How to Do Oblique Sit Up
Жарнамалар бар
10+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
"Кантип кыйгач отуруу керек" колдонмосу менен идеалдуу кыйгач отурууну өздөштүрүңүз! Ошол өжөр каптал булчуңдарын тактык менен бутага алуу менен өзөгүңүздү скульптаңыз жана бекемдеңиз. Сиз фитнес энтузиастысызбы же башталгычсызбы, бул колдонмо кыйгач отуруу чеберчилигин өздөштүрүү үчүн эң керектүү ресурсуңуз.
Негизги булчуңдарыңызды чакырып, тартуу үчүн жасалган кыйгач отуруу вариацияларынын комплекстүү жыйнагын табыңыз. Орусча бурмалоолордон велосипед кранчтарына чейин, капталдагы тактайларды кыйгач V-өйдө айлантууларга чейин, биздин адис тарабынан тандалып алынган көнүгүүлөр сизге сиз каалагандай такталган, ийкемдүү кыйгачтарды жасоого жардам берет.
Биздин оңой аткарыла турган үйрөтүүчү видеолорубуз жана кадам-кадам көрсөтмөлөрүбүз менен натыйжаларыңызды максималдаштыруу үчүн туура форманы жана техниканы үйрөнөсүз. Туура булчуңдарды тартууга жана кеңири таралган каталардан алыс болушуңузга кепилдик берип, машыгууңуздагы божомолдорду алып чыктык.
Колдонмодо навигация биздин колдонуучуга ыңгайлуу интерфейсибиз менен оңой. Ыңгайлуу кыйгач отуруу көнүгүүлөрүн тез табыңыз, ыңгайлаштырылган машыгуу тартибин түзүңүз жана сүйүктүү вариацияларыңызга оңой жетиңиз.
Бирок бул баары эмес! Негизги машыгууңузду биздин эксперттик кеңештер жана ыкмалар менен толуктаңыз. Биздин колдонмодо негизги күч, дем алуу ыкмалары жана тамактануу боюнча баалуу түшүнүктөр камтылган, бул сизге фитнес максаттарыңызга жетүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Ошол көз арткан кыйгачтарды айкел кылуу үчүн мындан ары күтпөңүз. "Кантип кыйгач отурууну" азыр жүктөп алып, негизги машыгууңузду кийинки деңгээлге көтөрүңүз. Келгиле, каптал булчуңдарын иштетип, күчтүүрөөк, так ортоңку бөлүгүн көздөй саякатка чыгалы. Ошол кыйгач отургучтарды эсепке алуу убактысы келди!
Негизги булчуңдарыңызды чакырып, тартуу үчүн жасалган кыйгач отуруу вариацияларынын комплекстүү жыйнагын табыңыз. Орусча бурмалоолордон велосипед кранчтарына чейин, капталдагы тактайларды кыйгач V-өйдө айлантууларга чейин, биздин адис тарабынан тандалып алынган көнүгүүлөр сизге сиз каалагандай такталган, ийкемдүү кыйгачтарды жасоого жардам берет.
Биздин оңой аткарыла турган үйрөтүүчү видеолорубуз жана кадам-кадам көрсөтмөлөрүбүз менен натыйжаларыңызды максималдаштыруу үчүн туура форманы жана техниканы үйрөнөсүз. Туура булчуңдарды тартууга жана кеңири таралган каталардан алыс болушуңузга кепилдик берип, машыгууңуздагы божомолдорду алып чыктык.
Колдонмодо навигация биздин колдонуучуга ыңгайлуу интерфейсибиз менен оңой. Ыңгайлуу кыйгач отуруу көнүгүүлөрүн тез табыңыз, ыңгайлаштырылган машыгуу тартибин түзүңүз жана сүйүктүү вариацияларыңызга оңой жетиңиз.
Бирок бул баары эмес! Негизги машыгууңузду биздин эксперттик кеңештер жана ыкмалар менен толуктаңыз. Биздин колдонмодо негизги күч, дем алуу ыкмалары жана тамактануу боюнча баалуу түшүнүктөр камтылган, бул сизге фитнес максаттарыңызга жетүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Ошол көз арткан кыйгачтарды айкел кылуу үчүн мындан ары күтпөңүз. "Кантип кыйгач отурууну" азыр жүктөп алып, негизги машыгууңузду кийинки деңгээлге көтөрүңүз. Келгиле, каптал булчуңдарын иштетип, күчтүүрөөк, так ортоңку бөлүгүн көздөй саякатка чыгалы. Ошол кыйгач отургучтарды эсепке алуу убактысы келди!
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн үчүнчү тараптар менен бөлүшүшү мүмкүн
Түзмөк же башка идентификаторлор
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Ал маалыматты өчүрүүнү сурана аласыз
