์ญ์ ๋ ์ฌ์ง๊ณผ ๋น๋์ค๋ฅผ ๋ณต๊ตฌํ๊ณ ๋ณต์ํ๋ ค๊ณ ํ์๋์?
๋ฌด๋ฃ ์ญ์ ๋์ฌ์ง๋ณต๊ตฌ๋ฅผ ์๋ํด๋ณด์ธ์! ์ด ๊ฐ๋จํ ํ์ผ ๋ณต๊ตฌ ์ฑ์ ๊ธฐ๊ธฐ๋ SD ์นด๋์์ ์ฆ์ ์ญ์ ๋ ์ฌ์ง, ๋น๋์ค, ์ค๋์ค ๋ฐ ๊ธฐํ ํ์ผ์ ์ ์ํ๊ฒ ๋ณต์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฃจํธ ๊ถํ์ด ํ์ํ์ง ์์ต๋๋ค!
์ฌ์ฉ์ด ๋งค์ฐ ์ฝ์ต๋๋ค. ์ค์บ ๋ฒํผ์ ๋๋ฅด๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ์ญ์ ๋์ฌ์ง๋ณต๊ตฌ๊ฐ ๊ธฐ๊ธฐ์์ ๋ชจ๋ ์ญ์ ๋ ๋ฐ ์์ด๋ฒ๋ฆฐ ํ์ผ์ ์๋์ผ๋ก ์ฐพ์ ๋ณต์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฆ์ ๋ณต์ํ๊ฑฐ๋ ์๊ตฌ์ ์ผ๋ก ์ญ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋น ๋ฅธ ๋ฅ ์ค์บ ๊ธฐ๋ฅ๊ณผ ๊ณ ๊ธ ํ์ผ ๊ฒ์ ์๊ณ ๋ฆฌ์ฆ์ผ๋ก ์ญ์ ๋์ฌ์ง๋ณต๊ตฌ๋ ๊ธฐ๊ธฐ๋ฅผ ํฌ๋งทํ๋๋ผ๋ ์ํ๋ ๋ชจ๋ ์ญ์ ๋ ํ์ผ์ ์ฝ๊ฒ ์ฐพ์ ๋ณต์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ผ ๋ณต๊ตฌ๊ฐ ์ด์ ๊น์ง ์ด๋ ๊ฒ ์ฝ์ง ์์์ต๋๋ค!
๐ก์ญ์ ๋์ฌ์ง๋ณต๊ตฌ๋ฅผ ์ ํํ๋ ์ด์ ?
โ ํ ๋ฒ์ ํด๋ฆญ์ผ๋ก ์ญ์ ๋ ์ฌ์ง, ๋น๋์ค ๋ฐ ์ค๋์ค๋ฅผ ๋ณต๊ตฌํฉ๋๋ค.
โ ํ๋ฆฟํ์ง ์์ - ์ญ์ ๋ ์ฌ์ง๊ณผ ๋น๋์ค๋ฅผ ์๋ ํ์ง๋ก ๋ณต์ํฉ๋๋ค.
โ ๋น ๋ฅธ ๋ฅ ์ค์บ - ๊ธฐ๊ธฐ์์ ์ญ์ ๋๊ฑฐ๋ ์จ๊ฒจ์ง ํ์ผ์ ๋์น์ง ์์ต๋๋ค.
โ ๊ฐ๋ ฅํ ํํฐ - ๋ ์ง, ํฌ๊ธฐ ๋ฐ ํด๋๋ณ๋ก ํ์ผ์ ํํฐ๋งํ์ฌ ์ํ๋ ๋์์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ฐพ์ต๋๋ค.
โ ์๊ตฌ์ ์ผ๋ก ์ญ์ - ํ์ผ์ ์์ ํ ์ญ์ ํ์ฌ ๋ฐ์ดํฐ ์ ์ถ์ ๋ฐฉ์งํฉ๋๋ค.
