთარ თავს უფლება, გაიაროს სხვადასხვა ემოციური ეტაპი, როგორიცაა უარყოფა, გაბრაზება, სევდა და საბოლოოდ მიღება.

საკუთარ თავზე ზრუნვა: დაუთმეთ დრო თქვენს ფიზიკურ და ემოციურ კეთილდღეობაზე ზრუნვას. იკვებეთ ჯანსაღად, იძინეთ საკმარისი რაოდენობით, დაკავდით ფიზიკური დატვირთვით და ივარჯიშეთ რელაქსაციის ტექნიკით.

მოერიდეთ თვითკრიტიკას: ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს მომხდარში. ურთიერთობები და განშორება ცხოვრების ბუნებრივი ნაწილია და ისინი ყოველთვის არ არიან თქვენი სრული კონტროლის ქვეშ.

დააწესეთ საზღვრები: თუ ეს შესაძლებელია, დააწესეთ ჯანსაღი საზღვრები იმ ადამიანთან, რომელსაც ემშვიდობებით. ეს საშუალებას მოგცემთ შექმნათ ემოციური სივრცე განკურნებისთვის.

აქტივობების სიამოვნება: ფოკუსირება მოახდინეთ აქტივობებზე, რომლებიც თავს კარგად გრძნობთ და სიამოვნებთ. ეს დაგეხმარებათ გადაიტანოთ ყურადღება და იპოვოთ სიხარული თქვენი ცხოვრების სხვა სფეროებში.

მოძებნეთ ახალი შესაძლებლობები: ისარგებლეთ დამშვიდობებით, როგორც ზრდისა და ახალი გზების აღმოჩენის შესაძლებლობა. შეგიძლიათ ყურადღება გაამახვილოთ თქვენს მიზნებზე, ინტერესებზე და სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაზე.

ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებზე: იფიქრეთ თერაპევტთან ან მრჩეველთან საუბრისას, თუ შეამჩნევთ, რომ გულისცემა მნიშვნელოვნად მოქმედებს თქვენს კეთილდღეობაზე. პროფესიონალს შეუძლია მოგაწოდოთ ინსტრუმენტები თქვენი ემოციების უფრო ეფექტურად მართვისთვის.

ისწავლეთ გამოცდილებიდან: მიუხედავად ტკივილისა, გულისტკივილი და დამშვიდობება შეიძლება იყოს შესაძლებლობა, გაიგოთ მეტი საკუთარ თავზე და თქვენს საჭიროებებზე ჯანსაღ ურთიერთობაში.

დაიმახსოვრე, რომ თითოეული ინდივიდი უნიკალურია, ამიტომ განშორებისა და გულისტკივილის პროცესი შეიძლება განსხვავდებოდეს. გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს თქვენი ემოციური კეთილდღეობის პრიორიტეტს და საჭიროების შემთხვევაში მოიძიეთ მხარდაჭერა.

თუ გულისტკივილი სევდიანია, ხანდახან დამშვიდობება შეიძლება უფრო მეტიც იყოს, დამშვიდობება ადვილი არ არის.

ამ აპლიკაციაში ნახავთ ფრაზებს გატეხილი გულისთვის.

ეს ფრაზები დაგეხმარებათ ასახვაში.

ამ აპლიკაციის სურათები შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ფონები და თქვენს სოციალურ ქსელებში.
მისი გამოყენება ძალიან მარტივია, შეგიძლიათ გააზიაროთ აპლიკაციაც და სურათებიც, გაზიარებას შეზღუდვები არ აქვს.
აპლიკაცია მუდმივად განახლდება, რათა ახალი სურათებით ისიამოვნოთ.
ოფლაინ კონტენტი, ანუ თქვენ გექნებათ კონტენტი ინტერნეტის გარეშე და დაფარვის გარეშე. თავსებადია ტაბლეტებთან ან ტაბლეტებთან.
ეს აპლიკაცია იყენებს საჯარო დომენის სურათებს, ჩვენ ვცდილობთ, რომ არცერთ სურათს არ ჰქონდეს საავტორო უფლება. ჩვენ ვითომ ლეგალურად ვართ და ვემორჩილებით რეგულაციებს, თუ ხედავთ სურათს, რომელიც არ მოგწონთ ან ფიქრობთ, რომ აქ არ უნდა იყოს, გთხოვთ შეგვატყობინოთ და ჩვენ მას რაც შეიძლება სწრაფად მოვხსნით.
ეს აპლიკაცია უფასოა. დაგვეხმარეთ, გავაგრძელოთ თქვენთვის უფასო აპების შექმნა. თუ გსურთ რაიმე სახის გამოსახულების აპი, რომელიც ჯერ არ არის შექმნილი, შეგიძლიათ მოითხოვოთ ჩვენგან და ჩვენ სიამოვნებით შევეცდებით ამ ახალი აპლიკაციის შექმნას თქვენთვის.
გმადლობთ თქვენი დადებითი შეფასებისთვის.
ჩვენი მადლობა ყველას მეგობრებს!