How to Do Lower Body Workout
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
10+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
លើកកំពស់កាយសម្បទាផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធី "How to do Lower Body Workout" app! ត្រៀមខ្លួនដើម្បីពង្រឹង និងធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នក តឹងណែន និងស្នូលជាមួយនឹងការណែនាំអំពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយផ្នែកខាងក្រោមដ៏ទូលំទូលាយរបស់យើង។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណ ឬទើបតែចាប់ផ្តើមដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទេ កម្មវិធីនេះគឺជាធនធានចុងក្រោយរបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រេចបាននូវគោលដៅរាងកាយទាបរបស់អ្នក។
ស្វែងយល់ពីអារេដ៏ធំនៃលំហាត់គោលដៅដែលបានរចនាឡើងដើម្បីឆ្លាក់ និងកំណត់សាច់ដុំរាងកាយខាងក្រោមរបស់អ្នក។ ពីការអង្គុយរហូតដល់ដកដៃ ញាត់ត្រគាក ដល់ការសង្កត់ជើង ទម្លាប់ហាត់ប្រាណដែលបានរៀបចំដោយជំនាញរបស់យើងនឹងជួយអ្នកសម្រេចបានរាងកាយទាបដែលអ្នកចង់បាន។
ជាមួយនឹងវីដេអូបង្រៀនដែលងាយស្រួលធ្វើតាមរបស់យើង និងការណែនាំជាជំហានៗ អ្នកនឹងស្ទាត់ជំនាញទម្រង់ និងបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ ដោយធានាបាននូវប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពអតិបរមា។ មិនថាអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ឬនៅកន្លែងហាត់ប្រាណទេ កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់នូវលំហាត់ដែលអាចធ្វើបានដោយមាន ឬគ្មានឧបករណ៍ ដូច្នេះអ្នកអាចកែសម្រួលការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទៅតាមចំណូលចិត្ត និងកម្រិតសម្បទារបស់អ្នក។
ចំណុចប្រទាក់ងាយស្រួលប្រើរបស់យើងធ្វើឱ្យការរុករកកម្មវិធីមានភាពងាយស្រួល។ ស្វែងរកលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អឥតខ្ចោះភ្លាមៗសម្រាប់ការហាត់ប្រាណផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នក បង្កើតទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួន និងចូលប្រើលំហាត់ដែលអ្នកចូលចិត្តដោយគ្រាន់តែចុចពីរបីដងប៉ុណ្ណោះ។
ប៉ុន្តែចាំមើល មានច្រើនទៀត! យើងបានវេចខ្ចប់កម្មវិធីនេះជាមួយនឹងគន្លឹះដ៏មានតម្លៃ ការណែនាំអំពីការបណ្តុះបណ្តាល និងការប្រែប្រួលនៃការហាត់ប្រាណ ដើម្បីរក្សាលំហាត់ប្រាណផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកឱ្យមានភាពលំបាក និងគួរឱ្យរំភើប។ និយាយលាទៅលំហាត់ប្រាណ និងជំរាបសួរទៅកាន់វឌ្ឍនភាព និងលទ្ធផលជាបន្តបន្ទាប់!
កុំរង់ចាំយូរទៀតដើម្បីសម្រេចបានរាងកាយទាបដែលអ្នកតែងតែស្រមៃ។ ទាញយក "របៀបធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយទាប" ឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។ សូមឱ្យជើងទាំងនោះធ្វើចលនា និងបាញ់ចេញដើម្បីឱ្យអ្នកកាន់តែរឹងមាំ ទន់រលោង និងមានទំនុកចិត្តកាន់តែខ្លាំង។ ដល់ពេលបញ្ចេញថាមពលរាងកាយខាងក្រោមហើយ!
ស្វែងយល់ពីអារេដ៏ធំនៃលំហាត់គោលដៅដែលបានរចនាឡើងដើម្បីឆ្លាក់ និងកំណត់សាច់ដុំរាងកាយខាងក្រោមរបស់អ្នក។ ពីការអង្គុយរហូតដល់ដកដៃ ញាត់ត្រគាក ដល់ការសង្កត់ជើង ទម្លាប់ហាត់ប្រាណដែលបានរៀបចំដោយជំនាញរបស់យើងនឹងជួយអ្នកសម្រេចបានរាងកាយទាបដែលអ្នកចង់បាន។
ជាមួយនឹងវីដេអូបង្រៀនដែលងាយស្រួលធ្វើតាមរបស់យើង និងការណែនាំជាជំហានៗ អ្នកនឹងស្ទាត់ជំនាញទម្រង់ និងបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ ដោយធានាបាននូវប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពអតិបរមា។ មិនថាអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ឬនៅកន្លែងហាត់ប្រាណទេ កម្មវិធីរបស់យើងផ្តល់នូវលំហាត់ដែលអាចធ្វើបានដោយមាន ឬគ្មានឧបករណ៍ ដូច្នេះអ្នកអាចកែសម្រួលការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទៅតាមចំណូលចិត្ត និងកម្រិតសម្បទារបស់អ្នក។
ចំណុចប្រទាក់ងាយស្រួលប្រើរបស់យើងធ្វើឱ្យការរុករកកម្មវិធីមានភាពងាយស្រួល។ ស្វែងរកលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អឥតខ្ចោះភ្លាមៗសម្រាប់ការហាត់ប្រាណផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នក បង្កើតទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួន និងចូលប្រើលំហាត់ដែលអ្នកចូលចិត្តដោយគ្រាន់តែចុចពីរបីដងប៉ុណ្ណោះ។
ប៉ុន្តែចាំមើល មានច្រើនទៀត! យើងបានវេចខ្ចប់កម្មវិធីនេះជាមួយនឹងគន្លឹះដ៏មានតម្លៃ ការណែនាំអំពីការបណ្តុះបណ្តាល និងការប្រែប្រួលនៃការហាត់ប្រាណ ដើម្បីរក្សាលំហាត់ប្រាណផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នកឱ្យមានភាពលំបាក និងគួរឱ្យរំភើប។ និយាយលាទៅលំហាត់ប្រាណ និងជំរាបសួរទៅកាន់វឌ្ឍនភាព និងលទ្ធផលជាបន្តបន្ទាប់!
កុំរង់ចាំយូរទៀតដើម្បីសម្រេចបានរាងកាយទាបដែលអ្នកតែងតែស្រមៃ។ ទាញយក "របៀបធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយទាប" ឥឡូវនេះ ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។ សូមឱ្យជើងទាំងនោះធ្វើចលនា និងបាញ់ចេញដើម្បីឱ្យអ្នកកាន់តែរឹងមាំ ទន់រលោង និងមានទំនុកចិត្តកាន់តែខ្លាំង។ ដល់ពេលបញ្ចេញថាមពលរាងកាយខាងក្រោមហើយ!
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
កម្មវិធីនេះអាចចែករំលែកប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះជាមួយភាគីទីបី
ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
