How to Do Gymnastics Training
ປະກອບມີໂຄສະນາ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ "ວິທີການຝຶກອົບຮົມ Gymnastics,," app ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການ gymnasts ແລະຜູ້ກະຕືລືລົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນດຽວກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຝັນຂອງການປະຕິບັດ flips ແລະ tumbles ຫຼືພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ແລະການປະສານງານຂອງທ່ານ, app ຂອງພວກເຮົາແມ່ນຊັບພະຍາກອນຂອງທ່ານສໍາລັບການຊໍານິຊໍານານສິລະປະ gymnastics.
Gymnastics ເປັນກິລາທີ່ຫນ້າຈັບໃຈທີ່ປະສົມປະສານພະລັງງານ, ຄວາມສະຫງ່າງາມ, ແລະຄວາມວ່ອງໄວ. ດ້ວຍແອັບຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງຄໍເລັກຊັນທີ່ສົມບູນຂອງຊຸດຝຶກຫັດກາຍຍະກຳ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຝຶກຊ້ອມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາທັກສະທີ່ຈຳເປັນເພື່ອກາຍເປັນນັກກາຍຍະກຳທີ່ເປັນຕາຢ້ານ.
ອອກແບບມາສຳລັບທຸກລະດັບທັກສະ, ແອັບຂອງພວກເຮົາສະເໜີໂຄງການຝຶກຊ້ອມທີ່ກ້າວໜ້າທີ່ຮອງຮັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງ ແລະ ນັກກາຍຍະກຳຂັ້ນສູງ. ແຕ່ລະບົດຝຶກຫັດແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນໂດຍຜ່ານວິດີໂອ tutorials ລາຍລະອຽດ, ປະກອບໂດຍຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນຄໍາແນະນໍາເພື່ອຮັບປະກັນຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມແລະເຕັກນິກ. ຈາກການເຄື່ອນໄຫວຂັ້ນພື້ນຖານ ເຊັ່ນ: ການເລື່ອນໄປໜ້າ ແລະ ລໍ້ເລື່ອນ ໄປສູ່ທັກສະທີ່ກ້າວໜ້າເຊັ່ນ: ການວາງມື, ການຖອຍຫຼັງ, ແລະ ການເລື່ອນຜ່ານ, ແອັບຂອງພວກເຮົາຈະນຳພາທ່ານຜ່ານແຕ່ລະບາດກ້າວຂອງການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນ, ໃນ gym, ຫຼືໄປ, app ຂອງພວກເຮົາສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍຫຼືບໍ່ມີອຸປະກອນ. ເຈົ້າຈະພົບເຫັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ, ຮ່າງກາຍເທິງ, ຮ່າງກາຍຕ່ໍາ, ແລະປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາສະເຫນີການຝຶກຊ້ອມພິເສດເພື່ອເພີ່ມຄວາມດຸ່ນດ່ຽງ, ການປະສານງານ, ແລະຄວາມຮັບຮູ້ທາງພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ, ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດໃນ gymnastics.
ຄວາມຫລາກຫລາຍແລະຄວາມກ້າວຫນ້າແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ແອັບຂອງພວກເຮົາສະເໜີໂຄງການຝຶກຊ້ອມ gymnastics ໃຫ້ທ່ານເລືອກຢ່າງກ້ວາງຂວາງ, ໃຫ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ສະເພາະດ້ານ ຫຼື ທັກສະໃໝ່ໆ. ຈາກ gymnastics ສິລະປະໄປສູ່ gymnastics rhythmic ແລະ trampoline, ທ່ານຈະພົບເຫັນແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມສົນໃຈແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມປອດໄພໃນການຝຶກອົບຮົມ gymnastics. ແອັບຂອງພວກເຮົາເນັ້ນການອຸ່ນເຄື່ອງ ແລະ ການລະບາຍຄວາມຮ້ອນທີ່ເໝາະສົມ, ເຕັກນິກການປ້ອງກັນການບາດເຈັບ, ແລະການແນະນຳການວາງບ່ອນນອນ. ພວກເຮົາໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າ ແລະ ແນໃສ່ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ດີ ແລະ ສະໜັບສະໜູນສຳລັບການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ການໂຕ້ຕອບທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການນໍາທາງຜ່ານໂຄງການການຝຶກອົບຮົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສໍາເລັດຂອງທ່ານແລະເຂົ້າເຖິງປະຫວັດການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດສ້າງຕາຕະລາງການຝຶກອົບຮົມຂອງຕົນເອງ, ກໍານົດການເຕືອນ, ແລະບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍ favorite ຂອງທ່ານສໍາລັບການກະສານອ້າງອີງໄວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແອັບ our ຂອງພວກເຮົາໃຫ້ເວທີທີ່ເຈົ້າສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບນັກ gymnasts ອື່ນໆ, ແບ່ງປັນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງເຈົ້າ, ແລະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກຊຸມຊົນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ.
ດາວໂຫລດ "ວິທີການເຮັດການຝຶກອົບຮົມ gymnastics" ໃນປັດຈຸບັນແລະເລີ່ມຕົ້ນການຜະຈົນໄພ gymnastics incredible. ປ່ອຍຕົວນັກກາຍຍະກັມພາຍໃນຂອງເຈົ້າ, ຕ້ານແຮງໂນ້ມຖ່ວງ, ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈກັບໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງເຈົ້າຫຼືນັກກາຍຍະກໍາທີ່ມີປະສົບການຊຸກຍູ້ຂໍ້ຈໍາກັດຂອງເຈົ້າ, ແອັບຯຂອງພວກເຮົາຈະເປັນຄໍາແນະນໍາທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງທ່ານໃນການເດີນທາງ gymnastics ຂອງທ່ານ.
