How to Polka Dance

Athletic Sport Spirit Flow

ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម

អំពី​កម្មវិធីនេះ

Polka dancing គឺជាក្បាច់រាំដ៏រស់រវើក និងស្វាហាប់ដែលមានដើមកំណើតនៅអឺរ៉ុបកណ្តាល ហើយបានក្លាយជាការពេញនិយមនៅជុំវិញពិភពលោក។ មិនថាអ្នកកំពុងចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលមានប្រធានបទ ឬគ្រាន់តែចង់រៀនក្បាច់រាំថ្មីនោះទេ ខាងក្រោមនេះជាការណែនាំជាជំហាន ៗ អំពីរបៀបរាំ polka៖

ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងជំហានមូលដ្ឋាន៖ ជំហានជាមូលដ្ឋាននៃ polka គឺជាចលនាពីរជំហានដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែរស់រវើក។ ចាប់ផ្តើមដោយឈរដោយជើងរបស់អ្នកជាមួយគ្នា ហើយដៃរបស់អ្នកនៅសងខាង។ បន្ទាប់មក ឈានជើងទៅម្ខាងដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នក អមដោយជើងស្តាំរបស់អ្នកនៅជាប់នឹងជើងឆ្វេងរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក បោះជំហានទៅម្ខាងដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នកម្តងទៀត ប៉ុន្តែលើកនេះដោយលោតបន្តិច ឬរំលង ហើយយកជើងស្តាំរបស់អ្នកមកក្បែរជើងឆ្វេងរបស់អ្នកម្តងទៀត។ ធ្វើម្តងទៀតនូវលំដាប់នេះ ដោយឆ្លាស់គ្នារវាងជើងឆ្វេង និងស្តាំរបស់អ្នក ដើម្បីអនុវត្តជំហាន polka មូលដ្ឋាន។

រក្សាឥរិយាបថ និងស៊ុម៖ រក្សាឥរិយាបថរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ ហើយរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាកនៅពេលអ្នករាំ polka ។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកឱ្យស្រួលនៅសងខាងរបស់អ្នក ឬក្នុងស៊ុមសាលរលុងជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ដោយកែងដៃរបស់អ្នកបត់បន្តិច ហើយដៃរបស់អ្នកដាក់លើស្មា ឬខ្នងរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។

ប្រើចលនាលោត និងរំលង៖ បន្ថែមចលនាលោត ឬរំលងទៅជំហានរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើនថាមពល និងចង្វាក់នៃប៉ូលកា។ នៅពេលអ្នកឈានជើងទៅម្ខាងដោយជើងនីមួយៗ លើកកែងជើងរបស់អ្នកចេញពីដីបន្តិច ហើយរុញចេញដោយបាល់នៃជើងរបស់អ្នក ផ្តល់ឱ្យជំហានរបស់អ្នកនូវគុណភាពស្រាល និងរឹងមាំ។ រក្សា​ចលនា​របស់អ្នក​ឱ្យ​ស្រាល និង​ស្រូប​ដោយ​ប្រើ​ជង្គង់​របស់អ្នក​ដើម្បី​ស្រូប​ឥទ្ធិពល​នៃជំហាននីមួយៗ។

ទទួលយកការកំណត់ពេលវេលាសមកាលកម្ម៖ ជាធម្មតា ប៉ូលកាត្រូវបានរាំតាមតន្ត្រីដែលមានល្បឿនលឿនជាមួយនឹងចង្វាក់ដ៏រស់រវើក និងស៊ីសង្វាក់គ្នា។ ចាប់យកចង្វាក់ដែលរំជើបរំជួល និងពេលវេលាសមកាលកម្មនៃតន្ត្រី ហើយអនុញ្ញាតឱ្យចលនារបស់អ្នកផ្គូផ្គងនឹងការសង្កត់សំឡេងចង្វាក់ និងការសង្កត់សំឡេងនៃតន្ត្រី។ ស្តាប់សម្រាប់ចង្វាក់ oom-pah-pah ដាច់ដោយឡែកនៃតន្ត្រី polka ហើយប្រើវាជាការណែនាំសម្រាប់ជំហាន និងពេលវេលារបស់អ្នក។

បន្ថែមវេន និងបង្វិល៖ នៅពេលដែលអ្នកពេញចិត្តជាមួយនឹងជំហាន polka មូលដ្ឋាន អ្នកអាចបន្ថែមវេន និងបង្វិលទៅក្នុងឈុតរាំរបស់អ្នក ដើម្បីបន្ថែមភាពសម្បូរបែប និងភាពរំភើបដល់ការរាំរបស់អ្នក។ ពិសោធជាមួយវេនសាមញ្ញដូចជាវេនក្រោមដៃ ដែលអ្នកដឹកនាំលើកដៃឡើងដើម្បីឱ្យអ្នកដើរតាមបត់ក្រោម ឬវេនបង្វិល ដែលដៃគូទាំងពីរបង្វិលរួមគ្នានៅនឹងកន្លែង។

រាំជាមួយដៃគូ៖ ការរាំ Polka តែងតែសម្តែងជាមួយដៃគូ ដូច្នេះត្រូវរកដៃគូរាំជាមួយ និងរីករាយជាមួយបទពិសោធន៍នៃការរាំជាមួយគ្នា។ រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកតាមរយៈស៊ុម និងដៃរបស់អ្នក ហើយប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាយ៉ាងច្បាស់តាមរយៈសញ្ញា និងសញ្ញាដែលមិនមែនជាពាក្យសំដី។

អនុវត្តជាប្រចាំ៖ ដូចជាក្បាច់រាំណាមួយ ការស្ទាត់ជំនាញ polka ត្រូវការពេលវេលា ការអនុវត្ត និងការអត់ធ្មត់។ ទុកពេលទំនេរសម្រាប់អនុវត្តជាប្រចាំ មិនថាដោយខ្លួនឯង ឬជាមួយដៃគូ ហើយផ្តោតលើការកែលម្អបច្ចេកទេស ពេលវេលា និងការសម្របសម្រួលរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមយឺតៗ ហើយបង្កើនល្បឿនរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ នៅពេលអ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្ត និងផាសុកភាពជាមួយការរាំ។

សូមរីករាយ និងរីករាយជាមួយតន្ត្រី៖ លើសពីនេះ សូមរីករាយ និងរីករាយជាមួយបទពិសោធន៍នៃការរាំ polka! បោះបង់ការរារាំងណាមួយ ទទួលយកបរិយាកាសដ៏រស់រវើក និងពិធីបុណ្យនៃការរាំ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកត្រូវបានរំសាយចេញដោយថាមពលដ៏រីករាយនៃតន្ត្រី។ រាំដោយភាពក្លៀវក្លា ចំណង់ចំណូលចិត្ត និងស្នាមញញឹមនៅលើមុខរបស់អ្នក ហើយរីករាយនឹងពេលនៃការរាំក្បាច់រាំជាមួយមិត្តភក្តិ ក្រុមគ្រួសារ ឬអ្នករាំផ្សេងទៀត។