Упражнения для расслабления 3+
5+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
1) დღეში 5-15 წუთი
2) სათამაშო გზით
3) აუდიო და ტექსტი
დროში გამოცდილი დასვენების ტექნიკა ბავშვებისთვის
2-3 კვირის შემდეგ:
1) ძილი გაუმჯობესდება
2) შფოთვა და შიში შემცირდება
3) ბავშვები ნაკლებად კაპრიზული იქნებიან
100 წელზე მეტი ხნის წინ მსოფლიოში ცნობილმა პროფესორმა ედმუნდ ჯეიკობსონმა დაამტკიცა, რომ სხეულის კუნთების სრული მოდუნება ხსნის ნერვულ და ფსიქო-ემოციურ სტრესს და ამშვიდებს ფსიქიკას.
ეს სწრაფი, მარტივი და ეფექტური მეთოდი რეკომენდირებულია ფსიქოლოგებისა და ფსიქოთერაპევტების მიერ მთელ მსოფლიოში.
მეთოდის არსი არის კუნთების ჯგუფების მუდმივი დაძაბულობა და მოდუნება.
როდესაც ბავშვი განზრახ დაძაბავს კუნთს, მასში კორტიზოლი "იწვის", ხოლო როდესაც ის მოდუნებს, თავს მშვიდად და მშვიდად გრძნობს.
ეს პროგრამა შეიცავს ტოპ 15 სავარჯიშოს, რომელთა გაკეთება შეგიძლიათ თქვენს შვილთან ერთად დღეში 5-15 წუთის განმავლობაში.
კითხვა მოუხერხებელია - უბრალოდ ჩართეთ აუდიო, მოუსმინეთ მოთხრობას და ბავშვი თავად გაიმეორებს რეკომენდებულ მოძრაობებს.
რაც უფრო ხშირად ივარჯიშებთ, მით უფრო სწრაფად ისწავლის სხეული მოდუნებას და ფიზიკურ და ფსიქიკურ მოდუნებაში მოხვდება.
2) სათამაშო გზით
3) აუდიო და ტექსტი
დროში გამოცდილი დასვენების ტექნიკა ბავშვებისთვის
2-3 კვირის შემდეგ:
1) ძილი გაუმჯობესდება
2) შფოთვა და შიში შემცირდება
3) ბავშვები ნაკლებად კაპრიზული იქნებიან
100 წელზე მეტი ხნის წინ მსოფლიოში ცნობილმა პროფესორმა ედმუნდ ჯეიკობსონმა დაამტკიცა, რომ სხეულის კუნთების სრული მოდუნება ხსნის ნერვულ და ფსიქო-ემოციურ სტრესს და ამშვიდებს ფსიქიკას.
ეს სწრაფი, მარტივი და ეფექტური მეთოდი რეკომენდირებულია ფსიქოლოგებისა და ფსიქოთერაპევტების მიერ მთელ მსოფლიოში.
მეთოდის არსი არის კუნთების ჯგუფების მუდმივი დაძაბულობა და მოდუნება.
როდესაც ბავშვი განზრახ დაძაბავს კუნთს, მასში კორტიზოლი "იწვის", ხოლო როდესაც ის მოდუნებს, თავს მშვიდად და მშვიდად გრძნობს.
ეს პროგრამა შეიცავს ტოპ 15 სავარჯიშოს, რომელთა გაკეთება შეგიძლიათ თქვენს შვილთან ერთად დღეში 5-15 წუთის განმავლობაში.
კითხვა მოუხერხებელია - უბრალოდ ჩართეთ აუდიო, მოუსმინეთ მოთხრობას და ბავშვი თავად გაიმეორებს რეკომენდებულ მოძრაობებს.
რაც უფრო ხშირად ივარჯიშებთ, მით უფრო სწრაფად ისწავლის სხეული მოდუნებას და ფიზიკურ და ფსიქიკურ მოდუნებაში მოხვდება.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები შეგროვებული არ არის
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ კოლექციის გამოქვეყნების შესახებ