Gymnastics ເປັນກິລາທີ່ຫນ້າຈັບໃຈທີ່ປະສົມປະສານພະລັງງານ, ຄວາມສະຫງ່າງາມ, ແລະຄວາມວ່ອງໄວ. ດ້ວຍແອັບຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການເຂົ້າເຖິງຄໍເລັກຊັນທີ່ສົມບູນຂອງຊຸດຝຶກຫັດກາຍຍະກຳ, ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຝຶກຊ້ອມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາທັກສະທີ່ຈຳເປັນເພື່ອກາຍເປັນນັກກາຍຍະກຳທີ່ເປັນຕາຢ້ານ.
ອອກແບບມາສຳລັບທຸກລະດັບທັກສະ, ແອັບຂອງພວກເຮົາສະເໜີໂຄງການຝຶກຊ້ອມທີ່ກ້າວໜ້າທີ່ຮອງຮັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ລະດັບປານກາງ ແລະ ນັກກາຍຍະກຳຂັ້ນສູງ. ແຕ່ລະບົດຝຶກຫັດແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນໂດຍຜ່ານວິດີໂອ tutorials ລາຍລະອຽດ, ປະກອບໂດຍຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນຄໍາແນະນໍາເພື່ອຮັບປະກັນຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມແລະເຕັກນິກ. ຈາກການເຄື່ອນໄຫວຂັ້ນພື້ນຖານ ເຊັ່ນ: ການເລື່ອນໄປໜ້າ ແລະ ລໍ້ເລື່ອນ ໄປສູ່ທັກສະທີ່ກ້າວໜ້າເຊັ່ນ: ການວາງມື, ການຖອຍຫຼັງ, ແລະ ການເລື່ອນຜ່ານ, ແອັບຂອງພວກເຮົາຈະນຳພາທ່ານຜ່ານແຕ່ລະບາດກ້າວຂອງການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນ, ໃນ gym, ຫຼືໄປ, app ຂອງພວກເຮົາສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍຫຼືບໍ່ມີອຸປະກອນ. ເຈົ້າຈະພົບເຫັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກ, ຮ່າງກາຍເທິງ, ຮ່າງກາຍຕ່ໍາ, ແລະປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາສະເຫນີການຝຶກຊ້ອມພິເສດເພື່ອເພີ່ມຄວາມດຸ່ນດ່ຽງ, ການປະສານງານ, ແລະຄວາມຮັບຮູ້ທາງພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ, ອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດໃນ gymnastics.
ຄວາມຫລາກຫລາຍແລະຄວາມກ້າວຫນ້າແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ແອັບຂອງພວກເຮົາສະເໜີໂຄງການຝຶກຊ້ອມ gymnastics ໃຫ້ທ່ານເລືອກຢ່າງກ້ວາງຂວາງ, ໃຫ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ສະເພາະດ້ານ ຫຼື ທັກສະໃໝ່ໆ. ຈາກ gymnastics ສິລະປະໄປສູ່ gymnastics rhythmic ແລະ trampoline, ທ່ານຈະພົບເຫັນແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມສົນໃຈແລະເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ.
ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຄວາມສໍາຄັນຂອງຄວາມປອດໄພໃນການຝຶກອົບຮົມ gymnastics. ແອັບຂອງພວກເຮົາເນັ້ນການອຸ່ນເຄື່ອງ ແລະ ການລະບາຍຄວາມຮ້ອນທີ່ເໝາະສົມ, ເຕັກນິກການປ້ອງກັນການບາດເຈັບ, ແລະການແນະນຳການວາງບ່ອນນອນ. ພວກເຮົາໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າ ແລະ ແນໃສ່ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ດີ ແລະ ສະໜັບສະໜູນສຳລັບການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ການໂຕ້ຕອບທີ່ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການນໍາທາງຜ່ານໂຄງການການຝຶກອົບຮົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສໍາເລັດຂອງທ່ານແລະເຂົ້າເຖິງປະຫວັດການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດສ້າງຕາຕະລາງການຝຶກອົບຮົມຂອງຕົນເອງ, ກໍານົດການເຕືອນ, ແລະບັນທຶກການອອກກໍາລັງກາຍ favorite ຂອງທ່ານສໍາລັບການກະສານອ້າງອີງໄວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແອັບ our ຂອງພວກເຮົາໃຫ້ເວທີທີ່ເຈົ້າສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບນັກ gymnasts ອື່ນໆ, ແບ່ງປັນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງເຈົ້າ, ແລະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກຊຸມຊົນທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ.
ດາວໂຫລດ "ວິທີການເຮັດການຝຶກອົບຮົມ gymnastics" ໃນປັດຈຸບັນແລະເລີ່ມຕົ້ນການຜະຈົນໄພ gymnastics incredible. ປ່ອຍຕົວນັກກາຍຍະກັມພາຍໃນຂອງເຈົ້າ, ຕ້ານແຮງໂນ້ມຖ່ວງ, ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈກັບໂຄງການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງເຈົ້າຫຼືນັກກາຍຍະກໍາທີ່ມີປະສົບການຊຸກຍູ້ຂໍ້ຈໍາກັດຂອງເຈົ້າ, ແອັບຯຂອງພວກເຮົາຈະເປັນຄໍາແນະນໍາທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງທ່ານໃນການເດີນທາງ gymnastics ຂອງທ່ານ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
