Kawaii Anime Pomodoro app. GIF

Minerva K.K.

ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ

ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು

ಇದು ಅನಿಮೇಟೆಡ್ GIF ಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡುವ ಪೊಮೊಡೊರೊ ಟೈಮರ್ ಆಗಿದೆ.
ಅನಿಮೇಟೆಡ್ GIF ಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೀವು ಪರದೆಯತ್ತ ಕಣ್ಣು ಹಾಯಿಸಿದಾಗ, ಸಮಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಸರಿ, ಅನಿಮೇಟೆಡ್ GIF ಅನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ!

ಪೊಮೊಡೊರೊ ಟೆಕ್ನಿಕ್ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ
ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅನೇಕ ಜನರು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಉಪಯುಕ್ತ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಸಮಯ ಅಥವಾ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.


ಪೊಮೊಡೊರೊ ಟೆಕ್ನಿಕ್ ಎಂದರೇನು?
ಪೊಮೊಡೊರೊ ತಂತ್ರವು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು 25-ನಿಮಿಷಗಳ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಡುವೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮವಿದೆ.
ಇದು ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣಾ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅಧ್ಯಯನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು 25-ನಿಮಿಷಗಳ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತೀರಿ, ಪ್ರತಿ ವಿಭಾಗದ ನಡುವೆ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಇದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ನೀವು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯವು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ "1 ಪೊಮೊಡೊರೊ", ಪ್ರತಿ 4 ಪೊಮೊಡೊರೊಗೆ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪೊಮೊಡೊರೊ ತಂತ್ರವನ್ನು 1987 ರಲ್ಲಿ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಸಲಹೆಗಾರ ಫ್ರಾನ್ಸೆಸ್ಕೊ ಸಿರಿಲ್ಲೊ ಕಂಡುಹಿಡಿದನು.
ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿ, ಅವರು ಗಮನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದ ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಿದರು ಎಂದು ಮರುಚಿಂತಿಸಿದರು.
ಅವರು ಟೊಮೆಟೊ ಆಕಾರದ ಕಿಚನ್ ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರು (ಪೊಮೊಡೊರೊ ಎಂದರೆ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಟೊಮೆಟೊ).

ಟೈಮರ್ ಬಳಸಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ನಿಮಿಷಗಳ ಕೆಲಸ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ದೋಷದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಅವರು ಅಂತಿಮ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು: "25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕೆಲಸ + 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕೆಲಸ.
ಅಂತಿಮ ತೀರ್ಮಾನವೆಂದರೆ "25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕೆಲಸ + 5 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ಪೊಮೊಡೊರೊ ತಂತ್ರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
(1) ಇದು ನಿಮಗೆ ಗಮನದಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
(2) ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ
(3) ಕೆಲಸದ ವಿಷಯದ ಸುಧಾರಣೆ
(4) ಇದು ಕೆಲಸದ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಭ್ಯಾಸಮಾಡೋಣ!
1. ಟೈಮರ್ ಅನ್ನು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೊಂದಿಸಿ
2. 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ
3. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
4. ಪ್ರತಿ 4 ಪೊಮೊಡೊರೊಗೆ ದೀರ್ಘ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ತುಂಬಾ ಸರಳ ತಂತ್ರ!