Индекс фотопериодической устой

Pavel Tatarintsev

ამ აპის შესახებ

ადამიანს აქვს დღის განმავლობაში აქტივობისა და პასიურობის მონაცვლეობის გარკვეული სტერეოტიპი და ამ სტერეოტიპის თანახმად, ადამიანთა უმრავლესობა შეიძლება მიეკუთვნოს რამდენიმე "ქრონოტიპს". მკვლევარები გამოყოფენ ორ ძირითად, გარკვეული გაგებით საპირისპირო ქრონოტიპებს: დილის ქრონოტიპი - "ლარნაკები" და საღამოს ქრონოტიპები - "ბუები". ზოგიერთი მკვლევარი გამოყოფს შუალედურ ქრონოტიპებს: არითმიული, დღიური - "მტრედები" და "ბიმოდალური". ქრონოტიპების ძირითადი მახასიათებლები შემდეგია:
Larks: დამოუკიდებლად და ადვილად გაიღვიძეთ დილით ადრე, აქტიურია დღის პირველ ნახევარში, შუადღისას ვარდნა; ადრე დაიძინე.
"ბუები": გვიან გაიღვიძეთ, არა უადრეს შუადღემდე 2-3 საათის განმავლობაში, აქტივობა პიკს აღწევს საღამოს და ღამით; დაიძინე გვიან, ხშირად შუაღამის შემდეგ.
"მტრედები": თვითონ იღვიძებს დილით, "ლარნაკებზე" ცოტა მოგვიანებით, დღის განმავლობაში საქმიანობა მუდმივია, შესამჩნევი მწვერვალებისა და ღარების გარეშე; დაიძინე შუაღამემდე საათნახევრით ადრე.
"ბიმოდალი": ამ ქრონოტიპის წარმომადგენლებს ახასიათებთ უკიდურესი დილის და ექსტრემალური საღამოს ტიპის ნიშნების ერთდროული არსებობა რომელიმე მათგანის დომინირების გარეშე.
ცენტრალურ რუსეთში ურბანულ პოპულაციებში დაახლოებით 40-45% "ბუები" არიან, დაახლოებით 25% "ლარნაკები", დანარჩენი 30-35% "არითმიები" და "ბიმოდალები". კონკრეტული ქრონოტიპის მიკუთვნება დამოკიდებულია გეოგრაფიულ კოორდინატებზე, კლიმატზე, ბუნებრივ ფოტო პერიოდზე და ქალაქებში „სინათლის დაბინძურებაზე“.