BeSlim - сизге керектүү нерсе. Катуу диетасыз жана машыгуусуз арыктап баштаңыз. Арыктоонун негизи - өз убагында тамактануу!
- Туура тамактануу, негиздердин негизи
- үзгүлтүксүз орозо, сиз каалаган натыйжага жетүү жардам берет чечим PP караганда жаман эмес
- интуитивдик тамактануу, эң аң-сезимдүү тамактануу, каалаганыңды же, денеңди ук, ошондо сен сөзсүз ийгиликке жетесиң
BeSlim тиркемеси сиз үчүн эң жакшы орозо планын тандап алат, сууну жана аракетиңизди көзөмөлдөйт.
Катуу диетаны, түбөлүк ачкачылыкты жана чектөөлөрдү унутуңуз. Үзгүлтүктүү орозо менен ыңгайлуулукту тандаңыз
BeSlim колдонмосуна:
🍀 Үзүлгү орозо таймери
Сиз каалаган орозо убактысын орното аласыз. Жаңы баштагандар жана өркүндөтүлгөндөр үчүн!
😌 Өзүңүздүн жакшылыгыңызга көз салыңыз - орозодо, өзүңүздүн жакшылыгыңызга көңүл буруңуз!
💧 Күнүмдүк суунун максатын кой - биздин суу трекерибиз денеңиздеги суу балансын өз убагында толуктоого жардам берет!
🕓 Үзгүлтүксүз орозо тутумуна максат коюңуз. Эң популярдуу жана эң жумшак - 16/8.
📱 Ар бир күн үчүн статистика: салмак, орозо кармоо убактысы, суу керектөө! Ийгиликтериңизден кабардар болуңуз!
Орозо кармоонун популярдуу ыкмалары:
✔︎ 4төн 8ге чейин орозо: Эртең мененки тамакты өткөрүп жиберүү жана күнүмдүк тамактануу мөөнөтүн 8 саатка чейин чектөө, мисалы 13төн 21ге чейин. Анан ортодо 16 саат орозо кармайсыз, бул жаңы баштагандарга ылайыктуу.
✔︎ 18ден 6га чейин: 16дан 8ге чейин үзгүлтүксүз орозо кармоого окшош, бирок өнүккөн.
✔︎ 20/4 - орозо кармоого окшош 16 8 - 20 саат орозо кармоо жана 4 үчүн жесе болот. Жаңы баштагандарга ылайыктуу эмес!
✔︎ 24: жумасына бир же эки жолу 24 саат орозо кармоо, мисалы, бир күнү эртең мененки тамактан кийинки күнү эртең мененки тамакка чейин тамактанбоо.
Качан жаңырды
2023-ж., 25-авг.