โ ์ผ๊ด ๋ณต๊ตฌ
โ ๋ฃจํธ ๊ถํ์ด ํ์ํ์ง ์์
โ ๊ฐ๋จํ๊ณ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ฌ์
โ ์ธํฐ๋ท ์ฐ๊ฒฐ์ด ํ์ํ์ง ์์
โป๏ธ์ญ์ ๋ ์ฌ์ง ๋ณต๊ตฌ
๋ง์ฝ ๊ธฐ๋ฅ์ด ํ๋ถํ ์ฌ์ง ๋ณต๊ตฌ ์ฑ์ ์ฐพ๊ณ ์๋ค๋ฉด, ์ญ์ ๋์ฌ์ง๋ณต๊ตฌ๊ฐ ์ต๊ณ ์ ์ ํ์
๋๋ค! ํ ๋ฒ์ ํด๋ฆญ์ผ๋ก ์ญ์ ๋ ์ฌ์ง์ ๋๋์ผ๋ก ๋ณต์ํ๋ ์ ์ฉํ ํ์ผ ๋ณต๊ตฌ ์ฑ์
๋๋ค.
โป๏ธ์ญ์ ๋ ๋น๋์ค ๋ณต๊ตฌ
์์คํ ๊ธฐ์ต์ ์ค์๋ก ์ญ์ ํ๋์? ๊ฑฑ์ ํ์ง ๋ง์ธ์! ์ญ์ ๋์ฌ์ง๋ณต๊ตฌ๊ฐ ์ญ์ ๋ ๋น๋์ค๋ฅผ ์ฆ์ ๋ณต์ํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค ๊ฒ์
๋๋ค! ์ต๊ทผ์ ์ญ์ ๋ ๋น๋์ค, ์จ๊ฒจ์ง ๋น๋์ค๋ ๋ชจ๋ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋ณต์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
โป๏ธ์ญ์ ๋ ์ค๋์ค ๋ณต๊ตฌ
์ด ํ์ผ ๋ณต๊ตฌ ์ฑ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ญ์ ๋ ์ค๋์ค๋ฅผ ๋ณต๊ตฌํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๊ธฐ๊ธฐ์์ ์ญ์ ๋ ๋ชจ๋ ์ค๋์ค ํ์ผ์ ์ค์บํ๊ณ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋์ ํ์ผ์ ๊ฑธ๋ฌ๋ด์ด ๋ช ์ด ์์ ํ์ผ ๋ณต์์ ์๋ฃํ ์ ์์ต๋๋ค.
โป๏ธ์๊ตฌ์ ์ผ๋ก ์ญ์
๋ชจ๋ ์ญ์ ๋ ํ์ผ์ ์ค์บํ ํ์๋ ๋ ์ด์ ํ์ํ์ง ์์ ์ญ์ ๋ ์ฌ์ง, ๋น๋์ค, ์ค๋์ค๋ฅผ ๋ณต๊ตฌํ๊ฑฐ๋ ์๊ตฌ์ ์ผ๋ก ์ญ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ตฌ์ ์ผ๋ก ์ญ์ ๋ ํ์ผ์ ๋ค์ ๋ณต๊ตฌํ ์ ์์์ ์ฐธ๊ณ ํ์ธ์.
โป๏ธ๋ณต์๋ ํ์ผ ์ฝ๊ฒ ๊ด๋ฆฌ
๋ณต์๋ ๋ชจ๋ ํ์ผ์ ์ ์ฉ ํด๋์ ์ ์ ๋ฆฌ๋์ด ์ธ์ ๋ ์ง ์ฝ๊ฒ ๋ณด๊ณ , ๊ณต์ ํ๊ฑฐ๋ ์ญ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ ์ด์ ์ฌ์ง ๋ณต๊ตฌ ์ฑ์ ํค๋งค์ง ๋ง์ธ์. ์ง๊ธ ์ญ์ ๋์ฌ์ง๋ณต๊ตฌ๋ฅผ ๋ค์ด๋ก๋ํ์ธ์! ํ ๋ฒ์ ํด๋ฆญ์ผ๋ก ์์ด๋ฒ๋ฆฐ ํ์ผ์ ๋์ฐพ์ ์ ์๋ ๋ฆฌ์ฌ์ดํด ๋น์ฒ๋ผ ์๋ํฉ๋๋ค. ๋ฐ์ดํฐ ๋ณต๊ตฌ๊ฐ ์ด์ ๊น์ง๋ณด๋ค ์ฝ์ง ์์์ต๋๋ค!
ํญ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์๊ฒฌ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ง๋ฌธ์ด๋ ์ ์์ด ์์ผ๋ฉด ์ธ์ ๋ ์ง allrecoveryfeedback@gmail.com์ผ๋ก ๋ฌธ์ํ์ญ์์ค.
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2024. 5. 23.