How to Do Water Aerobics
ផ្ទុកពាណិជ្ជកម្ម
50+
ការទាញយក
គ្រប់គ្នា
info
អំពីកម្មវិធីនេះ
ធ្វើការប្រលែងជាមួយនឹងការរាំតាមទឹក! ចូលទៅក្នុងទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណដ៏រីករាយ និងមានប្រសិទ្ធភាពជាមួយនឹងកម្មវិធី "How to Do Water Aerobics" ។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬជាអ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទាដែលមានបទពិសោធន៍នោះទេ កម្មវិធីនេះគឺជាធនធានចុងក្រោយរបស់អ្នកសម្រាប់ជំនាញបច្ចេកទេស និងរីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍នៃការរាំតាមទឹក។
ស្វែងយល់ពីលំហាត់ប្រាណបែប Aerobic ក្នុងទឹក និងទម្លាប់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកដុតកាឡូរី កែលម្អសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងពង្រឹងសាច់ដុំរបស់អ្នក។ ចាប់ពីការរត់ក្នុងទឹក រហូតដល់ការលោតទឹក ការទាត់ទឹក ដល់ចលនាដៃ ការបង្រៀនដែលរៀបចំដោយអ្នកជំនាញរបស់យើងនឹងណែនាំអ្នកជាជំហានៗឆ្ពោះទៅរកការហាត់ប្រាណដ៏ស្រស់ស្រាយ និងថាមពល។
ជាមួយនឹងវីដេអូបង្រៀនដែលងាយស្រួលធ្វើតាមរបស់យើង និងការណែនាំលម្អិត អ្នកនឹងរៀនទម្រង់ និងបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ ដើម្បីបង្កើនលទ្ធផលរបស់អ្នកនៅក្នុងអាង។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស៊ូទ្រាំរបស់អ្នក បង្កើនភាពបត់បែន និងដោះសោសក្តានុពលពេញលេញនៃការរាំតាមទឹក។
ការរុករកកម្មវិធីគឺងាយស្រួលជាមួយនឹងចំណុចប្រទាក់ងាយស្រួលប្រើរបស់យើង។ ស្វែងរកលំហាត់ប្រាណ ឬទម្លាប់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់វគ្គហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ចំណាំចំណូលចិត្តរបស់អ្នកសម្រាប់ការចូលប្រើរហ័ស និងជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងពិភពនៃការរាំតាមដងទឹក តាមរយៈវីដេអូគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងខ្លឹមសារទាក់ទាញ។
ប៉ុន្តែនោះមិនមែនទាំងអស់ទេ! ពង្រីកចំនេះដឹងរបស់អ្នកជាមួយនឹងអត្ថបទដ៏ឈ្លាសវៃរបស់យើងអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណក្នុងទឹក លំហាត់ប្រាណកម្តៅសាច់ដុំ និងបន្ថយកម្តៅ និងគន្លឹះសម្រាប់បង្កើនការហាត់ប្រាណក្នុងអាងរបស់អ្នក។ រៀនពីគ្រូដែលមានបទពិសោធន៍ ទទួលបានការយល់ដឹងដ៏មានតម្លៃក្នុងការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពទម្លាប់នៃការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យមានភាពអស្ចារ្យជាមួយនឹងគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។
កុំខកខានឱកាសរបស់អ្នកដើម្បីទទួលយកភាពរីករាយនៃការរាំតាមដងទឹក។ ទាញយក "How to Do Water Aerobics" ឥឡូវនេះ ហើយលោតចូលទៅក្នុងពិភពនៃកាយសម្បទា និងរីករាយ។ ចាប់យកបញ្ហាប្រឈម ធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេស និងរីករាយជាមួយការហាត់ប្រាណដ៏ស្រស់ស្រាយ និងថាមពលនៅក្នុងទឹក។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យការធ្វើដំណើរតាមទឹករបស់អ្នកចាប់ផ្តើម!
ស្វែងយល់ពីលំហាត់ប្រាណបែប Aerobic ក្នុងទឹក និងទម្លាប់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកដុតកាឡូរី កែលម្អសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងពង្រឹងសាច់ដុំរបស់អ្នក។ ចាប់ពីការរត់ក្នុងទឹក រហូតដល់ការលោតទឹក ការទាត់ទឹក ដល់ចលនាដៃ ការបង្រៀនដែលរៀបចំដោយអ្នកជំនាញរបស់យើងនឹងណែនាំអ្នកជាជំហានៗឆ្ពោះទៅរកការហាត់ប្រាណដ៏ស្រស់ស្រាយ និងថាមពល។
ជាមួយនឹងវីដេអូបង្រៀនដែលងាយស្រួលធ្វើតាមរបស់យើង និងការណែនាំលម្អិត អ្នកនឹងរៀនទម្រង់ និងបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវ ដើម្បីបង្កើនលទ្ធផលរបស់អ្នកនៅក្នុងអាង។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស៊ូទ្រាំរបស់អ្នក បង្កើនភាពបត់បែន និងដោះសោសក្តានុពលពេញលេញនៃការរាំតាមទឹក។
ការរុករកកម្មវិធីគឺងាយស្រួលជាមួយនឹងចំណុចប្រទាក់ងាយស្រួលប្រើរបស់យើង។ ស្វែងរកលំហាត់ប្រាណ ឬទម្លាប់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់វគ្គហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ចំណាំចំណូលចិត្តរបស់អ្នកសម្រាប់ការចូលប្រើរហ័ស និងជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងពិភពនៃការរាំតាមដងទឹក តាមរយៈវីដេអូគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងខ្លឹមសារទាក់ទាញ។
ប៉ុន្តែនោះមិនមែនទាំងអស់ទេ! ពង្រីកចំនេះដឹងរបស់អ្នកជាមួយនឹងអត្ថបទដ៏ឈ្លាសវៃរបស់យើងអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការហាត់ប្រាណក្នុងទឹក លំហាត់ប្រាណកម្តៅសាច់ដុំ និងបន្ថយកម្តៅ និងគន្លឹះសម្រាប់បង្កើនការហាត់ប្រាណក្នុងអាងរបស់អ្នក។ រៀនពីគ្រូដែលមានបទពិសោធន៍ ទទួលបានការយល់ដឹងដ៏មានតម្លៃក្នុងការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពទម្លាប់នៃការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យមានភាពអស្ចារ្យជាមួយនឹងគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក។
កុំខកខានឱកាសរបស់អ្នកដើម្បីទទួលយកភាពរីករាយនៃការរាំតាមដងទឹក។ ទាញយក "How to Do Water Aerobics" ឥឡូវនេះ ហើយលោតចូលទៅក្នុងពិភពនៃកាយសម្បទា និងរីករាយ។ ចាប់យកបញ្ហាប្រឈម ធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេស និងរីករាយជាមួយការហាត់ប្រាណដ៏ស្រស់ស្រាយ និងថាមពលនៅក្នុងទឹក។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យការធ្វើដំណើរតាមទឹករបស់អ្នកចាប់ផ្តើម!
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសុវត្ថិភាព និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
កម្មវិធីនេះអាចចែករំលែកប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះជាមួយភាគីទីបី
ឧបករណ៍ ឬលេខសម្គាល់ផ្សេងទៀត
មិនប្រមូលទិន្នន័យឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការប្រមូលទិន្នន័យ
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
