How to Do Plyometric Exercises
ປະກອບມີໂຄສະນາ
10+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ປົດລັອກພະລັງງານລະເບີດດ້ວຍ "ວິທີການອອກກໍາລັງກາຍ Plyometric" app! ເອົາຄວາມສອດຄ່ອງຂອງທ່ານໄປສູ່ຄວາມສູງໃຫມ່ດ້ວຍຄູ່ມືທີ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາໃນການຮຽນຮູ້ການຝຶກອົບຮົມ plyometric. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືນັກກິລາລະດູການ, app ນີ້ແມ່ນຊັບພະຍາກອນສູງສຸດຂອງທ່ານສໍາລັບການບັນລຸຄວາມເຂັ້ມແຂງລະເບີດແລະວ່ອງໄວ.
ຄົ້ນພົບການອອກກໍາລັງກາຍ ແລະເຄື່ອງຝຶກຊ້ອມ plyometric ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ອອກແບບມາເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍພະລັງງານ, ຄວາມໄວ, ແລະການໂດດແນວຕັ້ງຂອງທ່ານ. ຈາກການກະໂດດກ່ອງໄປຫາການໂດດເຕັ້ນ, ເບສໄປຫາການວິກອັບ, ການສອນທີ່ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາຈະແນະນຳທ່ານເທື່ອລະກ້າວໄປສູ່ການບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ດ້ວຍວິດີໂອການສອນທີ່ເຮັດໄດ້ງ່າຍໆ ແລະຄຳແນະນຳລະອຽດຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ຮູບແບບ ແລະເທັກນິກທີ່ເໝາະສົມເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານສູງສຸດ. ພັດທະນາພະລັງງານລະເບີດ, ປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງນັກກິລາ, ແລະປົດລັອກທ່າແຮງອັນເຕັມທີ່ຂອງທ່ານດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມ plyometric.
ການນໍາທາງ app ແມ່ນລົມກັບການໂຕ້ຕອບຜູ້ເປັນມິດຂອງພວກເຮົາ. ຊອກຫາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ, bookmark ສິ່ງທີ່ທ່ານມັກສໍາລັບການເຂົ້າເຖິງໄວ, ແລະ immers ຕົວທ່ານເອງໃນໂລກຂອງ plyometrics ໂດຍຜ່ານວິດີໂອທີ່ຈັບໃຈແລະເນື້ອຫາທີ່ຫນ້າສົນໃຈ.
ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ! ຂະຫຍາຍຄວາມຮູ້ຂອງທ່ານດ້ວຍບົດຄວາມທີ່ເລິກເຊິ່ງຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຫຼັກການການຝຶກອົບຮົມ, ການຂຽນໂປລແກລມອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະການປ້ອງກັນການບາດເຈັບ. ຮຽນຮູ້ຈາກຄູຝຶກທີ່ມີປະສົບການ, ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການປັບປະຕິບັດການ plyometric ຂອງທ່ານ, ແລະນໍາເອົາການກິລາຂອງທ່ານກັບຄວາມສູງໃຫມ່.
ຢ່າພາດໂອກາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະປ່ອຍພະລັງລະເບີດຂອງເຈົ້າ. ດາວໂຫລດ "ວິທີເຮັດບົດຝຶກຫັດ Plyometric" ດຽວນີ້ ແລະປົດລັອກຄວາມລັບໄປສູ່ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ ແລະແຂງແຮງກວ່າ. ຍອມຮັບຄວາມທ້າທາຍ, ຊໍານິຊໍານານເຕັກນິກ, ແລະປ່ຽນຄວາມສອດຄ່ອງຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານພະລັງງານຂອງ plyometrics. ເລີ່ມຕົ້ນໃນມື້ນີ້ແລະໃຫ້ການເດີນທາງ plyometric ຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ!
ຄົ້ນພົບການອອກກໍາລັງກາຍ ແລະເຄື່ອງຝຶກຊ້ອມ plyometric ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ອອກແບບມາເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍພະລັງງານ, ຄວາມໄວ, ແລະການໂດດແນວຕັ້ງຂອງທ່ານ. ຈາກການກະໂດດກ່ອງໄປຫາການໂດດເຕັ້ນ, ເບສໄປຫາການວິກອັບ, ການສອນທີ່ຊ່ຽວຊານຂອງພວກເຮົາຈະແນະນຳທ່ານເທື່ອລະກ້າວໄປສູ່ການບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ດ້ວຍວິດີໂອການສອນທີ່ເຮັດໄດ້ງ່າຍໆ ແລະຄຳແນະນຳລະອຽດຂອງພວກເຮົາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ຮູບແບບ ແລະເທັກນິກທີ່ເໝາະສົມເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານສູງສຸດ. ພັດທະນາພະລັງງານລະເບີດ, ປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງນັກກິລາ, ແລະປົດລັອກທ່າແຮງອັນເຕັມທີ່ຂອງທ່ານດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມ plyometric.
ການນໍາທາງ app ແມ່ນລົມກັບການໂຕ້ຕອບຜູ້ເປັນມິດຂອງພວກເຮົາ. ຊອກຫາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ, bookmark ສິ່ງທີ່ທ່ານມັກສໍາລັບການເຂົ້າເຖິງໄວ, ແລະ immers ຕົວທ່ານເອງໃນໂລກຂອງ plyometrics ໂດຍຜ່ານວິດີໂອທີ່ຈັບໃຈແລະເນື້ອຫາທີ່ຫນ້າສົນໃຈ.
ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ! ຂະຫຍາຍຄວາມຮູ້ຂອງທ່ານດ້ວຍບົດຄວາມທີ່ເລິກເຊິ່ງຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຫຼັກການການຝຶກອົບຮົມ, ການຂຽນໂປລແກລມອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະການປ້ອງກັນການບາດເຈັບ. ຮຽນຮູ້ຈາກຄູຝຶກທີ່ມີປະສົບການ, ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການປັບປະຕິບັດການ plyometric ຂອງທ່ານ, ແລະນໍາເອົາການກິລາຂອງທ່ານກັບຄວາມສູງໃຫມ່.
ຢ່າພາດໂອກາດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະປ່ອຍພະລັງລະເບີດຂອງເຈົ້າ. ດາວໂຫລດ "ວິທີເຮັດບົດຝຶກຫັດ Plyometric" ດຽວນີ້ ແລະປົດລັອກຄວາມລັບໄປສູ່ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງ ແລະແຂງແຮງກວ່າ. ຍອມຮັບຄວາມທ້າທາຍ, ຊໍານິຊໍານານເຕັກນິກ, ແລະປ່ຽນຄວາມສອດຄ່ອງຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານພະລັງງານຂອງ plyometrics. ເລີ່ມຕົ້ນໃນມື້ນີ້ແລະໃຫ້ການເດີນທາງ plyometric ຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ແອັບນີ້ອາດຈະແບ່ງປັນປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້ກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ID ອຸປະກອນ ຫຼື ID ອື່ນໆ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
