★ម៉ឺនុយ★
●ការគាំទ្ររបបអាហារ
អ្នកអាចកត់ត្រាទម្ងន់និងជាតិខ្លាញ់រាងកាយភាគរយប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
បើយោងទៅតាមវដ្តរដូវរបស់អ្នកវាបង្ហាញរយៈពេលដែលធ្វើឱ្យអ្នកជាតិខ្លាញ់និងស្ដើង។
●ការគាំទ្រទារក
សម្រាប់ស្ត្រីសង្ឃឹមថានឹងមានផ្ទៃពោះ, វាអាចកត់ត្រាសីតុណ្ហភាពរាងកាយ basal ។
បើយោងទៅតាមវដ្តរដូវរបស់អ្នកវាបង្ហាញថ្ងៃបញ្ចេញពងអូវុលរបស់អ្នក។
បានដំឡើងកំណែនៅ
30 សីហា 2023