"ដំបូងនិយាយទៅខ្លួនអ្នកថាអ្នកនឹងធ្វើអ្វីហើយបន្ទាប់មកធ្វើអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ" ។ នៅពេលដែលនិយាយដោយ Epictetus ពាក្យនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងត្រឹមត្រូវទៅនឹងការងារនៃការកែលម្អការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកនៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណ។
តើអ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីបង្កើនការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទេ? គ្រាន់តែធ្វើតាមជំហានទាំងនេះហើយអ្នកនឹងមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះផលប៉ះពាល់ដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាន់តែល្អប្រសើរនឹងមាននៅលើរាងកាយកម្លាំងនិងអារម្មណ៍សុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីបានព្យាយាមវិធីសាស្រ្តដែលបានគូសបញ្ជាក់នៅក្នុងជំហ៊ានទាំងនេះអ្នកនឹងឃើញថាអ្នកទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរក្នុងរយៈពេលដូចគ្នា (ឬតិចជាងពេលវេលា!) ជាងអ្នកកំពុងចំណាយពេលធ្វើការ។
.. គាំទ្រយើងដោយការវាយតម្លៃយើង 5 ផ្កាយ ..
.. សូមទាក់ទងមកយើងខ្ញុំប្រសិនបើអ្នកមានសំនួរ! ..
បានដំឡើងកំណែនៅ
15 ឧសភា 2023